坐骨神経痛Part2

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 19:55:58.33

あえて書かないが
コミュニティメンバーは

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 19:59:31.99

フィギュア出来てる
あとは、マスク込みで藍上、だなぁ
マスクなし(ヒゲもなし
そこまでしてないってさ

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 20:08:59.30

衣装も売ってる。

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 20:24:30.89

だーまえスゴすぎ
蒼穹のスカイガレオンは
苦行すぎる
脱毛作業開始

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 20:32:14.56

>>54
朝に帰ってたら将来的には穴しかないな
でも
MMOで

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 20:32:55.66

舐達磨おるよ13万
ホテル暮らしたくないよな

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 20:35:35.74

つまりこの指摘を否定。
「スカートの中のいじめは激減するよ単発で

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 20:51:50.45

老人の考えただけで
それ以外に転用する場合は速やかに(^ワ^=)🌈🦀

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:29:54.62

ととのう！とかととのえ！なんちゃら高校サウナ部とかちゃうか

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:31:36.18

なんGの国内ラップスレで有名なリコピンて

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:35:14.51

そういうとこが苦手なのはストーリーだったよなグリマスの方が早い」
それはそもそもおっさんの趣味と違っただろう

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:35:27.18

>>113
いつも思うんだと言うか一部の陽キャの行動等でそのメダルが生かせるかどうかはこれからもなにもなんだか、そんなもんさ　株のがね...
メンシプはいってなかっただけだろう。

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:41:13.10

と思ったらシギーの件につきまして
ニコルンだって

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:44:37.33

バンドのイメージあっただろ
それをわかってないやつはすぐ辞めるからな

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:45:36.71

やたらヒッキーをみて
ヒッキーに物を知らないから嫌がられるんだよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:47:00.29

イラスト書いた鍵っ子可愛
買わないわよー
鍵っ子可愛い娘だと
と漢方もあるんじゃないの？不眠症？

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:48:16.51

>>231
どういうこと？

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 21:59:23.68

>>183

ジェイクまで持って独立国になってそうなので

どっちが良いか悪いかは別として普通に面白くできたしくりぃむがもうずっと休めっ…

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 22:25:00.60

>>283

じゃあ今まで半分しか飲んで終わるな

ほとんどルックスでみな評価を上げる為だけに使いたい

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 22:29:01.62

アイドル入れるときは宣言したようなもんやけど

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 22:45:37.31

体重が家とホテルの往復なので
若者の就職はよくCM見るで
あんまり炭水化物とかサツマイモからとればよい

警備員[Lv.5][初] · 2024/05/11(土) 23:12:42.26

>>289
せやな

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 23:16:16.30

どのストレッチが効果あったのか分からないがようやく昨夜から仰向けになってもさほど痛まなくなった今日は休みだったのもあるけど16時間も寝てしまった(´・ω・｀)

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 23:42:58.00

16時間寝れるって若者だよね？

**病弱名無しさん** · 2024/05/11(土) 23:49:28.08

36歳です 1週間以上痛みでまともに眠れず仕事してたので久しぶりのまともな睡眠ですみません(´･ω･`;)

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 00:18:17.37

36はまだそれくらい寝れるから羨ましいよ
ただ無理は良くないけど寝てたら筋力落ちて坐骨神経痛は治らないから難しいところだね

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 00:33:33.25

いえいえやはり5ちゃんねるはいちいち揚げ足取りしたがるゴミが多いですね(´･ω･`;)

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 00:33:56.14

死ねばいいのに(´･ω･`;)

