【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
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【ストレス・運動・食事】によって「無病息災」と「50歳の見た目のまま120歳まで生きる」が可能と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、自己免疫疾患、慢性疾患、不定愁訴、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり
避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/ 好きにしろ
お前に見せるために貼ってるわけじゃなし
>>923
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エロ袋>>756 >>924
自分中心で世界が回っていると思っている人ですか >>927
ここはカネ稼ぎに利用されるスレでは無い ざまぁw
「身長168cm以上」男性、がん死亡リスク高い 英女性130万人分析でも身長が高いほど大腸・乳・腎臓・悪性黒色腫など10種癌リスク高 ★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1714992937/ >>929
ギリギリセーフだけど癌になったw
未だ生きてるが。 >>928
貴方が決める事でもなく、書き込みを制限する理由ではないです。 昼過ぎに起きて、ひたすら5chに書き込みする生活してて恥ずかしくないのかな。しかもID変えて一人で何役も演じて怖い
いい加減、少しは働いたら？ >>933
何故自分がその条件から外れると思ってるのかが謎ですが。頭の悪い人ってをういうコメント好きですよね。 -旧-
>>855
＞ 1.虫歯菌
-新-
虫歯予防のため〔食器を親子で共有しない〕は科学的根拠なし 専門医が語る真相とは
cocreco.講談社（←ローマ字変換）.co.jp/cocreco/general/health/Oxu2W
-どっちやねん-
親から子供へ虫歯はうつる？虫歯予防に本当に大切なこと
hello-dent.net/ブログ（←英語変換）/cavity-transmit/
まとめ
子供が虫歯にならないために虫歯菌の感染を気にする親御さんが多いかと思いますが、感染自体は完璧に防ぐことは難しいです。そのため、虫歯菌の感染を気にしすぎる必要はありません。
食中毒予防には「つけない」「増やさない」「やっつける」という3つの原則があります。
虫歯予防も同じで「侵入させない」「増やさない」「やっつける（除去する）」の3つをバランスよく行うことで、虫歯を防ぐことができます。
「増やさない」「やっつける（除去する）」にも意識を向けて虫歯予防を行いましょう。 センズリした後は賢者モードになって一晩くらいはエロい事に興味がなくなる
しかし翌日になると仕事中なんかエロい事ばかり考えている
だがセックスとなると勃起する自信がない
前戯やクンニは好きだが挿入となると出来る気がしない
ちんぽが勃たないのは老化なのかシコり過ぎなのか
若い時になりふり構わずセックスしまくるべきだった
ちんぽが勃たないのに長生きしても意味がない 体力のない人間と体力のある人間が同じ2分運動>>3しても前者のほうが激しくドキドキするからな
習慣的な運動による健康上のメリットは、男性よりも女性のほうが高い可能性
sndj-web.jp/news/002758.php
著者らは、解剖学的構造や生理学的な差異を含む複数の要因が、性別間の転帰の違いの原因となる可能性があると述べている。
例えば、男性は女性に比べて一般的に、肺活量が多く、心臓が大きく、除脂肪体重が重く、筋肉は速筋線維の割合が多い。
つまり、女性は男性と同じ動きをするために、呼吸、代謝、筋力のより大きな要求に応える必要があるということで、結果として、同程度の運動量でも、大きな健康上の利益を得ることができるのではないかということだ。 >>943-945
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コミュ障で発達障害>>671疑いのエロ袋>>756にとっては楽しいんだろ、知らんけど う蝕C2と歯周ポケットは元に戻らない穴
健康な歯と違って穴のプラーク除去をサボることはもう許されない
「死にいたる事も」意外と知らない歯周病の“怖さ” なぜ歯周病菌は普通の歯磨きでは死なないのか
