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禁煙について

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0001名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 293a-HkFR)
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2020/07/22(水) 11:04:52.61ID:dzpwS+zZ0
禁煙している人、禁煙したい人、
ご自由にお書き下さい。
0201名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ ff8b-Kk5w)
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2020/10/03(土) 20:20:25.46ID:WnJCNwll0
何となくだが、禁煙に挑戦し失敗を何度か繰り返すと
禁煙始めても以前ほど吸いたい欲求が湧かなくなるな
禁煙失敗してから吸ったタバコを不味く感じるようになったら止めるのも楽だと思った
今回はカートンで買ったタバコが無くなって「もう吸わなくていいや」って思って過ごしてたら2ヶ月半経ってた
0204名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 23a6-j2Qd)
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2020/10/04(日) 07:34:07.84ID:vEzHnHTg0
>>153
ちげーよ
コンビニがタバコ売ってるのじゃなくて、タバコ屋がコンビニやってるんだよ
0208名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 23a6-j2Qd)
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2020/10/04(日) 15:39:47.12ID:vEzHnHTg0
2021年も2022年も値上げが決まってるらしいね。
0209名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 23a6-j2Qd)
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2020/10/04(日) 15:47:31.43ID:vEzHnHTg0
こんなに高いと、JT社員でさえタバコやめるだろ
0211名無しは２０歳になってから (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp47-XMla)
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2020/10/04(日) 18:00:18.34ID:xNBn/57qp
どんな福利厚生だよ
0213名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 53cf-iYNh)
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2020/10/04(日) 18:46:41.75ID:WuKX/0vi0
JTは今や食品会社になってます
0214バナナ栽培マン (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-wAa5)
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2020/10/04(日) 18:48:09.36ID:kGKuMjyXa
喫煙の３つの誘惑or禁煙の３つの障害
1.強力な「ニコチン中毒」
2.煙が「喉を通る気持ち良さ」
3.指にタバコ、口にタバコ、ライターを弄くる、これらの「喫煙習慣」

この３つを、どうにかしないといけない。
1.「ニコチン中毒」は根性でねじ伏せるか、医者に頼れ。
2.ニコチン入りの煙でなくても、喉を刺激できる。電子タバコや喫煙パイポを頼れ。
3.自分がどんな「喫煙習慣」を持っているか、まずは把握しろ。その後に代替え品を探せ。

お薦めは手作りの禁煙パイポ
0215バナナ栽培マン (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-wAa5)
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2020/10/04(日) 18:51:13.42ID:kGKuMjyXa
＜手作り禁煙パイポ、作成方法＞
百円ショップで
・8mm or 9mmのストロー
・タバコフィルター
この二つを買ってくる

・ストローを適度な長さでカット
・タバコフィルターをハメる
・ストロー内部に色々なモノを詰める
・吸い口の反対に、ティッシュペーパーかガーゼ、コットン等を詰める
・完成

お勧めは薄荷脳（ミント結晶）アマゾンで安く手に入る。
インスタントコーヒー粉末や生姜湯粉末は巧くいかなかった。
0216名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ ff8b-Kk5w)
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2020/10/04(日) 18:52:52.38ID:ZIlaB6no0
コーラの工場で働いてたが、不良品（内容量が規定量より多いか少ないかで不適合品としてはじかれたやつ）は飲み放題になってたな
自分のいた部署はコーヒーを缶に充填するとこだったが空調効いてても夏は40度超とかで、熱中症対策としてアクエリアスやコーラなどが事務室や休憩室にある冷蔵庫に常備されてた
0219バナナ栽培マン (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-wAa5)
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2020/10/04(日) 19:18:04.85ID:kGKuMjyXa
>>217
え？ 電子タバコって水蒸気(VAPE)でしょ？
ニコチン入は、アイコス、グロー、プルーム、などの加熱式タバコの事ですよね？
間違えていたら指摘してください。
後、禁煙パイポは物足りなくなるので手作り禁煙パイポをお薦めしています。
0220名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-wAa5)
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2020/10/04(日) 19:23:13.45ID:kGKuMjyXa
>>218
私は何となく禁煙して何となく一年禁煙していますが、おっしゃる通り、個人差はとても大きいと思います。
ニコチン中毒は文字通り「中毒症状」なので、根性でキツい方は、素直に専門家に頼るべきだと思います。
でも、専門家上手くいかず根性で克服された方も居るのですね、勉強になります。
0221名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ c3b0-1Ay/)
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2020/10/04(日) 19:29:17.69ID:oKqtFs++0
初の禁煙が入院で2週間したからまだやめてはいないけど残りを吸い終わったら
できそうな気がする
最初は2週間なんて無理と思ってたのに
まぁ酸素マスクつけられたりしてたからな
0222名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 53cf-iYNh)
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2020/10/04(日) 19:37:35.71ID:WuKX/0vi0
>>221
個人差があって人によりけりだと思いますがタバコをやめたいと思うなら
持っている残りのタバコは吸ってはいけません捨ててしまいましょう
ゴミ箱に入れてももう一度拾い出しそうなら水道水でビショビショにしててから捨てましょう
0224名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ cf15-Kk5w)
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2020/10/04(日) 20:57:27.20ID:q+S4AaxO0
>>221
その２週間は天からの贈り物だよ。１本でも吸ったらその２週間が無駄になる
禁煙の可否は環境によるところも大きい
入院なんて最高の環境でたやすくできたからといって勘違いしないほうがいい
0225名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 5364-VvJX)
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2020/10/04(日) 21:10:12.26ID:D+PRLIXn0
最後までやり遂げないと意味はないんだが、最初から気負い過ぎるとスタートすらできなくなる

