禁煙をみんなで励まし合うスレ Part.2

[0001 名無しは２０歳になってから (ｵｰﾊﾟｲW eeb0-fEag) 2022/03/14(月) 18:20:54.01 ID:QAkiNZWT0Pi]

このご時世だから禁煙するみんなを応援します
※前スレ
禁煙をみんなで励まし合うスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/cigaret/1628321020/

[0851 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 89c3-IjkA) 2022/07/19(火) 03:27:07.60 ID:TFPeGUSt0]

(ｱｳｱｳｳｰ Sa39-8BIo)
うわキチガイ

[0852 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-qysg) 2022/07/19(火) 08:17:59.96 ID:iuYGbSif0]

せやな、禁煙歴10年以上の このワシのような紳士になって欲しいものやで・・・

[0853 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 76b9-pN0Z) 2022/07/19(火) 08:49:59.11 ID:Yv35yujl0]

>>850
1つの可能性を言ってくれいて、スレにあっているので良いと思うよ

変な書き込みが増えて来て否定すればいいみたいな流れになっているが
ちゃんとした人が書き込んでいないだけなので余り真剣に相手しない方がいい
禁煙なんて１年も出来れば、もう成功者なのに・・・

ほんとに悩んでる人が書き込み辛くなってると思う

[0854 名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟ Sdda-yhLU) 2022/07/19(火) 09:05:38.08 ID:ARPecC2od]

禁煙グッズよりも、はっか飴と太田胃酸の方が効果ある。

[0855 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 3a61-N/8b) 2022/07/19(火) 10:02:20.90 ID:ArOlRi6Y0]

パワフルで効率良い清浄能力! 20畳対応
https://ivynoniwa.com/archives/42331

[0856 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-8BIo) 2022/07/19(火) 10:24:14.77 ID:JbbPiSZWa]

>>851
そういうの要らないよ

>>853
ありがと、禁煙しやすい環境が整ってくれたら望ましいね

[0857 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 053b-cIkS) 2022/07/19(火) 18:37:53.73 ID:tZmyKHXT0]

0日目
今から禁煙します。

[0858 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 4d86-S9bO) 2022/07/19(火) 19:36:17.71 ID:QzW+yQxY0]

今日も無気力で、仕事の後半は身が入らなかった。
でもたばこは吸わない。
吸ってまた禁煙するとき、またこの禁煙うつを経験するのはめちゃめちゃつらすぎる(;_;)

[0859 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ da0d-qysg) 2022/07/19(火) 20:04:56.49 ID:BSRDwemr0]

>>857
禁煙は寝起きから始めるもんだぞ
そうすれば、既に数時間の禁煙状態にあるから最初の数時間が我慢しやすいんだ
タバコは吸うことによって次の１本が欲しくなる連鎖だから吸わなければ欲しくなる度合も軽い
この連鎖の罠を知って断ち切るのだ

[0860 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 053b-cIkS) 2022/07/20(水) 05:05:07.68 ID:w5VJVbL40]

１日目
本日から禁煙します。

[0861 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 7d32-r0Wp) 2022/07/20(水) 08:01:01.72 ID:6znuIsU00]

太田胃酸買っとけ。
マジで効果ある。

というか禁煙20日たったんだけど、性欲落ちてる印象がある。
いや、オ◯ニーの時勃ちが悪い。

[0862 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-qysg) 2022/07/20(水) 10:22:47.30 ID:fP/AsGar0]

>>859
かしこいなぁ、ええ事いっとるで

[0863 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-qysg) 2022/07/20(水) 10:24:08.80 ID:fP/AsGar0]

>>861
禁煙半年もしたら逆に喫煙してた時よりも起ちもよくなるやろ

[0864 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-qysg) 2022/07/20(水) 10:26:02.37 ID:fP/AsGar0]

