【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part50

**病弱名無しさん** · 2024/05/17(金) 10:32:06.22

>>158
大豆の黒酢漬けやってみます
いつもありがとう

**病弱名無しさん** · 2024/05/17(金) 23:34:24.59

>>159
甘い物が大好きで検査で血糖値とHbA1cを指摘されてた親も、指摘されなくなりました
自分もチートディや外食の時も食後の怠さがあまりないです
生の大豆ではなく炒った大豆で作成する方法もあります
酢は老化の原因となるAGEや血糖値・血圧を抑制する効果もあるので、機会があればお試しください

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 14:40:29.31

>>160
素晴らしいですね　その人の気持ちというか性格というかやれるかやれないかは心がけ次第なんですよね…
結局心持ちのいい人間をやれる
私のようにだらしなかったりする人間はなかなか難しかったりする
でもやらなきゃな…

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 14:40:53.69

人間を→人間は

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 18:24:48.46

>>157
なんかレスがが表示されてなかった
水のみだとやっぱ2日ぐらいできついですよね
私も断食やってみようまた

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 07:23:31.46

石原先生の断食施設で断食したことある方はいますか？

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 13:03:57.49

>>161
いえいえ自分もまだ過食したり甘い物を食べたりとダメダメですよ
昨日はチートディでしたが、寿司、半サイズカツ丼、ゴボウ甘辛揚げなど食べ過ぎでした
しかし翌朝の尿の濁りはなかったです、今までなら結構な濁り尿が出てましたが、、
チートディ対策で食前食後の酢大豆や運動、水を飲む事や日頃の食生活が効果的だったのかも
無理をしても後でリバウンドがあるので、少しずつ変えていく事を考えています

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 18:44:20.61

>>158
＞甲田光雄先生によるとナッツ類は１日合計１０粒が上限。それ以上は腸を荒らすとのことである。
www.2shock.net/article/mall.html

厳しい上限だとは思うけど、甲田先生が言っていることなので私は守っている
クルミが好きで毎日食べているけど、最近はクルミも高いのでこれ以上のペースで消費するのは金銭的にもきつい

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 18:44:34.83

>>165
チートデイは私は抑制できないで、流されてしまう傾向があるので無理みたいですw
チートデイなし、って感じですねw

以下長文すみません

前々から血糖値に関して、一つ不思議に思ってたことがあって、AI の力を借りながら色々と誘導しながら質問ぶつけてみたら、なんとなく分かったようなことがあった
理解してる人から見ると全然検討外れのことかもしれないけど、どっちにしてもやるべきことに変わりはないので
まあ間違ってても…いいかなって感じ…

というかいちいち検索するのが面倒くさかったので、AI に頼ったということで…

以前から膵臓の血糖値の調節に関わっているのは、膵臓全体の1%の内分泌細胞だけで、そのうちのβ細胞70から80%がインスリンを出して血糖値を下げるホルモンで、
その残りのα細胞とδ細胞とPP細胞とε細胞など20%から30%が血糖値を上げるホルモンであるわけで、
70から80%もインスリンが占めているならインスリン 1つだけでも悲観する必要はないと思って、「なんで70から80%も血糖値を下げるホルモンがあるのに血糖値は上がっちゃうんだろう？」って考えてたんだけど、
その残りの20%から30%だけじゃなくて、
そもそも膵臓の99%が外分泌細胞でそっちの方は、食べ物の消化に関与してるので、直接的には血糖値を上げ下げするホルモンではないけど、間接的には外分泌細胞が血糖値を上げて当然か…と思った
血糖値を上げることに間接的に関わっているんだな…と知って納得した