最初は数時間の禁煙からで、いつでも吸えるようにしておいた方が精神的に楽。
で、吸いたくなったら、なぜ禁煙したのかを考える。吸いたい気持ちと禁煙理由を天秤かける。

私は、タバコというものに縛られるのが嫌、税金も嫌などで止めている。吸える場所が少ない上に税金高杉とか、舐められてる。
金持ちほど喫煙家いない事も、ばかばかしくなったわ
0226名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 53cf-iYNh)
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2020/10/04(日) 22:47:05.92ID:WuKX/0vi0
俺の場合、真冬に禁煙を始めたんで多少楽だったかな？
冬は気温も湿度も下がるから夏に比べれば呼吸器官系に負担がかかる
風邪も引きやすくなって１年で一番煙草が不味く感じる頃
その時期に思い立ったのはラッキーだった
0231名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-ENEf)
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2020/10/05(月) 02:09:04.77ID:86mIiOPor
良くなるわけないだろwwwwゲアwwwwゲアwwww

一本吸ったらまた元のスモーカーに戻って鬱がひどくなるだけだろうwwwwそんなことも知〜らないの〜？wwww ゲアwwww
0232名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-ENEf)
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2020/10/05(月) 06:33:47.57ID:86mIiOPor
吸え吸えwwww吸うと頭がスッキリするんだろえあ？wwww
0237名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ ff8b-Kk5w)
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2020/10/05(月) 19:42:37.53ID:0Eoffmic0
禁煙失敗した過去があるんでしょう
禁煙を最初の一発で決めるには病気だとか借金生活だとかの理由も必要だろうな
まぁ止めなくても特に困らないというような人が一発で禁煙する事もあるだろうけど
0240名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-wAa5)
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2020/10/05(月) 21:40:54.51ID:CqjKl9AMa
>>230
それは勿体無い！？ 体からニコチンが抜けているからこそ、ニコチンが足りなくて体がキツい=健康に向かっている。だったモノを一本吸って何十時間分も台無しですよ？

せっかく苦しい思いを過ごしたのだから、ニコチンが不味くなる飴とかニコチンパッチだとか禁煙パイポだとか、気をまぎらわせる工夫が必要だったかも知れません。
0243名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ ff8b-Kk5w)
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2020/10/06(火) 00:13:18.68ID:rFXpBIB10
>>238
自分も
会社の休憩室前に自販機あってそれに補充に来てるおばちゃんに「タスポっていうのが出来るからつくりましょうか？」って声かけられて
自販機もタスポ対応のに交換するからってカメラ持っててタスポつくりますよ、と
でも自分はその頃から禁煙しては失敗するという状態だったので敢えてタスポつくらなかった