>>859
まあでも考えてみたら

寝る数時間前ならもっとええ気がするわ
そやから>>857はんの始める時間も悪くないっちゅうことやな

[0865 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-qysg) 2022/07/20(水) 10:27:45.92 ID:fP/AsGar0]

何はともあれ 禁煙はじめるタイミングが一番悪いのは

朝の一本吸った後・・・やろな(笑)

[0866 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 45a2-r0Wp) 2022/07/20(水) 12:53:01.89 ID:DWQjtVKF0]

時間帯で言うならオレの最後の一本は夕食前だったな。
1週間たったあたりでタバコ吸いたすぎが原因でゲロ吐いてからは多少我慢できるようになった。

[0867 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 9567-BDaN) 2022/07/20(水) 20:43:29.91 ID:p2zqn/iq0]

金を払ってでも毒ガスを吸い続けるのか？
こんな毒ガス吸い込んでも何一つ良いことは無いし
今すぐ自分を痛めつけるのをやめろ死にてえのかこの馬鹿って
自分に問いかけて心の底から「その通りだ」って納得できれば簡単だよ
試しに禁煙セラピーを買って読んでみな

[0868 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 053b-cIkS) 2022/07/21(木) 09:06:44.58 ID:VNKiwysJ0]

2日目
本日も禁煙します。

[0869 名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟ Sdda-r0Wp) 2022/07/21(木) 10:08:54.49 ID:6msVXO9/d]

>>867
そんな常識論聞き飽きたわ。
タバコが健康悪いって知ってて吸うんだよ。
それにストレスの方が健康に悪いと思うけどね。

[0870 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 76b9-pN0Z) 2022/07/21(木) 11:22:12.19 ID:mqBjk2xg0]

>>869
タナコでストレス軽減って思い込みだよｗ
吸わなくてもストレスかからないようにする事はたくさんある
瞑想するだけでもストレス解消出来るよ
タナコ吸わないとストレスかかるって事も思い込みで
ある種の洗脳なので、その洗脳を解けばいいのさｗ

[0871 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 4d86-S9bO) 2022/07/21(木) 11:43:28.85 ID:U+y/kWOz0]

禁煙による無気力と鬱と不安がしんどすぎるから、
吸いたくなっても我慢してるw

たばこ=鬱促進剤、たばこ=不安症製造機、
たばこ=無気力促進剤

こんなふうに思って禁煙の動機にしてる

[0872 名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-ylw+) 2022/07/21(木) 12:17:48.15 ID:Uyl8wphgr]

俺自身がそうだったからよくわかるのだが、禁煙なんて他人から指図されてすると失敗するわな
特にへそ曲がりな人でなくとも、外野がヤイヤイ言ってくるとタバコやめるのやめたくなる
タバコ断ちは己の意志のみで行うべし
健闘を祈る。グラッチェ

[0873 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 9567-BDaN) 2022/07/21(木) 16:23:56.99 ID:eS/mT2g20]

喫煙者にとって禁煙するストレスの方が健康に悪い
俺も何度そういってなんとか吸うための口実を捻りだした事か・・・
喫煙地獄から抜け出すのは実際簡単ではあったけど
抜け出そうという意思を固めるのが果てしなく困難
今一本吸って即死するわけじゃねえし・・・ってね
さらばだ

[0874 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 6193-GsVe) 2022/07/22(金) 04:16:41.80 ID:TVE1uhon0]

今日は俺が禁煙してから丸1年の記念日だよ
ほめて

[0875 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 053b-cIkS) 2022/07/22(金) 06:00:23.55 ID:xwK9DTqX0]

3日目
本日も禁煙します。

[0876 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 4d86-S9bO) 2022/07/22(金) 10:12:07.43 ID:5kSVjmAn0]

禁煙14日目
ふとした瞬間に、吸いたいと思ってしまう
VAPEでごまかすけど。

[0877 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 89c3-IjkA) 2022/07/22(金) 10:41:39.11 ID:jkqwMt4R0]