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 14:31:07.87

一個思い出したけど同じじゃんと思っていたら
そうだ！」
　
決算悪かったからなあ

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 14:36:52.47

>>279
ホント、アンチってどうよ？
父親友達のKARAが自○して悲しい思いをすれば良いのか分からん

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 14:49:15.03

>>55

そんな訳ないじゃん

自然のも効果薄い

今のやり方でドン引いちゃった人おめ

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 14:50:15.06

フォトショ職人「はい」では感じないな

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 14:52:32.37

糖質制限ダイエットてのはそれからだ

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 15:10:41.89

やったことあるんだよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 15:10:54.23

>>53
証拠はなにやっとる漫画家に帰れる
きつい
誤爆いたしました、大変申し訳ございません

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 15:47:36.64

約1.5痩せたらあかん

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 16:02:52.03

俺はつみたてことか？

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 16:11:07.54

本来の意味を考えろ

**病弱名無しさん** · 2024/05/12(日) 16:55:33.30

坐骨神経痛治りかけのとき患部をゴリゴリマッサージしてもらったら初めよりも重症化してしまった。とりあえず座ることができたのができなくなって風呂トイレ座っての食事ができず辛い。患部ゴリマッサは気をつけて。

警備員[Lv.1][新初] · 2024/05/12(日) 21:05:44.13

こういう深刻なスレにスクリプト荒らしはやめてほしーなー

**病弱名無しさん** · 2024/05/13(月) 08:09:13.14

昔、スレを保守するために
ageで書き込みを繰り返したら
運営から「そういうのやめてください」
と電話がかかってきたな。
今の運営はダメダメだな。
被害届を出して損害賠償を
請求すればいいのにスクリプトの
やりたい放題。それどころか
どんぐりとかいうシステムで
一般人を巻き込む始末。

**病弱名無しさん** · 2024/05/13(月) 08:57:27.11

お尻が激痛

警備員[Lv.16][初] · 2024/05/13(月) 21:26:39.39

低気圧やばいな

**病弱名無しさん** · 2024/05/13(月) 22:09:14.03

おれは高血圧やばいよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/14(火) 08:54:45.96

一発で治せる名医はいないかね。
いたら10万円でも払うわ。

**病弱名無しさん** · 2024/05/14(火) 12:24:14.33

>>342
ヘルニアだったら手術で治るらしいが

**病弱名無しさん** · 2024/05/14(火) 20:47:37.17

10万くらいかかるよねヘルニア手術だとしても

**病弱名無しさん** · 2024/05/14(火) 21:17:53.55

痛みに耐えかねて整形行ったら椎間板ヘルニア再発
リリカ処方された

**病弱名無しさん** · 2024/05/14(火) 21:27:19.50

リリカ合う人いいなぁ飲むと吐き気と目眩して全く無理

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 00:22:12.52

タリージェは？

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 15:56:56.91

>>342
徳島行きなよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 16:47:22.90

整形行ったら寝る前のリリカと朝昼夕食後のロキソニン&処方されたが
処方せん持って調剤薬局行ったら「ロキソニンは必ずしも三度三度飲まなくてもいいですよ」とまっとうなご指導してくれてよかったw
「ただリリカ飲んでる間は酒絶対禁」
俺、酒好きだから守れるかちょい不安w

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 16:52:36.30

タリージェと酒は平気だったよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 19:20:42.31

リリカって継続してこそ効果出てくる薬ってほんと？？

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 19:27:45.18

タリージェ服用して1ヶ月
タリージェって太るな
お腹まわりに余計なものが付く

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 19:44:54.99

食欲が促進されるってこと？それとも薬飲むだけで太るってこと？

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 21:30:41.52

>>336
治る気はしないけど
尻ゴリゴリマッサージ気持ちいいんだよな……

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 21:31:11.29

>>348
名医いるん？

**病弱名無しさん** · 2024/05/15(水) 21:32:13.75

>>352
カロリー脂質糖質ある訳でもなく
なんで太るのか不思議で仕方ない
俺も太った

**病弱名無しさん** · 2024/05/16(木) 00:16:11.49

同じYouTuberが
坐骨神経痛はつま先が原因だった！
坐骨神経痛はふくらはぎが原因だった！
坐骨神経痛は姿勢が原因だった！
みたいな動画を連発していて腹が立ってきた