結果的にはそれからも禁煙には挑戦したが12年間もタバコと縁が切れなかった訳で
不便な思いしただけ損だったかもなぁ、と思ったりも

ゴルフしに行ったときに泊まったホテルの自販機にはホテルの従業員が供出したっぽいタスポが備え付けられてて便利に感じたわ
0244230 (ﾜｯﾁｮｲ ffbe-Kk5w)
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2020/10/06(火) 01:30:26.08ID:Plz1JAZK0
本当に体は良い方に向かってるんですかね？いつか離脱症状無くなるんですかね？
今日はだるさと眠気で廃人みたいだった
0245名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW e367-ENEf)
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2020/10/06(火) 01:37:22.06ID:bHdjpUjn0
>>244
俺もタバコ止めた時はしばらくそうだったよ
無職だったから何とかなったが
0246名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW e367-ENEf)
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2020/10/06(火) 01:44:41.33ID:bHdjpUjn0
医学的に鬱にタバコは悪いって医者も言ってたでしょ？あ？
0247名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 53cf-iYNh)
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2020/10/06(火) 04:26:24.74ID:8I/mizi70
>>236
今でこそ禁煙５年ですがここに至るまで過去に何度も何度も禁煙の失敗を繰り返してきてます
それで経験上知っています
0249名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 8367-IT45)
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2020/10/06(火) 10:12:40.77ID:p3GqN2j10
松本（人志）さんは禁煙について話を置き換え、

「明日吸えるから今日はやめておこうっていう方法で、僕は１５年間禁煙してますから」

と思考の切り替えの大切さを語りました。
0252名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-wAa5)
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2020/10/06(火) 12:22:35.02ID:QB23MOZxa
>>244
タバコの離脱症状キツいですよね、精神イライラ、頭クラクラ、体フワフワ、猛烈な眠気、普段の自分とあまりに違いすぎて兎に角キツい。
喫煙期間が長いとそれだけ、体がニコチン漬けになっているのです。でも大丈夫かならずニコチンは抜けます。
離脱する際の苦しさも体から悪いニコチンが抜けているからこそ、です。

歯磨きして、歯の裏のヤニを落としたり、服や部屋のヤニ臭さを落としたり、クーラーのフィルターのヤニ汚れ、これらのヤニ汚れを徹底的に落とすと、禁煙楽になりますよ？ マジで。
0261名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-xYNh)
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2020/10/07(水) 07:56:56.61ID:2bXIh+z80
鬱的な離脱症状があるひとは大変だね
俺は「吸いたい！」しかなかったからな。俺の禁煙・卒煙は天国みたいなものだったようだ
俺にはわからないけどその２１日や３７日を無駄にしないで欲しいと思う
0263名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-xYNh)
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2020/10/07(水) 08:47:00.30ID:2bXIh+z80
これは単なる数字遊びなんだけど、ニコチンが体内から消えるのが３日目（だったっけ？）
それまでの禁煙のつらさを１００とする。それから１日経つごとに前日より１０％楽になるとすると

３日目　100.0
４日目　90.0
５日目　81.0
６日目　72.9
・・・
２１日目　15.0
・・・
３７日目　2.8
・・・
６０日目　0.2

こんな感じ
0265名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-C1hi)
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2020/10/07(水) 13:33:16.19ID:dkWV9Fxvr
>>255
此処は禁煙だ、出ていけヤニ糞
0266名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-C1hi)
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2020/10/07(水) 13:35:48.69ID:dkWV9Fxvr
禁煙成功者の優越感は異常
0267名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-AsVN)
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2020/10/07(水) 15:53:52.02ID:X0bxGKSIa
>>259
20日も過ぎればソコソコ体が慣れるハズだけども、マダマダ苦しかったりするのでしょうか？
軽い運動で汗流してます？
１日30分でもいいから窓開けて、部屋の空気入れ換えしています？
歯磨きして、歯の裏のヤニ落としています？

それでも、体がキツいなら禁煙外来に相談するか、別の要因（新型コロナウィルスとか）を疑った方がいいかも。
0271名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW b367-C1hi)
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2020/10/07(水) 20:13:04.19ID:Bc5Hu9WD0
今時タバコ吸ってるやつは類猿人だろw