news.yahoo.co.jp/articles/a3ee5f5d6040ef1ca3f0e6cadce2233558ff2a8e?page=2
なぜ、歯周病菌はプラークの中で活発になるのか。それは、歯周病菌が嫌気性という特徴を持つ菌だからです。
嫌気性とは読んで字のごとく、空気が嫌いな性質のこと。そのため、歯周病菌は、空気に触れている間はそれほど繁殖しません。
しかし、空気が入る隙間がないほど菌で密集しているプラーク内は、歯周病菌の嫌いな空気がグッと少なくなります。こうして安住の地を手に入れた歯周病菌は安心して繁殖し始めますが、口内にはさらに空気が入りづらい場所があります。
それが歯と歯茎の間にある2ミリほどの隙間、歯肉溝(しにくこう)です。ここにプラークが入り込むと、より空気は少なくなります。
歯周病菌はタンパク質が分解されたアミノ酸をエサにしていますが、歯肉溝には「歯肉溝浸出(しんしゅつ)液」というものが浸み出ていて、そこにアミノ酸が含まれているため、エサにも困らないのです。 トモミとセックスしたい
松葉崩ししながら足首をベロベロ舐めたい JCの目の前でセンズリをして、顔を真っ赤にさせたい。 >>949-950
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エロ袋>>756の反復行動を分析すると
Q＆A：大人の発達障害の診断について
www.towatari.com/information/adhd/qa/
2：常同性の障害（行動・興味に限定されたこだわり）が重要な診断基準となっています。
具体的には以下のA,B,C,Dを満たしていることとされています。
B：限定された反復する様式の行動、興味、活動 （以下の2点以上の特徴で示される）
常同的で反復的な運動動作や物体の使用、あるいは話し方
同一性へのこだわり、日常動作への融通の効かない執着、言語・非言語上の儀式的な行動パターン
集中度・焦点づけが異常に強くて限定的であり、固定された興味がある
感覚入力に対する敏感性あるいは鈍感性、あるいは感覚に関する環境に対する普通以上の関心
大人のASD（自閉スペクトラム症、アスペルガー症候群・広汎性発達障害など）
www.kaien-lab.com/aboutdd/asd/
限られた反復されるパターンの行動や興味、活動（以下の項目のうち少なくとも2つに当てはまる）
型にはまった体の動き、物の使用や発話
単純な常同運動やおもちゃを一列に並べる、物をひっくり返す、エコラリア（オウム返し）、奇妙な言い回しなど
同一性へのこだわり、決まった手順への融通の利かない固執、儀式化された言語もしくは非言語行動パターン
小さな変化に対して過剰に嘆き苦しむ、変化への対応の難しさ、融通のきかない考え方のパターン、儀礼のような決まった型での挨拶、決まり事を必ず行ったり同じものを毎日食べる必要性など
集中の深さや狭さが一般的でないほど非常に限られている大変強い興味・関心
一般的でない物への強い愛着や没頭、過度に限られたもしくは固執した興味など
感覚入力に対しての反応性の過度の上昇もしくは低下、もしくは周囲の環境の感覚的側面に対しての並外れた興味
痛みや温度に対して明らかに反応しない、特定の音や触感に対する強い拒否反応、過度に物のにおいを嗅いだり触ったりする、光や物の動きを夢中で追っているなど あるいは
「何、人様のスレ荒らしてるのよ」などと、エロ袋>>の困りごとに寄り添うことなく正論で叱るだけでは、怒りという捌け口を失い、これまで必死に目を背けてきた一次感情に直面せざるをえなくなるため、必死なって「もっと荒らす」ことで回避を堅持し続けようとするわけです。
アニメやマンガだけに惹かれる…「一次感情不全」に多い言動
news.yahoo.co.jp/articles/315419deda4697493ae5fadb5812a985434cc8ae
一方でこうした一次感情は、失恋や挫折など都合が悪いものほど、それを感じることに強烈な苦痛を伴うために、ついつい人は目を背ける「回避」というパターンで感じることから逃げようとします。
厄介なのはこうした一次感情にきちんと向き合わず、無理に抗い続けたり逆に逃げてばかりいると、他の動物には見られない、人間特有の「二次感情」が大きく膨らんでしまうことです。
具体的には「羞恥心」「罪悪感」「虚無感」「劣等感」「自己嫌悪」「怨恨」などといった犬や猫などの動物には感じられないどころか、人間同士でも他人からは理解されにくい「社会的な人工感情」とも呼ばれるものです。
