根性禁煙!! 16度目 [無断転載禁止]©2ch.net
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成功率が低いって？
それは敷居が低く手っ取り早いために、
いい加減な意気込みのチャレンジャーが成功率を引き下げてるだけ
根性禁煙チャレンジは連休の時がお薦め
寝る寸前までタバコを思う存分吸って翌朝から禁煙開始
禁煙初日は辛いがひたすらガマン
禁煙２日目は離脱症状(禁断症状)の眠気に任せて眠りまくる
禁煙３日目の朝には、ほぼ禁煙成功！
禁煙３日目をピークに離脱症状は軽くなるので
１本おばけに惑わされず卒煙を目指そう！
前スレ
根性禁煙!! 十三度目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1458980562/
根性禁煙!! 14度目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1463405616/
根性禁煙!! 15度目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1472527769/ >>127
サンクス
そうだね身近なことコツコツやってくしかないね
よく食べてるよ
身体のこと一応考えて野菜多めに食ってる
家族にスモーカーがいるのかーキツいなそれ タバコ吸いてえ
今回は根性禁煙40日弱の記録って事にして吸っちゃおうかしら
一箱吸ったらまたやめればいいんだし
でも今まで禁煙してた日々がもったいない気持ちもある
どうしたらええんや >>129
そんな考えだから いつまでたっても止められないんだよ 129だがまだ吸ってないぞ
やはり今までの禁煙の日々がもったいないからな 喫煙者の禁煙はここまで禁煙したら成功ということはない
一本吸ったらもとに戻る 生涯禁煙なんだよな >>133
嫌煙家になったら成功だよ
もうタバコを身体が一切受け付けなくなっている
吸おうにもとても吸いようがない 根性禁煙はやはりストレス溜まるなぁ
喫煙に替わるうまいストレス解消がないのが困る >>135
運動でもすれば？
走ってたらとてもタバコなんか吸えないからw むしろ高齢者ほどやめられない
高齢であればあるほど逆にやめられない その通りじゃ 老い先短い老いぼれじゃ
無理に止める必要のないのじゃ とりあえず根性禁煙できないクズはこのスレ来ないでくれるか？
加齢臭も混ざって酷く臭いからよ 「一度きりの人生なんだからタバコくらい吸ったっていいじゃないか」
この言葉でかなり今揺らいでる
禁煙やめてタバコ買って吸ってしまおうかなあと思ってしまう
脳があれやこれやと吸わせようとしてくるな
禁煙のメリットの実感が薄いのが要因の一つにある
なんだこれしか禁煙の恩恵がないのなら吸っちゃえば？と思ってしまう 一度切りの人生だったら人を殺してもOKなの？
一度切りの人生だったら詐欺や泥棒しても許されるの？
一度切りの人生だったら女を強姦しても問題ないの？
タバコ吸うのはそれらと同じ事だよ タバコ以上の人生の楽しみって何だったんだろうな？と考えたら何もなかった
それに気付いてしまった
いつでも得られる快感、気分転換、安心感、あの味を上回ることがない
めっちゃくちゃ好きなかわいい彼女がいたりしたら頑張れるのかな？
それほど強烈な吸いたい欲求はないんだが
根本から揺るがす言葉なんよ いかに根性禁煙と言えどもモチベーションの維持は大切なんやね
それでも一番きつい開始数日間を耐えられたのだからこの先もやれるはずなんだが
タバコの代わりになる暇潰し、気分転換、快感、味が見つけられないんだ
オナニーの快感は一瞬だし１日何回もできない、食事も１日３回が限度で一瞬で満足感は過ぎ去る
コーヒー等飲んで気分転換もはっきり言って飽きたしタバコ以上のスッキリ感は得られない
タバコのようにいつでも１日何回も快感を得られない
わかってる。それこそがニコチンの罠なわけで
それを断ってきたわけで だからつまり結局ニコチンのない生活にまだ慣れてないのよね
そら20年以上吸ってきていきなりやめてニコチンを断つわけだから簡単じゃないよな
まして根性禁煙は補助なしだからな
俺が思うに根性禁煙こそ辛いかわりに成功したら再喫煙の率が低いように思う
統計は知らない。俺の勝手な憶測だ。
辛いからこそやめた価値がある。耐えた日々が尊く貴重だから。 そうだわ
根性禁煙成功の秘訣は
・初期の辛い離脱症状に耐えること
・喫煙習慣を何かに置き換えること
・ニコチンの無い生活に早く慣れること
これだな 最終的には
・タバコが大嫌いになる
これに尽きる。
生涯禁煙は約束されたも同然。 >>153
お前は一生タバコを止められないけどなw >>154