禁煙166日目
いまだに吸いたいと思うときあり

[0878 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-qysg) 2022/07/22(金) 14:21:05.46 ID:hu1s+9Nu0]

>>874
おめでとうやで

[0879 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 01f7-qpXv) 2022/07/22(金) 14:39:59.85 ID:sMJwc4rY0]

>>874
偉い！自分はあと3ヶ月で丸2年！

[0880 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ da0d-qysg) 2022/07/22(金) 17:15:58.02 ID:vY8YDsSg0]

>>874
偉い！偉い！、よく頑張ったな！！

ぶんぶん振ってる尻尾が見えて微笑ましいな
自分へのご褒美にステーキでもどう

[0881 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 7d32-r0Wp) 2022/07/22(金) 17:31:51.58 ID:F2lwD3Ky0]

禁煙22日目。
未だに部屋のタバコと灰皿が捨てられない

[0882 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 01f7-qpXv) 2022/07/22(金) 17:37:06.99 ID:sMJwc4rY0]

そんなもんさっさとゴミ箱に捨てないと意味ないよ
なんのために置いてるの？
まさかもったいないとか？

[0883 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 7d32-r0Wp) 2022/07/22(金) 18:19:08.05 ID:F2lwD3Ky0]

え、そりゃ我慢できなくったら吸うためのだろ

[0884 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｸｰ MM35-jhy4) 2022/07/22(金) 19:22:49.02 ID:FdZdYY7EM]

あ～あ～禁煙再開するよ
ソースは俺

[0885 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 89c3-IjkA) 2022/07/22(金) 19:33:26.30 ID:jkqwMt4R0]

さすがにタバコは捨てたけど、灰皿は残してる
何故かは不明

[0886 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 7d32-r0Wp) 2022/07/22(金) 20:54:25.12 ID:F2lwD3Ky0]

オレは一回禁煙失敗してるんだよなー
血便が出て怖くなって、禁煙やめた

[0887 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ b93b-ofYn) 2022/07/23(土) 05:01:14.52 ID:0MJin/Qv0]

4日目
本日も禁煙します。

[0888 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2932-Ecv2) 2022/07/23(土) 09:35:31.54 ID:VlDU583E0]

最初の1週間が一番キツい。
それ以降はまぁまぁキツいけど、耐えられる。

[0889 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4967-R4TS) 2022/07/23(土) 10:35:23.44 ID:JuKWlLfl0]

記憶消せたらいいのにね

[0890 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ b193-VsAj) 2022/07/23(土) 10:56:08.62 ID:HYSjO7D50]

最近YouTubeで禁煙に関する動画見てる
中にはためになるのもある

[0891 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2932-Ecv2) 2022/07/23(土) 13:06:24.53 ID:VlDU583E0]

エルデンリングが禁煙にはいいよ。
イライラして吸っちゃうタイプには向かないけど

[0892 生脚パーフェクトＴＶ ◆9HgGTdG5W0Qm (ﾜｯﾁｮｲ 4967-R4TS) 2022/07/23(土) 13:30:38.86 ID:JuKWlLfl0]

吸いたくなった時に
辛くて美味しいものガツンと食べたら
刺激で忘れられそう

激辛カップラーメンとか激辛ホットドックとか

[0893 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2932-Ecv2) 2022/07/23(土) 15:13:24.73 ID:VlDU583E0]

はっか飴がいいよ。
それで胃にきたら太田胃酸。
試した事ないけど、多分液キャベでも大丈夫な気がする。

[0894 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW d967-HBcU) 2022/07/23(土) 23:09:55.80 ID:Pk3Z/Dbm0]

ついに100日突破！
まだ吸いたい欲はある
iQOSの本体捨てたから吸いたくても簡単には吸えないのが功を奏している
でもいつになったら吸いたい欲が消えるんだろう

[0895 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 130d-R4TS) 2022/07/23(土) 23:59:06.86 ID:neF5dqNc0]