「何、逆ギレしてるのよ」などと、本人の困りごとに寄り添うことなく正論で叱るだけでは、怒りという捌け口を失い、これまで必死に目を背けてきた一次感情に直面せざるをえなくなるため、必死なって「もっと怒る」ことで回避を堅持し続けようとするわけです。
この人工物である二次感情は、一次感情のように一度でも感じきれば、時間が経つと自然と消えていくというわけにはいかず、怖いのは一次感情を感じない限り、頭の中で環境ゴミのように一生消えないノイズとなって蓄積し続けるという点です。
この脳内ノイズは、苦悩を生み出し続けるノイローゼの元となったり、コントロール不良な感情としてうつ病やパニック症のような精神疾患の原因となったり、自律神経失調などを通じて身体的不調にもつながっていきます。
同時に、マイナスの一次感情の回避が習慣化すると、プラスの一次感情の感度も鈍化していくため、健康的な喜びや達成感も感じられなくなり、前向きさや意欲が失われ、
逆にゲームや反社会的行為、暴飲暴食、自傷行為といったスリリングでジャンキーな刺激でないと生きている実感が得られなくなるという現象を生じるようにもなります。 >>951-952
ありがとうございます
川口春名さんと激しいセックスしたいです あと川口春名さんにおしっこをかけられながらセンズリしたいです
そしてイク瞬間に春名さんにちんぽを思いっきり蹴られてその快感で元気よく射精したいです
超加工食品で早死にリスク増大、３０年間の研究で判明
2024.05.10
https://www.cnn.co.jp/fringe/35218772.html
チョコレート、アイスクリーム、お菓子
ようは添加物と、製造における化学溶剤使用 添加物だけじゃなく甘味もな
>>955
加工肉や砂糖または人工甘味料を使った飲料は、特に死亡リスクに与える影響が大きいことが判明。
「加工肉や砂糖入りの飲料、人工甘味料入りの可能性がある飲料は、避けるか制限に務めるべきだと思う」と研究者は助言する。 >>956
相手して欲しいのではなくからかってるのです
もう20gとのカラミは飽きました
20gは割といい人なんで >>955
超加工食品＝低栄養価、高糖質による高インスリン分泌、それらによる結果的な「肥満」
日本人成人における超加工食品の摂取量と食事の質との関連
研究の背景・先行研究における問題点
超加工食品とは、複数の食材を工業的に配合して製造された、加工の程度が非常に高い食品
であり、ソーセージや菓子パン、清涼飲料などが代表的なものです。超加工食品は脂質やナト
リウムを多く含む一方で、たんぱく質や食物繊維、ビタミン・ミネラル類の含有量が少ないた
め、多く食べることで食事全体の質が低下する可能性があります。また、超加工食品の摂取と
肥満や心血管疾患などとの関連が報告されています。 研究の背景・先行研究における問題点
超加工食品とは、複数の食材を工業的に配合して製造された、加工の程度が非常に高い食品
であり、ソーセージや菓子パン、清涼飲料などが代表的なものです。超加工食品は脂質やナト
リウムを多く含む一方で、たんぱく質や食物繊維、ビタミン・ミネラル類の含有量が少ないた
め、多く食べることで食事全体の質が低下する可能性があります。また、超加工食品の摂取と
肥満や心血管疾患などとの関連が報告されています。 超加工食品の摂取量は質の問題。
低栄養価、糖質過剰、肥満
研究の背景・先行研究における問題点
超加工食品とは、複数の食材を工業的に配合して製造された、加工の程度が非常に高い食品
であり、ソーセージや菓子パン、清涼飲料などが代表的なものです。超加工食品は脂質やナト
リウムを多く含む一方で、たんぱく質や食物繊維、ビタミン・ミネラル類の含有量が少ないた
め、多く食べることで食事全体の質が低下する可能性があります。また、超加工食品の摂取と
肥満や心血管疾患などとの関連が報告されています。 >>961
ttps://www.u-tokyo.ac.jp/content/400214590.pdf >>958
何一つ反論できないで安芸高田市議会のセイシカイメンバーみたいな振る舞いやってる貴方には無理です。 未だにクソ頭で理解できないからこんなクソどーでもいい書き込みでカマッテチャンムーブしているんですよね。
311：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 39e7-c5DX [2001:268:9be2:3673:*])：[sage]：2024/05/11(土) 01:25:24.80 ID:Tn6wtrlu0
石丸市長辞めるってよ
