【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
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【ストレス・運動・食事】によって「無病息災」と「50歳の見た目のまま120歳まで生きる」が可能と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、自己免疫疾患、慢性疾患、不定愁訴、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり
避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/ 添加物だけじゃなく甘味もな
>>955
加工肉や砂糖または人工甘味料を使った飲料は、特に死亡リスクに与える影響が大きいことが判明。
「加工肉や砂糖入りの飲料、人工甘味料入りの可能性がある飲料は、避けるか制限に務めるべきだと思う」と研究者は助言する。 >>956
相手して欲しいのではなくからかってるのです
もう20gとのカラミは飽きました
20gは割といい人なんで >>955
超加工食品＝低栄養価、高糖質による高インスリン分泌、それらによる結果的な「肥満」
日本人成人における超加工食品の摂取量と食事の質との関連
研究の背景・先行研究における問題点
超加工食品とは、複数の食材を工業的に配合して製造された、加工の程度が非常に高い食品
であり、ソーセージや菓子パン、清涼飲料などが代表的なものです。超加工食品は脂質やナト
リウムを多く含む一方で、たんぱく質や食物繊維、ビタミン・ミネラル類の含有量が少ないた
め、多く食べることで食事全体の質が低下する可能性があります。また、超加工食品の摂取と
肥満や心血管疾患などとの関連が報告されています。 研究の背景・先行研究における問題点
超加工食品とは、複数の食材を工業的に配合して製造された、加工の程度が非常に高い食品
であり、ソーセージや菓子パン、清涼飲料などが代表的なものです。超加工食品は脂質やナト
リウムを多く含む一方で、たんぱく質や食物繊維、ビタミン・ミネラル類の含有量が少ないた
め、多く食べることで食事全体の質が低下する可能性があります。また、超加工食品の摂取と
肥満や心血管疾患などとの関連が報告されています。 超加工食品の摂取量は質の問題。
低栄養価、糖質過剰、肥満
研究の背景・先行研究における問題点
超加工食品とは、複数の食材を工業的に配合して製造された、加工の程度が非常に高い食品
であり、ソーセージや菓子パン、清涼飲料などが代表的なものです。超加工食品は脂質やナト
リウムを多く含む一方で、たんぱく質や食物繊維、ビタミン・ミネラル類の含有量が少ないた
め、多く食べることで食事全体の質が低下する可能性があります。また、超加工食品の摂取と
肥満や心血管疾患などとの関連が報告されています。 >>961
ttps://www.u-tokyo.ac.jp/content/400214590.pdf >>958
何一つ反論できないで安芸高田市議会のセイシカイメンバーみたいな振る舞いやってる貴方には無理です。 未だにクソ頭で理解できないからこんなクソどーでもいい書き込みでカマッテチャンムーブしているんですよね。
311：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 39e7-c5DX [2001:268:9be2:3673:*])：[sage]：2024/05/11(土) 01:25:24.80 ID:Tn6wtrlu0
石丸市長辞めるってよ
何か最近は風向きが変わったみたいだけど、一時期石丸市長を礼賛する動画ばかり貼り付けていた20gはどんな気分？ スレ終わりなのにスレ違いを連投するお前のほうがひどい
>>958
からかってる≒相手して欲しがってる 口腔内の健康ネタをやってたら
「口臭≒唾の臭い=プラークの臭い」だと実感した
きっちりプラークコントロールすると生理的口臭が弱くなる
口臭スレッド その117
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710510228/302
ただしこの脱灰警報装置はひと手間必要かもしれない