自分が導きたい結論にたどり着くために、 AI を誘導したような質問の仕方をしたので、もしかしたら間違ってるかもしれないけど、理にはかなってるな？と思った

長文失礼しました

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 18:47:13.79

>>166
ほぼ同時書き込みでびっくりした
甲田先生はそんなこと言ってたんだ
知らなかった…

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 18:51:16.12

>>165
なんか素晴らしい体質になりつつあるような感じですよね
自分もそうなれるように努力したいです

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 18:53:54.75

膵臓全的患者の方が意外に糖尿病の重症患者よりもうまくいくケースがあるって聞いてなんで？って思ってたから色々 AI に聞いてみた
もしかしたら間違ってるかもしれん

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 18:54:50.13

全的→全摘

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 18:57:43.54

濁らない体質は素晴らしいんじゃなくて普通だと思うが
それとも甲田スレだと濁るのが普通なのか

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 19:12:50.04

ちなみに健康ネタとして腸を荒らすリーキーガットにレクチンがあって
レクチンと言えばナッツより豆であって
生大豆とか最悪だったりするんだがスレ的にはキニスンナ？

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 10:08:57.79

>>173
まあ私は大豆は生では少量でも絶対食べないけど、少量ならメリットとデメリットがあるみたいですよね
メリットとデメリットを天秤にかけて自分がどちらを優先するべきなのか？てことなんじゃないですかね
最大のデメリットは血液凝固系みたいな感じ？血液判定にもレクチンが使われるみたいだし…
メリットも、すごいみたいですよ
まあ私は生では絶対食べないけど…

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 10:10:10.38

血液型判定か…o型の人は血がサラサラしてるとか…

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 13:19:03.33

生の大豆は 5粒なら大きな影響はないって AI が言ってた
10粒なら大きな影響はないが医者や栄養士に相談しろみたいな感じ
ちなみに納豆味噌豆腐きなこ煎り大豆
の順番でレクチンが少ないみたい

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 13:26:34.54

納豆キナーゼでのこと考えたら
大豆ならほぼ納豆一択じゃんってなってしまう　あと味噌をつける感じで
きなこ結構買っちゃったよ…
もしかして煎り大豆食べてる場合じゃないんじゃ…
昔の日本人経験則でわかるなんてすごいわ本当

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 13:36:16.80

そもそも生大豆のメリットって何

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 17:15:55.85

煎った大豆の黒酢漬け作ります

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 17:35:35.42

生大豆を酢につけるだけでもレクチンは減るけど
煎った大豆ならもっといいみたいですね

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 21:16:03.91

>>178
生大豆と言うかレクチンのメリットはこんな感じらしい
でもデメリットが血液凝固っていうのがちょっと…

血糖値の安定:
レクチンは炭水化物の消化と吸収を遅らせることで、血糖値を安定させるのに役立ちます

抗酸化作用:
レクチンは細胞をフリーラジカルから保護する抗酸化物質としても機能する可能性があります

がん治療への応用:
一部の研究では、レクチンががん細胞死を引き起こす可能性があるという証拠があります

免疫機能の向上:
少量のレクチンを摂取したときは、腸での消化吸収の促進、免疫機能の向上をはじめさまざまな影響を与える可能性があります

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 21:17:30.88

ここ ID 変わるからめんどくさいですね

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 21:38:33.54

血糖値の安定、抗酸化作用、がん治療への応用、免疫機能の向上、どれも別に生大豆じゃなくても良いし
血液凝固のデメリットより↓のほうが怖いと思うがね

大豆食品の摂取量と膵がん罹患の関連
epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8492.html
総大豆食品摂取量が多いと膵がん罹患リスクが高い理由は、よくわかっていませんが、動物実験では非加熱大豆飼料を与えられた動物では、下痢などのほか、膵臓の腫れがみられたとの報告や、大豆に含まれるトリプシンインヒビターなどの消化酵素阻害成分の消化酵素や消化管ホルモンへの影響などが考察されます。

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 22:27:23.79

>>183
でもそこ読んだら、「総大豆食品摂取量と発酵性大豆食品摂取については膵がん罹患との関連はみられませんでした。」って書いてますよね
総大豆食品摂取量と非発酵性大豆食品摂取量における膵臓癌罹患との相関関係についてはそうなのかなと思いました。
でもこれ最新のたった1回のアンケートですよね。以下に書いてる。

一応総カロリーの影響についても極力排除したみたいですね
カロリーはがんに影響しますし膵臓にも負担かけますし。

非加熱大豆飼料を与えられた動物実験では、すごい量の生大豆ばっかりを食べさせたじゃんないですかね？
当然膵臓ははれるだろうし…

それから、こんなこと書いてますよ？↓

>>今回の研究の限界として、1回のアンケート調査から計算された摂取量で計算しており、追跡中の食事の変化については考慮していないことや、様々な要因について統計学的に十分調整できていないことがあります。今回の結果を確認するためには今後のさらなる研究が必要です。

↑これって例えば1つの仮定ですけど、だんだん体調が悪くなって、豆腐などのあっさりした食べ物しか食べられなくなった。
そして17年後のたった1回のアンケートで、最近、大豆製品を今どのくらい食べてますか？って聞かれたんじゃないですかね？

