既に骨粗鬆症なんですけど薬飲みながらウォーキングをして骨密度を70%以上にまで回復できました。
ここから薬を一切飲まずにウォーキングやスクワット等の足から骨に刺激を与える方法で70%以上を維持するのは無理でしょうか?