歯の表面よりC2はプラークが溜まりやすい
表面にプラークが付いてると気づいた時に歯ブラシでプラーク除去しておかないと口臭の原因になる
まあ無臭に近いレベルを維持したいならだが
歯医者が怖くていけません 皆で行こう88
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710068129/589-590
589 病弱名無しさん sage 2024/05/11(土) 13:15:55.35 ID:nc2uElg30
自宅でプラークコントロールできないのは論外だが
実は知覚できるギリギリのC2虫歯ならあえて治療せず放置するほうが口内脱灰警報装置になる
痛みや違和感という警報が鳴れば飲食習慣が誤ってると気付ける
だから歯科検診など必要ない
590 病弱名無しさん sage 2024/05/11(土) 13:52:27.80 ID:nc2uElg30
補足すると
この口内脱灰警報装置を鳴らさなければC2以外の全ての歯も脱灰してないわけだから、検診ゼロでも虫歯の不安がない人生になる 買うか
ameblo.jp/amebakana1888y/entry-12835065799.html
プラークを3色に染める薬剤。
なんだか面白そうなので、
さっそく購入してみました！
その名も
Ci マルチプラークチェッカー (歯垢染色液) びっくりマーク
歯垢を3色に染める！
※2色に染める版もあるので、
間違えないようにしてくださいね！ >>969-970
C2の虫歯は「C2口内脱灰チェッカー」という口腔内ケア製品
買いたくはなかったが、口腔内の健康ネタが前向きな解釈を可能にした
健康ネタとして口腔内を調べなければ、また歯科で削って埋めて運が悪いと根管治療や抜髄だった 取り返しがつかない歯のう蝕や歯周ポケットと違って、舌は強引に前向きな解釈をしなくても知れば元に戻せる
>>4
＞オーラルフレイル（嚥下回数減少からの低位舌など）
口を開けても「のどちんこ」が見えない人は要注意…顔や首の「シワ」や「肩こり」を悪化させる意外な要因
news.yahoo.co.jp/articles/58442bccfda5fdc0b50b8cd338958276942572c7?page=2
舌の動きが良くなり、血色が良くなったら、舌ストレッチが効いてきた証拠。
なかには、舌についていた歯型が消えたり、腫れぼったい舌がシャープな形になったりする人もいます。 舌の歯型も自覚症状
>>972
次のような自覚症状があると、オーラルフレイルが始まっている可能性があります。
----------
・食べこぼしがある
・噛みにくい食べものが増えてきた
・わずかでもむせ返りがある
・誤って舌や頬の内側を噛むことがある
・滑舌(かつぜつ)が悪くなった
---------- 良い意味でビジネスチャンス
と言うか体育みたいな義務教育レベル？
>>972
しかし、ある尊敬できる歯科の先生と出会い、私の世界観はガラリと変わりました。
その先生は、子どもの歯の矯正治療を、特別な器具を使わずに行っていました。歯並びを全身の問題と捉え、日頃の姿勢やクセを修正しながら舌を鍛えて、歯並びを少しずつ良くしていくという方法を取られていたのです。
私が驚いたのは、その矯正法を続けていくうちに、舌の位置や噛み合わせが変わるだけではなく、感染症、アトピー、発達障害といった症状までも改善するケースが数多く見られたことでした。 川口春名さんの股間の観音様に僕の股間の肉仏像を挿れたい そういえば口腔内の健康ネタに興味がなかった時に三浦雄一郎の舌回しをテレビで見た時は鼻で笑ってたが
>>773
｢歯周病｣を軽視する大人が抱える重大リスク
簡単にできる｢舌まわし｣が予防に有効だ
toyokeizai.net/articles/-/256202?display=b
簡単なように思えますが、私も始めた当初は、10回を過ぎたあたりから、下の付け根が痛いと感じたほどです。
しかし、毎日続けていくうちに、50回くらいは軽く回せるようになります。
80歳を過ぎてからエベレスト登頂に成功した、登山家の三浦雄一郎さんは、毎朝この舌まわしを100～150回もやっているそうです。
三浦さんの脳と体がいつまでも若い理由は、舌まわしにあるのかもしれませんね。
今知った片鼻呼吸とやらも無視しないほうが良いのか？