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 22:30:49.76

まあ私は生大豆には何かしら手を加えないと食べないんですけど。
もし今後、生で食べるとしても 5粒とか？

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 22:35:29.01

怖くないなら生大豆だろうと何だろうと食べれば良い
怪しいと分かっているものをわざわざ食べようとは思わないってだけ

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 22:39:50.30

訂正>>186

怪しいと分かっているものをわざわざ「生」で食べようとは思わないってだけ

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 23:48:15.42

>>187
それなら玄米粉も生だろ

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 23:58:54.27

豆よりマシなだけだから「生」で食べようとは思わない

**病弱名無しさん** · 2024/05/21(火) 00:12:17.92

スレ違いになるから一応訂正>>189

豆よりマシだが「生」で普通に主食にすると消化できず軟便や下痢で無理
でもスレタイ通りの小食なら良いんじゃないの

**病弱名無しさん** · 2024/05/21(火) 06:21:06.60

即身仏になる人って確か穀物を何年間か絶って、ナッツだけを食べて数年間過ごしナッツも絶って、松の皮とかだけで何年か過ごし、洞窟に入って水も絶って即身仏になるとか

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 01:17:50.34

甲田先生を信じて生で食べるよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 06:39:19.68

西先生の本が家族から兄弟に１冊ずつ進呈されて
それが今になって役立ってる
結膜炎なって焦ったけど翌日には治せたし
病院なんか行ってはいけない場所だと再認識した

**病弱名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:21:05.45

少食だとどうしても口内炎できてしまう

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 00:26:50.22

食べ物はフルーツのみの体の変化
https://youtube.com/shorts/zSuFug83eZQ?si=_1_7lP2b4iiS-Ksb

精力は10代
スネ毛が全く生えてこなくなった
骨密度は想定最大値を超えた

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 14:20:48.95

フルーツ=果物じゃないからな
種子も食べるからそりゃ栄養満点さ

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 18:54:38.18

>>195
糖尿病になりそう

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 21:38:51.67

>>197
予想外の結果だわ

**病弱名無しさん** · 2024/05/31(金) 18:49:09.09

夕食後の寝落ちや倦怠感、夜の視力低下を改善したかったけど夕食抜きが効果的だった

**病弱名無しさん** · 2024/06/04(火) 12:38:49.79

>>194
ビタミンが？

**病弱名無しさん** · 2024/06/04(火) 18:39:25.39

春秋社の断食・少食健康法は読むことができたのですが
他の本を読むことができません
増刷もしてなさそうなのですがどこかに情報ありませんか？
全部読みたいけどとりあえず生野菜両方というのが気になっています

**病弱名無しさん** · 2024/06/05(水) 13:48:01.54

食べ物さん、ありがとう(著者　川島四郎)　
90過ぎまで生きてナイロビで感染したマラリアが元で逝去した人
甲田さんを知った時にこの人のこと思い出した

**病弱名無しさん** · 2024/06/05(水) 19:50:54.51

甲田さんの本ならAmazonで「甲田光雄本」で検索すれば何冊もでてくるよ

**病弱名無しさん** · 2024/06/06(木) 05:49:50.47

>>203
ありがとうございます
しかし生菜食汁に関する書物は見当たりませんでした
ゲルソン療法に関する本も見当たらない
そろそろ断食終わる予定だから知りたかったですが
ネットに出回っている調べてきます

**病弱名無しさん** · 2024/06/06(木) 20:30:20.17

原始人は葉っぱ食べてなかったよな？

**病弱名無しさん** · 2024/06/06(木) 20:53:57.44

食べてただろうに
www.isan-no-sekai.jp/report/8636
図2　御所野遺跡の生業カレンダー　提供：一戸町教育委員会

エロ袋>>8
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/356-357
357: がんと闘う名無しさん 2024/06/06(木) 19:34:45.28 ID:C17JtBMI
ちんこ丸出しの裸の王様がイキるスレhage

**病弱名無しさん** · 2024/06/07(金) 01:00:38.52

厳格な生菜食を実行できる人は凄い
豆腐や玄米粉はOKの甲田式でも厳格に続けるのは難しい
フルーツだけ食べてるという中野瑞樹氏はナッツは食べてるという記事はあったな

**病弱名無しさん** · 2024/06/07(金) 07:18:16.87

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