>>279
境界型のデブです
空腹時は80～100前後
ただ食べた後の上がりが大きいのと昨年1年でHba1cが悪化して医者から次もこのままなら糖尿病として診断して治療させると言われてリーチがかかってる状態です
去年は日中ご飯食べられないくらいブラックな部署に配属されてて食生活も滅茶苦茶、不眠や胃潰瘍なんかも起きて体の数値が全般的に一気に悪くなりました
今の部署に変わって1週間ぐらいに血糖値や他の値が調べられてやばいと言われてここのスレを参考にしたりリブレを全負担で買って食生活とか見直しかけてるところです
恥ずかしながら自分の体のことなのに仕事を理由に不摂生してたのでなんとか健康に近付けようと悪あがきをしてるところでした
部署変わっただけで昼も食べられるようになって休めるようになっただけでも血糖値が下がってきてて驚いてます
改めてストレスや休息、栄養は別にしても規則正しい食事のタイミングがこんなに大事なのかと実感してるところでした