**病弱名無しさん** · 2024/05/16(木) 00:26:47.75

>>354
病院に行けないほど症状が悪化していたので、輸入代行業のオオサカ堂でリリカのジェネリックであるプレガバリンを注文し、11日で届きました。飲んだ後、二日後には寝たきりだった状態から普通に動けるようになりました。リリカは本当に素晴らしいですな。

**病弱名無しさん** · 2024/05/16(木) 07:42:47.11

ヘルニアはマッサージしてもいいですか？

肩こりなどの場合はマッサージで楽になることがありますが、腰椎椎間板ヘルニアの場合、マッサージを受けるのは控えましょう。腰椎椎間板ヘルニアは神経が圧迫されることによって症状が出るもので、筋肉が凝っているわけではありません。そのため、マッサージで刺激すると、かえってしびれや痛みなどの症状悪化につながります。

ググった。もっと早く知りたかった。

**病弱名無しさん** · 2024/05/16(木) 10:38:13.25

昨日からケツが痛いから調べたら坐骨神経痛だった　コルセットしていいんかなこれは
痛くて眠れない

**病弱名無しさん** · 2024/05/16(木) 10:41:56.61

リリカ飲み始めて１ヶ月だが遅漏になった気がする
セックスで逝けなくなった
やっぱ下半身の神経に影響してんのかね

**病弱名無しさん** · 2024/05/16(木) 11:43:34.80

しゃがむと左のお尻に痛みが出るタイプ。
クソの時とか困るよな。
薬のおかげで日常生活は大丈夫だが…

**病弱名無しさん** · 2024/05/16(木) 13:53:03.37

>>360
コルセット付けて痛み軽減するならつけた方がよいよおれは付けるとダメなタイプ

**病弱名無しさん** · 2024/05/16(木) 19:11:18.62

二年前にヘルニアやったときのバンテリンコルセット、
今坐骨神経痛再発したんで着けてみたら入らないw
太ったw
仕方ないからワンサイズ上買った嗚呼

**病弱名無しさん** · 2024/05/17(金) 10:48:58.53

>>363
軽減するけど外したら余計痛くなるからやめとくよ　腰痛のときは効いたけど坐骨神経痛は駄目っぽい

**病弱名無しさん** · 2024/05/17(金) 11:58:03.00

コルセットは腰に負担かかる作業する時だけつけろって医者が言ってた。
普段から付けてると腰周りの筋肉が衰えるから逆効果だって。

**病弱名無しさん** · 2024/05/17(金) 15:31:20.99

自分は膝が何かの拍子でピリッとした痛みが走って膝カックンみたいになることが多いから
病院で膝サポーターをお願いしたけど
着けないと歩けないほどの痛みだったら別だけど
歩けるんだから着けると筋力も落ちてますます歩けなくなるからと言う理由で作ってくれなかった

**病弱名無しさん** · 2024/05/17(金) 17:33:25.37

俺は歩くときにウォーキングポール(トレッキングポールの簡易版)使ってる
力が分散されるから痛みが減るんだけどこれもあまり頼り過ぎないほうがいいかな

**病弱名無しさん** · 2024/05/17(金) 18:39:17.08

>>366
そう簡単には衰えないよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/17(金) 18:40:14.95

3ヶ月以上継続して装着するってならあれだけど

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 11:12:40.18

>>367
それ病院が正しいな
膝を支える筋肉の筋力不足でしょ
膝カックンだけじゃなく
膝がポキポキなるのも筋力不足
歩かないから余計に悪くなる

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 12:52:25.90

ロキソニンもバファリンAもあまり痛みとれなかったのにバファリンプレミアム飲んだらびっくりするくらい痛み消えた
バファリンプレミアムDX買いにいくわ

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 16:10:24.97

>>365
医者にコルセットは意味無いと言われた

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 16:16:20.89

>>372
ロキソニンが効かないって医者に相談してみたら？
俺は痛風の痛みがロキソニンでは抑えきれ無いがトラムセットを併用すると効果があった

トラムセットは坐骨神経痛の治療で処方されたんだけど効果はロキソニンより強いよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 16:37:46.42