ゲアwwww！ ゲアwwww！
0272名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 07cf-BS1A)
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2020/10/07(水) 20:37:07.38ID:6WDhO7g+0
最終的にタバコやめるのに成功した理由はカネの問題だったと思う
健康とか周囲のためなどでは何度も失敗したのにカネを節約するためにやめられた
カネの力ってすごいんだなと当時思ったなあ
0276名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-xYNh)
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2020/10/08(木) 10:37:40.67ID:I/XeByff0
>>264
突発的な危険に対しては保険が必要だね
俺は禁煙後半年で吸わなくなったハーブたばこ（ｅｃｓｔａｓｙ白）５本をずっと持っていて
それがその後の数年間で残り１本になったよ。今の人ならVAPE（ニコなし）なんだろうね
0277名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW cb67-C1hi)
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2020/10/08(木) 23:17:30.25ID:CmPM2yBp0
ゲアwwww ゲアwwww
0281名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-AsVN)
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2020/10/09(金) 19:26:14.79ID:BwfoNyTJa
電子タバコはフレーバー（液体リキッド）を水蒸気にして吸うモノ
日本販売の電子タバコは薬事法で、ニコチン入りのリキッドを販売出来ない。日本産は安全。
外国産のリキッドはニコチン入りやら、大麻入りを手作りで作ったりしてカオスなので、キチンと元ネタの確認が必要。
0284名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-AsVN)
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2020/10/10(土) 00:31:00.79ID:AYrvPSRPa
キチンと元ネタを自分で調べるか、この二つを読んどけ。

米ニューヨーク州、電子たばこの販売禁止へ ミシガンに続き2州目
https://news.livedoor.com/lite/article_detail_amp/17090134/
アメリカで初の死亡例の報告も —— 知っておくべき電子タバコのリスク
https://www.businessinsider.jp/amp/post-197708

問題点は、「アメリカはニコチン入りの電子タバコが売られている」「電子タバコの正規品が危険なのか？大麻入りの不正規品が危険なのか？不明」「大麻吸引者が電子タバコを改造して大麻を吸っている」「州によっては電子タバコその物が禁止」「高校生に喫煙が広がり問題視されている」「電子タバコや加熱タバコから鉛やクロム等の危険金属が出ている可能性」この辺りを把握するべし。
0285名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 1ba6-H1nO)
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2020/10/10(土) 05:07:17.19ID:n+96tCFu0
グリセリンが混じってて、大量に吸うとグリセリンが肺の中で液化(ゲル状？）みたいになってベターッと肺の中にくっついて、酸素が取り込めない肺になっちまうんだっけ
0290名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 6330-xYNh)
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2020/10/11(日) 12:13:20.02ID:UiopyZQp0
大麻合法化に賛成って人よくいるけど
自分は大麻解禁なんて色々と面倒だと思うけどな
法整備や就業規則などの見直しとか
一定以上の大麻を吸って殺人した場合は心神喪失で責任能力無いので無罪とかになって殺人の敷居が下がりそうだし
大麻吸って運転して起こした人身事故は危険運転致死傷罪なのか心神喪失で責任能力無いので無罪なのかとか
覚醒剤、コカイン、LSDだのの使用者がこれまで以上に増えるとか
そういうのを予測しててなお大麻合法化に賛成なんだろうか？
大麻は酒タバコより害が無いとか外国では大麻合法化が進んでるとか言うけど、結局社会が混乱する新たな要因になると思えるけどな
0292名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 07cf-BS1A)
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2020/10/11(日) 21:28:49.99ID:dpnx40f00
>>21
俺の場合の話だが40日目っていうと禁煙も結構楽になってきた時期だったと思う
禁煙開始最初の1〜2週間と開始後3ヶ月ではかなり辛さが違ってた
でも開始後半年くらいはタバコを思い出さない日はなかったと思う
0293名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-C1hi)
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2020/10/11(日) 22:06:31.21ID:eOpehPWqr
どうしてあんな臭くて癌になるもの吸うのかなぁw
馬鹿なのかなぁw
0294名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-C1hi)
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2020/10/11(日) 22:11:11.22ID:eOpehPWqr
>>291
３ヶ月くらいでそんなに吸いたいと思わなかったよ
0295名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-C1hi)
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2020/10/11(日) 22:14:52.99ID:eOpehPWqr
タバコ吸ってるやつは猿wwww人間以下wwww
ダサイwwwwメンタル弱いの暴露してるようなものwwwwケケケケケwwww
0297名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 6330-xYNh)
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2020/10/12(月) 06:05:49.02ID:RcYihv6w0
自分の世界からタバコを無くせばいいよ
俺は自分の世界から女、車、友人、映画、ギャンブル、テレビと無くしてきて最近はタバコも無くした
次は酒だが苦戦するだろうな、外食は年1、2回行っちゃって無くせてない
0298名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-C1hi)
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2020/10/12(月) 06:43:49.01ID:xyfeLDIKr
>>297
仕事だけするつもりかよ
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