0077病弱名無しさん垢版 | 大砲2024/06/28(金) 14:20:18.26ID:NR7n5bwN0 既に骨粗鬆症なんですけど薬飲みながらウォーキングをして骨密度を70%以上にまで回復できました。 ここから薬を一切飲まずにウォーキングやスクワット等の足から骨に刺激を与える方法で70%以上を維持するのは無理でしょうか?