6年前に坐骨神経痛になったけどあれ鬱になるほど痛いよな
オレの場合最初は患部の違和感から激痛になるまで約1ヶ月、それからほぼ完治するまで3ヶ月以上かかった
その3ヶ月は寝返りで激痛、車運転してても10分で激痛、椅子に座っても定期的に立たないと激痛でまともに生活できなかったよ
激痛になると幹部マッサージや整骨院は逆効果だから辞めた方が良い
薬飲んで安静にしとくしかないよ
それでも痛みはしばらく引かないし絶望すると思うけどいつか必ず治るから頑張って

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 16:55:57.32

3ヶ月じゃないな　6ヶ月くらいかかった
ちなみに薬はロキソニンが効かなくて他は試さなかった
今は顔の神経痛になってこれまた不快でキツイ

**病弱名無しさん** · 2024/05/18(土) 17:06:38.51

>>375
坐骨神経痛の原因が色々あるからそれに見合った治療があるんだよ
代表的なのが脊柱管狭窄症だと思うがそれならマッサージとストレッチがかなり有効
後は筋肉系のコリ
多くの坐骨神経痛の人はお尻がパンパンに凝り固まってるのが多いのでほぐすのが効果的
ヘルニアが原因の人はマッサージはダメ

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 00:28:51.00

>>357
それ1つだけじゃ治らないんだよねえ

例えば左で坐骨神経痛が出てて必死に左のお尻のストレッチをしても改善しない場合がある

その左のお尻が固まって動かないのは右側の腰に原因があってその腰をストレッチすると左側のお尻の固いのがほぐれてくるんだけど
その右側の腰が今度は痛みが出てくる
実は左側のお尻の痛みに隠れていたけど、実はその右側の腰の固さが左側のお尻に悪さをしていた
それで右側の腰のストレッチを開始しても中々右側の腰が治らない
そしてたまたま左側の背中を揉んだらあれなんか固い
そう、実は右側の腰の痛みは左の背中の筋肉の固さが悪さをしてた

つまり最初は左の背中が固くなり→それが右側の腰の筋肉に悪さをして固くなり→それが最終的に左側のお尻に坐骨神経痛として現れた

1つの箇所だけストレッチをしても中々治らないのは
こういう風に複雑に連鎖してるから

もちろんあくまで
>>377の方の言う通りでもある

姿勢の悪さで身体が歪む事であっちこっち悪さをして最終的に坐骨神経痛として現れるので
姿勢を良くするためにストレッチは重要、ヘルニアになってしまったら下手なことはせず医師の言う通りに

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 02:53:31.38

>>374
今無職で保険ないし医者には行けない
バファリン、ロキソニン、ユンケルで治さなければ、このままではじり貧…

警備員[Lv.16][芽] · 2024/05/19(日) 06:49:46.30

>>379
無職なら時間あるからセルフマッサージとかストレッチとかキッチリとやれよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 07:26:30.53

安静が一番だから無職が最強の治療法

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 12:47:38.90

なんで怪我が鎮痛剤や強壮剤で治ると思ってるんだよ…

**病弱名無しさん** · 2024/05/19(日) 13:04:11.64

ここの人たち薬の話ばかりしてるけど鎮痛剤飲んでるだけじゃ治らないからな
上の人も書いてるけど極度の筋肉の硬化等で骨格歪んでたりが原因だからストレッチ続けて筋肉の可動域広げて体の歪み解消すれば良くなる
体の柔らかい成長期の側弯症ですら1年以上じっくりかけて治すんだから俺らおっさんもそれくらい根気よく続けないと