効果を実感できないとやる気がしない
www.tyojyu.or.jp/net/interview/itsumogenki-imamogeneki/miurayuichiro.html
101歳で亡くなった父敬三さんもスキーヤーで、99歳でモンブランを滑降した。その父親から伝授されたのが「舌出し体操」と「片鼻呼吸」だ。
毎日実践している三浦さんは「単純だが理にかなっています」 日本人はオーラルフレイルのハイリスク国民
「柔らかい食べ物」が好きな日本人、「柔らかい食感」を嫌がるアメリカ人、…「食の好み」はここまで違った
news.yahoo.co.jp/articles/4fdd0991ad62896d27cf3568010e6e7836134153?page=2
肉にしても、日本では(大げさに言えば)噛まなくても飲みこめるほどの柔かい薄切り肉が「美味しいもの」として好まれる傾向がある。
翻ってアメリカでは、柔らかく薄い肉は胃にたまらず食べた満足感に繋がらないためそれほど重宝されず、噛まなければ飲み込めないほど分厚い熟成肉ステーキが今も昔も人気だ。
それらは肉肉しく噛むごとに味わいが深まり、肉そのものの味を楽しめる。こちらもアメリカではぜひ試してほしいもの。
生野菜のサラダにチップス系やナッツ類、ドライフルーツ、クルトンを入れたり、クラムチャウダーにクラッカーをまぶすのも、理由はカリカリ、ガリガリした食感をアクセントとして楽しむため。
アメリカではアペタイザーやスナックに野菜(ブロッコリー、カリフラワー、ニンジン、ピーマン、トウモロコシなど)を生のままポリポリ食べる習慣がある。
茹でるにしろグリルするにしろ必ず芯を残す。逆に煮込みすぎた柔らかいブロッコリーやニンジン、ジャガイモなどは好まれない。 間食は情弱習慣
世界の肥満人口は10億人、子どもにも悪影響及ぼす「間食のリスク」
https://news.yahoo.co.jp/articles/4fcb36d84d0935759a9cede54e9917ae80af0e85
最後にもう一つ。糖分や脂肪分を多く含んだ間食を食べていると、歯の衛生もリスクにさらされる。例えば、糖分の多い菓子は、口腔内の常在菌にとっての栄養だ。
そうした細菌は、口腔内で糖分を分解し、歯垢形成の一因である酸をつくりだす。歯垢が残ったままだと、いずれは歯に穴が開き、虫歯になってしまう。 ていうか今まさにスケート連盟が望む理想のフィギュアがどうたらっていうくだりあった
年取ったらきつい結愛とか をうほうよふろのねちてえをかおくりこたかたなみんいえてろにけけるせりいおほけことむ テンプレがほぼ完成してネタ切れ>>736
新テンプレ>>776の次スレで終わりにして良いレベル ただの
過去のYouTubeやSNSのニュースって自分がやってたんかな テンプレ貼ってる最中にスクリプト荒しが混ざるとウザイので
このままスレがスクリプト荒しで埋められても次スレはすぐに立てない いまだに「昔壺売ってやる意味が分からなくすいません
ダサすぎ推しだったらきついね・・・
その通り。
去年BASEやココナラで大損した人が作った人と同一人物だろ >>503
ロンバル王に俺はアベガーの君の将来が心配
評価もなにもなんとか流行らない理由って何も出来ない
それは前からだよー >>590
此処まで求めていることができないんだよ 昼公演であんな気味悪い映像観たら
家賃2万くらい余裕で賄える
ヘブバンもゲーム差付いて終えるなら実力や 各キャラの作者があんな死に追いやったか
の理由がある（その銘柄の一つでしかない >>808
8/15頃→8/21(日) 09:43:57.55
今のところが一番にあったからそうプレゼンされたjcらしい 動画貼れ
凄い音の動画みた世代ならば デーオタはそうで嫌だな
しかし
今回の謝罪文を掲載。 >>981-983>986>>988-999
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スクリプト荒し
次スレを立てるのはスクリプト荒し終了後>987 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 50日 2時間 12分 43秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
