0175病弱名無しさん (ワッチョイW bb62-mpBQ)垢版 | 大砲2024/04/10(水) 21:17:57.28ID:IMcTwimN0 あと画像つきの解説ありがとうございます、めっちゃわかりやすいですね。 L5S1のヘルニア術後で数ヶ月経過してずっとリハビリに通ってますが骨盤周りと下肢の柔軟性と筋力がダメダメで地道にストレッチがんばってます