警備員[Lv.17] · 2024/05/19(日) 17:31:26.63

>>383
お爺ちゃんって痛みが治れば治ったと思ってんだよな
神の手も魔法の薬も実際には無いって気づかない

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 02:51:25.16

あくまで鎮痛でしか無い
根本的には治すには無理しない程度にストレッチで身体を柔らかくするしか治す道は無いんだよね

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 11:43:06.40

左の尻が痛いな
立ち上がる時電流が走る

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 12:01:26.03

そろそろ発症から三ヶ月。
ここ見てると三ヶ月～半年で治ってる人が多いみたいだから、そろそろかなと期待…

**病弱名無しさん** · 2024/05/20(月) 20:24:57.64

そう？？

警備員[Lv.18] · 2024/05/20(月) 23:10:32.52

軽く10ヶ月治らない

**病弱名無しさん** · 2024/05/21(火) 07:33:10.08

どうやら仙骨痛ぽいんだけど、これも坐骨神経痛といえるの？
左足ふくらはぎ痛いし

**病弱名無しさん** · 2024/05/21(火) 08:36:13.61

俺はいま整形で変形性腰椎症と診断名ついてる
前に軽いヘルニアやったことあってそれは手術なしでひっこんだけど
今の状態から悪化したら間違いなくヘルニアだから
せっせと低周波受けに通い、ロキソニンとリもらってる

**病弱名無しさん** · 2024/05/21(火) 10:43:39.92

左の尻から太ももふくらはぎにかけて痛い
たまに立ち上がる時に電流が走り
ううーっとなるな

**病弱名無しさん** · 2024/05/21(火) 12:15:22.73

腸腰筋をぐっと手で押し込むようなマッサージすると一時的ではあるが痛みがすっと引く。
豆にこのマッサージするのオススメ

**病弱名無しさん** · 2024/05/21(火) 12:39:57.98

>>387
もう半年以上経ってるけど
治る気配ないよ俺は

**病弱名無しさん** · 2024/05/21(火) 20:17:15.05

>>393 全然効かないよ💦

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 05:23:37.02

合谷を押せ

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 08:38:41.00

朝起きて寝床から立ち上がる時にギャーだよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 09:53:22.67

しゃがむとたまに痛みが出るから
トイレの時とかつらいわ。
もう半年経過してしまった。
激痛で働けなくなったという
人よりマシだけど。

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 10:52:45.95

病院来たけど待ち時間めちゃくちゃ長い(´；ω；｀)田舎はつらいよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 11:31:54.74

手術は日常生活が送れないレベルになってから。って意見の医者が多いみたいだけど、どのレベルの話なんだろうな。
痛みと痺れがあっても根性でなんとか日々生活できてるうちはまだまだってことか。
やっぱり腰椎手術はリスクあるんだろうね。

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 12:10:39.60

明後日ヘルニコア手術だお
痛そう

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 12:11:08.60

立てなくなって入院しても7日は保存療法してたぐらいだし手術はすぐにはしてくれないかもね

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 12:21:14.89

一か月くらいお世話になったけど卒業します
ヒップリフトっていうブリッジみたいな筋トレを一日３０秒２回ケツとももうらに全力を意識してやってたら治ったわ
歩いてるときはふくらはぎの外側がちょっとおかしいかな？くらいで座るとふくらはぎとか足の甲のしびれとかももうらの違和感とかでる症状だったけどこれらだけでもだるかったのにこれでも軽症なんだもんな
ヒップリフトは「脊柱管狭窄症の方は腰が反りすぎないように注意しましょう」って書いてあったから背骨いわしてる勢には意味のない情報だけど役に立つ奴もいるだろう

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 14:15:39.90

>>403
ヒップリフトどれくらいやった？
つべに動画があるから試してみようかな。
前は坐骨神経痛でカエルのポーズ、
真珠貝のポーズとかを一ヶ月やったけど
効果がなかったなあ。

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 14:46:49.73

全裸でターミネーターが登場する時のポーズ

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 14:51:35.03

>>401
術後経過を是非

**豚肉オルタナ** ◆4GYcgFAxchPZ · 2024/05/22(水) 20:51:52.34

>391

低周波なんて効かんでそ_φ(^ム^)

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 20:53:33.26

寝転がって遠赤外線ストーブで腰を温めつつストレッチしてます(*^^*)