吸いたい欲は消えないよ、忘れられるかどうかだね、忘れても何かの拍子にたまに思い出すけどね
好きな女の子に振られたときと一緒だと思う、楽しかったこと、優しかったことを忘れるまでね
自分で洗脳していくしかない、タバコを吸う必要はない、タバコは何の役にもたたない、タバコは”悪”だと・・

[0896 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ b93b-ofYn) 2022/07/24(日) 05:36:13.45 ID:FHXVlQaP0]

5日目
本日も禁煙します。

[0897 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 51db-SXL5) 2022/07/24(日) 13:05:48.41 ID:WNPTecOf0]

>>882
性格にもよるし万人にお勧めしないけどあえて半分くらい残ったタバコ箱を常にモニター横に飾って禁煙してるぜ
タバコじゃなく火をつけるものは身近から遠ざけライターとか灰皿処分したけど
いつでもギプアップして吸えよと自演煽り反発する方法もう半年で箱自体もう気にならなくなってるし
もし禁煙出来なくなった時手を出したら半年開封放置だし酸化してクッソ不味くてやっぱ煙草だめだなにならんかなとおもってる

[0898 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4967-R4TS) 2022/07/24(日) 20:24:30.85 ID:ZvMmXdJP0]

>>896
がんばれ

[0899 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-5Dbh) 2022/07/24(日) 20:39:47.63 ID:9quVpHHta]

こんなに物価上がってるのにまだタバコ辞めれないってよっぽどのアホやな

[0900 名無しは２０歳になってから (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-s9QA) 2022/07/24(日) 20:55:29.44 ID:/M+S9d/md]

そんなに長生きするつもりないとか言ってる奴に限って
検診で精密検査になったら大騒ぎする不思議。

[0901 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ b93b-ofYn) 2022/07/25(月) 04:53:16.00 ID:fBsn3GBH0]

6日目
本日も禁煙します。

[0902 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 13a3-/lec) 2022/07/25(月) 09:58:27.49 ID:1vkve51e0]

精神疾患持ちは離脱症状他の人よりやばいってガチなんかな。
まだ禁煙3日目だけど、2日目に気が狂った。いつになったら楽になるんや

[0903 名無しは２０歳になってから (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Istc) 2022/07/25(月) 10:11:18.89 ID:mpUX3SC7d]

コンビニで喫煙者の近く通った時のタバコの香りが超いい匂いと思うんだよなー

[0904 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 8bb9-0NZL) 2022/07/25(月) 13:05:49.05 ID:nV35a6+H0]

>>903
葉巻とかじゃ無くタバコが？
禁煙も長くなると少しタバコの匂いがしただけで
拒否反応起こすけどねｗ
ああ、これ毒ダってなる

[0905 名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-W/I0) 2022/07/25(月) 13:11:14.50 ID:CIsC8/IOd]

あー4日目だけど吸ってしまった
一本吸って水に濡らしてまた買いに行って一本吸って水に濡らして禁煙再開したわ

[0906 生脚パーフェクトＴＶ ◆9HgGTdG5W0Qm (ﾜｯﾁｮｲ 4967-R4TS) 2022/07/25(月) 14:26:36.51 ID:01DhAH1q0]

2本吸っただけなら禁煙続行中にしておいた方がいいですよ
モチベーションのために。

[0907 名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟ Sd33-vZl0) 2022/07/25(月) 16:28:32.37 ID:rbYDqHS/d]

水に濡らすとか威勢のいいことする必要なんてないと思うよ!もったいない!

明日の朝、全部吸って禁煙1日目から始めた方がいいよ!

シケモクひと吸いしてもアウトと心得ないと長くは続かない!俺禁煙1778日目!