ニコチン毒電波m( ゜皿゜)y-~~‥‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━★ピー なーに心配することは無い、いずれ嫌煙に変わるし、
そうなればもうくっさい喫煙家に戻ることは無いよ。
いったん卒煙できれば、メシは美味いし、酒も美味い、
空気も美味いしジョギングも快適さ。部屋だって臭くならん。
そのうえ股間も暴れん棒となれば、そりゃ素敵な人生なんだよ。
さあくっさいタバコなんぞに見切りをつけて、さっくり素敵な
人生をはじめようぜ！ >>156
タバコはくっさいだけでなく
汚ならしい物でもある タバコをやめてから調子が悪い
まあ年かもしらんが
みんなに吸ってた時の方が元気だったね、と言われるわ 今日もかなり揺らいだが、なんとか乗り切った
夕方になればもう安心だ >>159
アプリによると一年と7ヶ月と3日
途中2本くらい吸った
何より気力が出なくて鬱病みたいになってる >>161
禁煙しだした頃からずっと？
それともここ最近から？ >>161
>何より気力が出なくて鬱病みたいになってる
禁煙後に出不精になっていないかい？
自分は積極的にジョギング、ウォーキングに出ることで楽しみになったよ。
呼吸は高校生かと思うくらいに楽になったし、体もあたたまる。
これから季節は暖かくなる一方だから、ぜひ始めることをお奨めするよ。 喫煙してた頃は、吸う度にドーパミンがでてたんだよな。
それを栄養にして眠気をさましたり、
やる気をおこしたりしていたんだ。
それがなくなって、覇気がなくなってる状態か。
でも、だんだんとタバコを吸ってない状態に慣れるし
自分でやる気（ドーパミン）がでるようになるよ。 161じゃないけど前から思ってるんだが、
本当に脳の神経元に戻るのかね
他の薬物は散々取り返しつかない的なこと言うのに。 ドーパミンは、たばこを吸う以外でもでるよ。
非喫煙者は、それをうまく利用してるんだと思う。
・ご飯を食べる
・甘い物を食べる
・お酒を飲む
・セックスをする
とか、かな。
だから、禁煙すると太るだと思う。 >>166
>161じゃないけど前から思ってるんだが、
>本当に脳の神経元に戻るのかね
外傷による障害とかでも同じなんだが、「いずれ慣れて忘れる」との機能が人間にはある。
多少の障害であったら、それがいつのまにか気にならなくなるんだよ。
逆に怪我が治っていても、受傷した記憶が消えないと一向に障害が消えないこともあるんだよ。 タバコ吸って気持ち良くなった記憶はずっと残るから厄介なんだよなあ
気持ち悪くて止めたはずなのに、その気持ち悪くなる時の感覚はすぐ忘れちゃって、脳が快感を求めてまた吸ってしまう。
で、また気持ち悪くなるw 気持ちがいいとか悪いとかの問題じゃない
吸わなきゃいい
買わなきゃいい
貰わなきゃいい
(拾わなきゃいい)
これだけだぞ 判っちゃいるけど...
ﾜｶﾁｬｲﾙｰｹﾄﾞﾈｰﾔﾒﾚﾈ~ﾝﾀﾞﾖﾈｰ スレチ
お前らには鼻煙鍛練とかいうスレがお似合いだぞ 禁煙初日でガムくちゃくちゃしてるんだけど
かえってイライラしてくる
ガムよりミンティアあたりに乗り換えようかな 2月1日から始めて70日ほど経過
もうだいぶ楽になったよ
離脱症状のイライラもほとんど無くなった
>>175
頑張れ
2ヵ月耐えたら楽になるよ タバコ止めようとすると仕事のミスが時間差で発覚して落ち着かなくなる 今更ヤメたところで、お前らの真っ黒い肺は元に戻らんのだぞ？
吸っても吸わなくても近いうちに癌だ。 だからと言ってそんなもので再び吸う理由にはならないな
もうここまでやめると流石に手が出ない
それに癌で死ぬと言うが元喫煙者だけが癌で死ぬわけではなく
完全な非喫煙者だって大量に癌で死ぬのだから特に気にならないな >>178
それは死ぬまでひょっとこ珍煙ニコチン毒電波のお前だけwwwww
まともな普通の人間なら
やめれば徐々にタバコの害毒は抜けていく 病気どうこうじゃなくて、金がなくて止めざるをえなくなったw >>178
>今更ヤメたところで、お前らの真っ黒い肺は元に戻らんのだぞ？
元には戻らんのは、人生のそこいら中にあるだろ？
そんなことをいちいちあげつらって嘆いてみても何も始まらんよ。
そんなことはさっさと忘れて、未来のことだけを見つめていこうじゃ
ないか。人生なんてのはそんなもんだよ ___ _
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
ゝﾝ〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ >>181
それは大ウソwwww
実際は貧乏人であればあるほど
タバコだけは決してやめようとしない
ウソだと思ったらその辺のホームレスや
生活保護費受給者見てみ？ 一部の変わり者を除いて