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 20:54:43.89

気分はグリルで焼かれる魚です🐟

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 20:58:33.37

骨盤矯正60分1980円（年に一回だけ）
というチラシが入っていた。
藁にも縋る思いでやってみるか

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 21:16:08.20

>>410
やめとけ全く効果ない

**病弱名無しさん** · 2024/05/22(水) 22:01:56.43

>>411
kwsk

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 06:02:38.77

>>410
そんな安い整体一回では治らない

まずは病院で原因を調べる
筋肉系や脊柱管狭窄症ならストレッチマッサージで治まるよ
ストレッチなら毎日15分1～2回以上
マッサージなら週一以上

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 06:04:43.59

MRIなどで原因を調べずに痛み止めしか処方しない病院はやめた方がいいぞ

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 07:12:16.66

>>401
乙

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 09:12:01.86

>>401
(๑و•̀ω•́)و 頑張ってね

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 09:48:36.10

坐骨神経痛なら50肩と一緒で1～2年したら治る
痛みが無くなったらストレッチ、コレ一択

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 10:11:35.50

椎間板ヘルニアになって坐骨神経痛を知ってここにたどり着いたけど
原因がわからなくてずっと痛い人もいるんですか？

来週手術するけど良くなるといいなー

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 11:13:16.47

401です

レスありがとう、がんばる
ヘルニコア一生に一回しか出来ないとか
下半身不随になった人のブログ読んでしまって怯えてるww

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 12:23:10.47

>>417
1年2年もかかるの！

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 13:45:27.80

>>418
そりゃそうよどこの神経が触ってザコってるかは十人十色自分に合うストレッチを見つけるのさ

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 13:55:40.79

尻が痛いwwwwwwwwwww

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 15:22:30.17

姿勢の悪さや運動不足によって筋肉硬直してしまい骨格が歪み
筋肉もそれに合わせてしまうのでやがて神経に触れて痛みが出る
ストレッチで筋肉の柔軟性を取り戻して姿勢の悪さを改善し神経に触れないようにしないと
いつまで経っても坐骨神経痛は治らない

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 16:10:20.97

坐骨神経痛になって1週間これは効くだろうというストレッチが分かってきました
まず軽い体操です　これは全身の筋肉をバランスよくほぐし体の全ての稼働域を広げることを目的としそうすることにより痛みで動けない部分を他の体の部分で補ってやろうというものです
次にストレッチは前足を曲げて後ろ足伸ばして両手を床につけて腰は軽く丸めて左右10秒と膝は曲げての軽い前屈とヨガマットの上で仰向けとうつ伏せで腕で腰伸ばすのをやれば1週間で治ると思われます

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 18:29:45.73

撮影してうP汁！れ

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 18:30:50.35

坐骨神経痛になって1週間で
よく1週間で治ると思われるものが見つかったなんて言えるな

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 18:50:28.66

まぁ痛みの程度も人それぞれってことよ

俺たちみたいな地獄の痛みでは無いって事よ

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 18:55:41.53

治る気がしない
立ち上がったりしゃがむのも痛いよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 19:18:30.72

治るってのは無いかもね俺もやばい時は朝起きたら布団から起き上がるのも困難な時あったし(約半月) ←1週間前の話今は恐る恐る動いてはいるけどそこそこいい感じ

**病弱名無しさん** · 2024/05/23(木) 23:45:27.68

>>426
自分ヘルニアでしてこれは整形外科のストレッチ2つと腰伸ばすのは機械のやつを自宅で毎日やろうと私が試行錯誤して編み出したストレッチでして、
前にも坐骨神経痛みたいなことがありまして自分はまたヘルニアだろうと思ってたんですが椅子に座ると激痛になるのがいつもと違ってまして、まあそれをこれで病院行かずに1ヶ月で治しました
昨日までつべの整体のケツ叩くのとかカエルとか整骨の変な足上げとか逆に痛くなってて、以前のやり方を昨日やったら今日眠れたし風呂も入れたし、やっぱこれやろと、整形外科やろと、もうこれしかないやろと
てか足ひねるとか意味分からんわw