何か最近は風向きが変わったみたいだけど、一時期石丸市長を礼賛する動画ばかり貼り付けていた20gはどんな気分？ スレ終わりなのにスレ違いを連投するお前のほうがひどい
>>958
からかってる≒相手して欲しがってる 口腔内の健康ネタをやってたら
「口臭≒唾の臭い=プラークの臭い」だと実感した
きっちりプラークコントロールすると生理的口臭が弱くなる
口臭スレッド その117
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710510228/302
ただしこの脱灰警報装置はひと手間必要かもしれない
歯の表面よりC2はプラークが溜まりやすい
表面にプラークが付いてると気づいた時に歯ブラシでプラーク除去しておかないと口臭の原因になる
まあ無臭に近いレベルを維持したいならだが
歯医者が怖くていけません 皆で行こう88
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710068129/589-590
589 病弱名無しさん sage 2024/05/11(土) 13:15:55.35 ID:nc2uElg30
自宅でプラークコントロールできないのは論外だが
実は知覚できるギリギリのC2虫歯ならあえて治療せず放置するほうが口内脱灰警報装置になる
痛みや違和感という警報が鳴れば飲食習慣が誤ってると気付ける
だから歯科検診など必要ない
590 病弱名無しさん sage 2024/05/11(土) 13:52:27.80 ID:nc2uElg30
補足すると
この口内脱灰警報装置を鳴らさなければC2以外の全ての歯も脱灰してないわけだから、検診ゼロでも虫歯の不安がない人生になる 買うか
ameblo.jp/amebakana1888y/entry-12835065799.html
プラークを3色に染める薬剤。
なんだか面白そうなので、
さっそく購入してみました！
その名も
Ci マルチプラークチェッカー (歯垢染色液) びっくりマーク
歯垢を3色に染める！
※2色に染める版もあるので、
間違えないようにしてくださいね！ >>969-970
C2の虫歯は「C2口内脱灰チェッカー」という口腔内ケア製品
買いたくはなかったが、口腔内の健康ネタが前向きな解釈を可能にした
健康ネタとして口腔内を調べなければ、また歯科で削って埋めて運が悪いと根管治療や抜髄だった 取り返しがつかない歯のう蝕や歯周ポケットと違って、舌は強引に前向きな解釈をしなくても知れば元に戻せる
>>4
＞オーラルフレイル（嚥下回数減少からの低位舌など）
口を開けても「のどちんこ」が見えない人は要注意…顔や首の「シワ」や「肩こり」を悪化させる意外な要因
news.yahoo.co.jp/articles/58442bccfda5fdc0b50b8cd338958276942572c7?page=2
舌の動きが良くなり、血色が良くなったら、舌ストレッチが効いてきた証拠。
なかには、舌についていた歯型が消えたり、腫れぼったい舌がシャープな形になったりする人もいます。 舌の歯型も自覚症状
>>972
次のような自覚症状があると、オーラルフレイルが始まっている可能性があります。
----------
・食べこぼしがある
・噛みにくい食べものが増えてきた
・わずかでもむせ返りがある
・誤って舌や頬の内側を噛むことがある
・滑舌(かつぜつ)が悪くなった
---------- 良い意味でビジネスチャンス
と言うか体育みたいな義務教育レベル？
>>972
しかし、ある尊敬できる歯科の先生と出会い、私の世界観はガラリと変わりました。
その先生は、子どもの歯の矯正治療を、特別な器具を使わずに行っていました。歯並びを全身の問題と捉え、日頃の姿勢やクセを修正しながら舌を鍛えて、歯並びを少しずつ良くしていくという方法を取られていたのです。
私が驚いたのは、その矯正法を続けていくうちに、舌の位置や噛み合わせが変わるだけではなく、感染症、アトピー、発達障害といった症状までも改善するケースが数多く見られたことでした。 川口春名さんの股間の観音様に僕の股間の肉仏像を挿れたい そういえば口腔内の健康ネタに興味がなかった時に三浦雄一郎の舌回しをテレビで見た時は鼻で笑ってたが
>>773
｢歯周病｣を軽視する大人が抱える重大リスク
簡単にできる｢舌まわし｣が予防に有効だ
toyokeizai.net/articles/-/256202?display=b
簡単なように思えますが、私も始めた当初は、10回を過ぎたあたりから、下の付け根が痛いと感じたほどです。