[0908 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 4967-efri) 2022/07/25(月) 17:59:25.25 ID:rzCySGgz0]

ていうかなんで吸うんだ？
そんなに我慢できないのか？

それじゃタバコを止めるなんて到底無理だわ
また我慢出来なくなったら吸っちゃうだろう
タバコもやめられないし我慢もしなけりゃならない
何もいい事のない誰も得しない禁煙だわ

[0909 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 81c3-ca+H) 2022/07/25(月) 18:30:20.99 ID:smDDSyKi0]

禁煙169日目
余命一年て宣告されたら迷わずタバコ吸う

[0910 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2932-Istc) 2022/07/25(月) 23:58:14.28 ID:5Jm8440L0]

とりあえず25日目、今月は耐え切ってみせるぜ。
部屋のタバコは捨てないが

[0911 名無しは２０歳になってから (FAX! b93b-bldA) 2022/07/26(火) 07:09:33.72 ID:crqlLfwG0FOX]

7日目
本日も禁煙します。

[0912 名無しは２０歳になってから (FAX! 8bb9-0NZL) 2022/07/26(火) 08:28:47.94 ID:+WCQayQ80FOX]

>>909
なぜ、そうなる？
１日でも長生きした方がいいよ
その考え犯罪者に近くないのかな？
タバコの影響なのかな～
怖いねぇ～

[0913 名無しは２０歳になってから (FAX! Sd73-Istc) 2022/07/26(火) 10:37:12.07 ID:AmcK2AsmdFOX]

禁煙するとデブる。
気をつけるんだ

[0914 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ b93b-bldA) 2022/07/27(水) 05:49:07.79 ID:eUM6hmCC0]

8日目
本日もタバコは吸いません。

[0915 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 8bb9-0NZL) 2022/07/27(水) 08:24:21.21 ID:P84E2a2S0]

フフフッフフフッフフフフ
配信中に鼻歌を挟むって
頭の中お花畑なの？
キモッ

[0916 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 8bb9-0NZL) 2022/07/27(水) 08:25:21.04 ID:P84E2a2S0]

アレ間違えた
ゴメン^^;

[0917 名無しは２０歳になってから (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-Istc) 2022/07/27(水) 08:50:38.00 ID:RytTLCWJd]

配信中の鼻歌くらい許してやれよ

[0918 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-5Dbh) 2022/07/27(水) 15:10:53.00 ID:y+OuPpdca]

>>913
過食するから激太りする
自分も1年で15キロ太ったけどウォーキングと食事療法して9ヶ月18キロ落としたよ

[0919 名無しは２０歳になってから (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Istc) 2022/07/27(水) 15:14:46.42 ID:UbbAaZPbd]

オレは筋トレで代謝を上げて、
摂取カロリーを下げる王道的なヤツが好きだな。
時間をかけずに痩せられる。

[0920 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9917-8ckf) 2022/07/27(水) 22:31:07.59 ID:HtHib5Nf0]

自分の会社で無料でニコチンパッチと指導員面談の禁煙プログラムを受けられると受けた結果、まだ37日目だけど禁煙続けられてる。
1日に1箱半程度吸ってたから37日で1080本吸わなかったことに、でも1番はタバコ代を削れたことが嬉しい。

[0921 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ b193-VsAj) 2022/07/27(水) 22:36:11.44 ID:trqaUWtj0]

タバコ代が浮くといろんなもの買えて貯金もできるから最高だわ

[0922 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-5Dbh) 2022/07/27(水) 22:46:25.86 ID:eYh/ZhP7a]

>>920
素晴らしい！その調子でずっと続けて下さい
自分はもう40万円近くタバコ会社と国から搾取されなくなりました！
コロナやウクライナの有事で物価上昇で本当に大変な時代です！お互い禁煙がんばって搾取されない人生を楽しみましょう！

[0923 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ b93b-bldA) 2022/07/28(木) 06:03:20.91 ID:mGL4cgCa0]

9日目
本日もタバコは吸いません。

[0924 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 4967-R4TS) 2022/07/28(木) 07:42:27.47 ID:CjWnhwpd0]