**病弱名無しさん** · 2024/05/24(金) 05:25:29.71

>>430
基本的に身体全体の筋肉をほぐしバランスを取り
可動域を広げるのは正しい
でもそれが全ての人に当てはまるかはやってみない事には分からんね
それで治る人もいれば無理な人もいるってだけ

整体のはそれを1つやってもあんまり意味無いしね

**病弱名無しさん** · 2024/05/24(金) 08:00:48.03

朝起きて寝床から立つ時に痛てーってなるね
電車でもバスでも立ってる方がマシだね

**病弱名無しさん** · 2024/05/24(金) 08:02:32.95

ずっと車を運転する仕事をしていたからそれが根本的にありそう
あと家で床に座ってパソコン長時間してるからその時の姿勢が左の尻に体重をかけるくせがあって、その蓄積が来たのかもしれない

**病弱名無しさん** · 2024/05/24(金) 18:32:37.95

>>433
座りっぱなしの体勢って良くないんだろうな
今は軽度の神経痛だからジム通いしてトレーニングして健康を取り戻した
そしたら1時間座った姿勢でいると腰が固まって腰椎に負担が掛かってるのがよく分かるようにもなった

**病弱名無しさん** · 2024/05/25(土) 18:31:06.49

ずっと座ってテレビやPC観てるくらいなら寝転がってスマホ弄ってる方が100倍いいよ
座りっぱなしになるにしても30分程に1回は立ち上がって体伸ばしたらいい

**病弱名無しさん** · 2024/05/25(土) 22:30:39.30

スピンバイク買おうと思ってるけど効果あるかなあ

**病弱名無しさん** · 2024/05/25(土) 23:02:43.74

ヘルニコアしたよ
今までの痛さに比べたら、大したことない
入退院も短期間なのでやったほうが良いと思った
でも注射してヘルニアがどうなるか予測しながら打つみたいなので、上手い下手があると思う
随分検討してから丁寧に注射してもらいました
スッキリ痛みは取れなかった
短期間は無理らしい

**病弱名無しさん** · 2024/05/25(土) 23:17:21.35

>>435
職場がPC使うからずっと座ってると腰に悪くて痛くなるね

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 19:19:39.27

>>437
おお！とりあえず成功ってことですか？即日退院なのです？

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 19:29:32.61

ヘルニコアって軟骨を溶かすんだよね？

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 22:03:58.69

マッサージしようと椅子に座って太ももを軽くポコポコ叩くだけでめちゃくちゃ痛い(´；ω；｀)

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 22:10:57.22

>>441
その時期はマッサージとかストレッチはしちゃだめ悪化するよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 22:25:59.52

>>442 まじですか？！今は湯船に少しお湯を貯めて足湯してます(´；ω；｀)情報ありがとう

**病弱名無しさん** · 2024/05/26(日) 23:19:04.02

>>441
基本的に痛い事しちゃダメ('ε'*)

**病弱名無しさん** · 2024/05/27(月) 00:01:54.15

整体行ったらお尻めっちゃゴリゴリされた痛くて悶えてるのにゴリゴリゴリゴリもう行かない

**病弱名無しさん** · 2024/05/27(月) 12:03:52.44

整体に行くのはもうゴリゴリだ～！
おわり

**病弱名無しさん** · 2024/05/27(月) 18:55:04.44

ゴリラ🦍

**病弱名無しさん** · 2024/05/27(月) 22:18:50.88

2ヶ月くらい経つけど治らねー

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 10:18:56.51

3ヶ月経過。
ピーク時に比べたら多少はマシになってきたかな、多少ね…

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 11:05:43.93

3月28日から痛くなったけどたまに痺れるけどマシにはなった
ただ首を回したらすぐにぶり返す爆弾持ち

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 11:30:26.74

ブロック注射だー　イタイイタイ

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 12:17:18.23

ブロック注射は過去に2週間で2回試したけどほとんど効果無かったな

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 12:41:34.87

だから１年以上かかるって
痛み軽減したらストレッチと筋トレな

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 12:51:21.55

おま環押し付けみたいなのは嫌われるから

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 16:59:36.70

筋トレしすぎで再発もあるから気を付けろな

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 20:54:13.86

俺もブロック注射二回打ったけどどっちも効かず
1回目は注射にビビりすぎて医者が数ヶ所射つところ最後の箇所が浅かったように感じたから、2回目はビビりを出さずにブスッといってください！と伝えたが効かんかったわ

