脂質制限て どのくらいしてますか？
天ぷら とか 揚げ物とか なるべく 食わないようにしてる程度しか意識してないけど
酒は完全にやめてるし スナック菓子も食べてない
今日も2時で目覚めた 寝すぎて背中痛いのかもしれない