頑張れ

[0925 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 81c3-ca+H) 2022/07/28(木) 10:33:06.21 ID:GWRLqOcX0]

禁煙172日目
もうタバコ一箱に600円も出してたまるか！

[0926 名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-s9QA) 2022/07/28(木) 15:48:50.64 ID:Ie/dxNhud]

https://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/8044.html

日本人における禁煙年数とがん罹患リスク

https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2940.html#:~:text=%E7%A6%81%E7%85%99%E3%81%97%E3%81%9F%E4%BA%BA%E3%81%AF%E3%80%81%E7%94%B7%E5%A5%B3,%E3%81%A7%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%88%E5%9B%B3%EF%BC%91%EF%BC%89%E3%80%82

禁煙後の糖尿病リスクについて

俺も禁煙5年目で今年初めて空腹時血糖値が上がったんだよな。
HbA1cは普通なのに空腹時血糖値だけ保健指導になってた。ワケわからん。
今年はブラックコーヒーやめてカフェオレ飲んでたんだが
そのぐらいしか心当たりがない。

[0927 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ b193-VsAj) 2022/07/29(金) 04:56:32.38 ID:AovFcOPc0]

俺が吸ってたセブンスターも一箱600円か
牛丼大盛り食えるもんな
どんだけ高くなってんだタバコ

[0928 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ b93b-bldA) 2022/07/29(金) 05:53:43.86 ID:WfpfQoWs0]

10日目
本日も禁煙します。

[0929 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW f1f7-3Ja8) 2022/07/29(金) 05:54:39.49 ID:vCT11XUb0]

欧州は一箱2000円とか3000円っすよ（笑）

[0930 名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 8bc3-XNQa) 2022/07/29(金) 13:49:25.81 ID:g0Nt3Gsm0NIKU]

味せんのに禁煙できん。

[0931 名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 2932-Istc) 2022/07/29(金) 21:20:20.62 ID:MjRQXYii0NIKU]

禁煙29日目。

[0932 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ d53b-vfc7) 2022/07/30(土) 05:39:31.60 ID:pQ5lw8xu0]

11日め
本日も禁煙します。

[0933 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW cd32-L0v6) 2022/07/30(土) 07:31:37.97 ID:mDLjIvzp0]

じめっとした時こそタバコ吸いたい

[0934 タバコを吸う奴は皆馬鹿 (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-WuFg) 2022/07/30(土) 07:45:13.87 ID:exY7rD0+0]

.
>>933

　タバコ中毒は恐ろしいなｗｗｗ

　四六時中吸いたいくせにｗｗｗ

　朝起きて一服、出社前に一服、仕事中に一服、食後に一服、
　家に帰り一服、夕飯後一服、ＴＶ見ながら一服、
　じめっとしているから一服・・・

　キリがない程一服ｗｗｗ

　これを「中毒」と言うんだぜｗｗｗ

[0935 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW cd32-L0v6) 2022/07/30(土) 08:26:22.41 ID:mDLjIvzp0]

一応禁煙30日目だぜ。
超吸いたいけどな。

[0936 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-G1eK) 2022/07/30(土) 11:16:23.13 ID:88JPRs+b0]

>>935
あんなん吸ってもバカくさいよヤメテおこう
吸わずに飯がうまいのを楽しんだ方がいい

[0937 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW cd32-L0v6) 2022/07/30(土) 11:30:18.49 ID:mDLjIvzp0]

飯うまもそれはそれで困るんだよ、デブるからな

[0938 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8e56-KkBg) 2022/07/30(土) 18:41:32.17 ID:EYG8oKrf0]

禁煙3週間。昔から睡眠障害で眠剤飲まないと寝れなかったけど、禁煙してから睡眠の質上がって眠剤飲まなくても6時間は寝れる。でも食欲旺盛でおデブなるなぁ

[0939 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 91f7-5Ksb) 2022/07/30(土) 18:55:25.33 ID:QyEUWd1V0]