富裕層ほど喫煙していないよね 貧乏人は生活への不安が強いからやめられないんだろう 生活保護費狙いの貧困ビジネスでは
ホームレスたちを囲いこむ時に
「いくらでもタバコが吸えますよ」と誘う
酒よりも反応が全然良いらしいwww 禁煙して気がついたがタバコは生きてく上での
楽しみだったわ まさに嗜好品だった わかる
禁煙した当初は喪失感あったわ
けど、それにも人間慣れるもんだよ
今は野菜よく食べたりしてる
トマトうめえ
よくかじってる >>193
ないよwww
単なるニコチンの禁断症状による錯覚 やっと一ヶ月達成。普段はもうなんとも思わんが食後と会議が終わった瞬間だけは
やっぱり吸いたくなるな。長年染み付いた習慣を脳がまだしっかりと記憶している 死ぬまで忘れんよ
忘れたら別人だがな
一度吸った時点で終わりだったんだのwww >>197
早く嫌煙になれ
そうすりゃ吸いたいとかいう気持ちは
全く皆無になる >>197
経験では２ヶ月超えたら嘘のように楽になってくるよ
あと半分くらいだ頑張れ >>197
ほうっておいても自然と嫌煙になるよ。
禁煙後に嗅覚が回復してくるのだろうね、
臭くてとうてい我慢できぬと気づくわけさ。 うん、嫌煙気味にはなるね、、、
自分も吸ってたくせにね、、、 >>205
ようするに全ては嗅覚が回復すると・・・ってことなんだな
酒も美味いし、トマトもうまいよ 浮いたはずのタバコ代がまるまる飲食代にまわってる。
いいんだ。なんだか人生楽しくなってきたから。
かなり太ったけど。 メシが美味いだろ？
味覚が回復するんだよ
タバコなんていうヤバイ麻薬をやめればな なかなか未練が断ち切れなくて失敗を繰り返してるんだけど
外来に行けばなんか良いアドバイスもらえるんだろうか？ 俺が禁煙外来通った時に貰ったアドバイスは
ほとんどネットにも書かれてる事だったよ。
例えば、他に熱中できるものを見つけるなど。
そんなに特別凄いアドバイスは無いと思っていいんじゃないかな。
結局俺は途中で外来通うの辞めて(タバコ優先になってしまって)、
今根性禁煙中。まだ３ヶ月だけど平気だよ。
タイミングも良かったし、強い決意持てたので。 >>211
最終的には本人の強い意思だと思うので俺みたいなタイプは
どんなアドバイスを受けても どんな薬を使っても無理なんでしょうね 禁煙外来４回失敗した者です
３回目行った時、医師が「おっほースゴイね〜」と
笑いながらもチャンピックスを処方してくれましたが
これといったアドバイスは無し、当然失敗し
４回目は違う病院に行くもこれまた失敗
もう諦めました
がんになったらやめれるでしょう、多分・・・ >>212
無理ってことは無いと思うよ。
どんな人だって必ずやめられるはず。 ある年齢になったらピタッとやめられたという話があって、なんか悟りが必要なのかも？
うちの父親の場合は仕事をしてる間は無理だと割りきっていて、定年後にほんとにやめて驚いた 生活保護のジジイとかよくくわえ煙草してチャリ乗ってるだろ
年齢は関係ない
でもタイミングは大事だよ
なんとなく始めるのでは無理 勘違いしてる人多いけど
タバコの吸いたい衝動を我慢して耐え続けるのが根性禁煙だと思ってるだろうけど
それじゃあ続かないよ？ 今本当にタバコ吸ってる奴減ってるのか？
倉庫で仕事してるがアイコスだとか電子タバコの注文が結構あるぞ
みんな家で電子タバコ吸ってんじゃねぇのか？ 今日で丸３ヶ月達成！
自己新記録更新
初めのうちは離脱に苦しみ口寂しさも辛かったが、
フリスク食べたり水飲んで凌いだ。
今はもうそんなのいらないし離脱もとうに終わったから大丈夫。
２ヶ月越えた辺りからだいぶ楽になったね。
やはり太ったから今は食事の量を減らしている。
タバコはたまーに吸いたいと思うけど、その思いは弱いので大丈夫。
あとコーヒーが好きかな。
タバコ吸ってた時も好きだったけど、今は味や香りにうるさくなった。
メーカーが違うと全然味や香りも違うからね。 >>222
まあ、はっきり言うと未練たらしいよ。
(＾q＾)ぼくはもう辞めました
(＾q＾)何年吸ってまてん
(＾q＾)たばこ大嫌いれす
こんなところにタバコ止めてます宣言を書き込む事自体が、脳がタバコの事を忘れられずにニコチンを欲してる証拠なんだよ。
タバコを忘れられたのなら、ネットでわざわざタバコのトピックなどを開かないし、書き込みすらしない
ああ、未練たらしいねぇwwww >>222
早くタバコ大嫌いになれ
そうすりゃ一生涯
死ぬまで卒煙できるよ >>223
そうか
>>224
嫌煙まではいかないが、もう好きではないな >>226
別に偉くはないと思うがサンクス
卒煙はしたいな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