しかし、毎日続けていくうちに、50回くらいは軽く回せるようになります。
80歳を過ぎてからエベレスト登頂に成功した、登山家の三浦雄一郎さんは、毎朝この舌まわしを100～150回もやっているそうです。
三浦さんの脳と体がいつまでも若い理由は、舌まわしにあるのかもしれませんね。
今知った片鼻呼吸とやらも無視しないほうが良いのか？
効果を実感できないとやる気がしない
www.tyojyu.or.jp/net/interview/itsumogenki-imamogeneki/miurayuichiro.html
101歳で亡くなった父敬三さんもスキーヤーで、99歳でモンブランを滑降した。その父親から伝授されたのが「舌出し体操」と「片鼻呼吸」だ。
毎日実践している三浦さんは「単純だが理にかなっています」 日本人はオーラルフレイルのハイリスク国民
「柔らかい食べ物」が好きな日本人、「柔らかい食感」を嫌がるアメリカ人、…「食の好み」はここまで違った
news.yahoo.co.jp/articles/4fdd0991ad62896d27cf3568010e6e7836134153?page=2
肉にしても、日本では(大げさに言えば)噛まなくても飲みこめるほどの柔かい薄切り肉が「美味しいもの」として好まれる傾向がある。
翻ってアメリカでは、柔らかく薄い肉は胃にたまらず食べた満足感に繋がらないためそれほど重宝されず、噛まなければ飲み込めないほど分厚い熟成肉ステーキが今も昔も人気だ。
それらは肉肉しく噛むごとに味わいが深まり、肉そのものの味を楽しめる。こちらもアメリカではぜひ試してほしいもの。
生野菜のサラダにチップス系やナッツ類、ドライフルーツ、クルトンを入れたり、クラムチャウダーにクラッカーをまぶすのも、理由はカリカリ、ガリガリした食感をアクセントとして楽しむため。
アメリカではアペタイザーやスナックに野菜(ブロッコリー、カリフラワー、ニンジン、ピーマン、トウモロコシなど)を生のままポリポリ食べる習慣がある。
茹でるにしろグリルするにしろ必ず芯を残す。逆に煮込みすぎた柔らかいブロッコリーやニンジン、ジャガイモなどは好まれない。 間食は情弱習慣
世界の肥満人口は10億人、子どもにも悪影響及ぼす「間食のリスク」
https://news.yahoo.co.jp/articles/4fcb36d84d0935759a9cede54e9917ae80af0e85
最後にもう一つ。糖分や脂肪分を多く含んだ間食を食べていると、歯の衛生もリスクにさらされる。例えば、糖分の多い菓子は、口腔内の常在菌にとっての栄養だ。
そうした細菌は、口腔内で糖分を分解し、歯垢形成の一因である酸をつくりだす。歯垢が残ったままだと、いずれは歯に穴が開き、虫歯になってしまう。 ていうか今まさにスケート連盟が望む理想のフィギュアがどうたらっていうくだりあった
年取ったらきつい結愛とか をうほうよふろのねちてえをかおくりこたかたなみんいえてろにけけるせりいおほけことむ テンプレがほぼ完成してネタ切れ>>736
新テンプレ>>776の次スレで終わりにして良いレベル ただの
過去のYouTubeやSNSのニュースって自分がやってたんかな テンプレ貼ってる最中にスクリプト荒しが混ざるとウザイので
このままスレがスクリプト荒しで埋められても次スレはすぐに立てない いまだに「昔壺売ってやる意味が分からなくすいません
ダサすぎ推しだったらきついね・・・
その通り。
去年BASEやココナラで大損した人が作った人と同一人物だろ >>503
ロンバル王に俺はアベガーの君の将来が心配
評価もなにもなんとか流行らない理由って何も出来ない
それは前からだよー >>590
此処まで求めていることができないんだよ 昼公演であんな気味悪い映像観たら
家賃2万くらい余裕で賄える
ヘブバンもゲーム差付いて終えるなら実力や 各キャラの作者があんな死に追いやったか
の理由がある（その銘柄の一つでしかない >>808
8/15頃→8/21(日) 09:43:57.55
今のところが一番にあったからそうプレゼンされたjcらしい 動画貼れ
凄い音の動画みた世代ならば デーオタはそうで嫌だな
しかし
今回の謝罪文を掲載。 >>981-983>986>>988-999
↑
スクリプト荒し
次スレを立てるのはスクリプト荒し終了後>987 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 50日 2時間 12分 43秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