過食はマジ気をつけないと俺みたいに1年で15キロデブになるぞ（笑）
そして9ヶ月かけて18キロ減量したけどめちゃくちゃ辛かったな

[0940 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ cea5-dSCr) 2022/07/30(土) 20:25:19.44 ID:gekPmls70]

禁煙10か月め突入
ニコレス吸ってるからこれを禁煙と言っていいのかとは思う。1日２～３本だけど。

体重は８キロ増えた

[0941 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 150c-AjX/) 2022/07/31(日) 05:37:58.44 ID:93wAcguq0]

それはタバコ断ちは出来ていても禁煙は出来ていないな

[0942 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ d53b-vfc7) 2022/07/31(日) 06:49:59.03 ID:LNiFvPQY0]

12日め
本日も吸いません。

[0943 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW cd32-L0v6) 2022/07/31(日) 08:16:57.26 ID:+w0cxxrY0]

31日目。
今日も吸いませんけど、
吸いたいことには変わりない。

[0944 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 4d16-cLyK) 2022/07/31(日) 08:18:27.41 ID:EZ5PbdQr0]

禁煙175日目
まだ吸いたい

[0945 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 6567-oeaz) 2022/07/31(日) 10:19:10.95 ID:kagcpiQz0]

70日目
ほぼ毎日筋トレして1日おきに4kmのランニングしてるのにそれでも5kg太った
禁煙のデブ効果ヤバいな
ランナー膝を患ったしこれ以上の運動は俺には無理だ

[0946 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ cea5-dSCr) 2022/07/31(日) 14:36:17.37 ID:KO99Yve10]

>>945
俺も8キロ太った。
ガリガリだったのに腹出てきた。
今までのズボンがパッツンパッツン。

[0947 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-NlPt) 2022/07/31(日) 15:53:03.95 ID:dreKqLeta]

8か月禁煙して太った後また煙草吸うようになって4か月、喫煙者に戻っても体重が減ることはなく、ただのデブ喫煙者になっただけだった

4日前から再び禁煙を始めた
食事に気をつけて運動して整腸剤とか飲んで、太らないためには後何すればいいんだ？

[0948 タバコを吸う奴は皆馬鹿 (ﾜｯﾁｮｲ 7a15-WuFg) 2022/07/31(日) 17:13:54.87 ID:9xHOacK/0]

.
�@栄養は取る

　　糖分が少ない野菜ジュースは飲む。

�Aカロリーは減らす

　　大根、コンニャク、ゴボウ、キャベツ…
　　おでん、蕎麦は◎。

　　うどん、ラーメンは×

�B低カロリーで満腹感が得られるものも探す、考えて食べる

�C腹が減る運動をしない。　筋力アップの運動をする。

[0949 名無しは２０歳になってから (JPW 0Hfe-L0v6) 2022/07/31(日) 17:14:14.11 ID:753MR8E1H]

まず筋トレしてちゃんとプロテインをとって新陳代謝を上げる。
新陳代謝を上げると筋肉が付きやすい反面太りやすい。
筋肉が付いてきたら、1食分、夕食をオートミールと鯖缶だけにする。
一晩寝て、胃が軽くなったら成功。

後はマイペースで胃が重くなったら夕食にオートミールを挟めばいいよ。

[0950 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ f193-dSCr) 2022/07/31(日) 17:21:38.53 ID:rHaykzZe0]

禁煙1年したら6ｋｇ増えて糖尿病を発症したから縄跳び始めたよ

[0951 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 41db-1wwR) 2022/07/31(日) 18:06:41.83 ID:0eISA+gO0]

別にちゃんとした筋トレやランニングとかじゃなくてもええで
そこらの動画にあふれてるようなエクササイズでOK
普段動かさなくなった筋肉動かすってのを心掛ける