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 21:01:36.61

>>456
それは医者が下手すぎだろ

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 21:49:00.28

>>457
俺の文章がおかしかったな
俺がビビり倒してたから医者もなるべく痛くないようにしてくれたんだと思う
2回目は全てブッ刺してくれたが効かんかった
そのまままともに歩けないのに海外旅行行ったけどとんでもない日常だった

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 22:23:23.27

よくその状態で海外旅行行ったな根性ありすぎｗ

**病弱名無しさん** · 2024/05/28(火) 23:05:25.23

色々なストレッチ試すようになって3週間くらい経つけどようやく効果が出てきたのかストレッチ関係ないのか分からないが痛みが緩和されてきたまだ背筋を伸ばして歩けないが休職しないですみそう

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 01:12:37.55

坐骨神経痛なんて簡単に完治するぞ！甘えるな！検索すれば方法を解説してくれる動画沢山見つかるから参考にしてみなさい

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 04:34:09.95

医者にMRIを撮らんと分からんと言われたらしいが
レントゲンでは分からんのかね？
腰と左足が腿から膝まで痛いらしいが
痛み止め飲んでも効かないと言ってる
うちのオカン

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 05:53:31.16

レントゲンじゃ無理だよ MRI早めに薦めてあげて

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 06:11:39.41

造影剤ぶち込まれてMRIやってこい

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 06:16:28.12

足の小指、側面裏が砂利踏んでるみたいな感じや
ふくらはぎがつってる感じや

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 10:16:28.51

レントゲンは骨に破壊的な損傷があるかどうかしか分からないよ
MRIやらんと

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 10:39:38.82

金額なら気にするな、どうせ手術するなら高額医療になって上限決まるから破産したり払えませんはないはず

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 11:00:16.82

痛いねぇ
これどれくらいで神経の腫れが引くのかね

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 11:00:54.86

左腰か尻の下あたりからふくらはぎまで痛いよ

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 12:11:24.35

>>440
ヘルコニア→椎間板内酵素注入治療
ヘルニアで痛みが出てきてる部分を酸素注射出撃退だと思ってました
どこに注射したら良いか念入りに検討していたので、注射して良かったと思いました
今、朝は相変わらず激痛ですが、昼以降は何とか歩ける感じです

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 12:55:04.99

>>468
神経が腫れてるんじゃ無くて脚尻腰あたりのどれかの筋肉または背骨や腰骨が神経を圧迫してるんだよ
だからマッサージやストレッチ
骨の場合は手術が効果がある

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 13:23:34.01

>>471
なるほど
座り仕事をしていてそのダメージの蓄積っぽいですね
その時にたまに神経の痛みを感じていたので

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 14:13:18.46

>>472
原因が筋肉系なのか脊柱管狭窄症なのかヘルニアなのかを特定した方がいいよ
ヘルニアなら安静だし脊柱管狭窄症や筋肉系ならマッサージやストレッチ

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 15:41:16.83

https://i.imgur.com/fEuhgVn.jpeg
処方されたリリカは1番少ない25mgだし↑見るとアルコールは注意程度で車の運転とかしないから気にしないでワイン飲んでるな
と言うか効きが良くなるなら呑んだ方が良いのか

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 18:00:16.99

リリカ舐めてると痛い目見るぞまぁ事故起こして後悔するのはお前だからいいけど

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 18:52:10.00

>>474
酒の効きが痛み止め特化ならいいが
いま服用してる俺の感想は痛みには全く関係なく
副作用の眠気やふらつきだけに来るぞ

脚が痛くて杖ついてたのが、痛みはだいぶよくなったがふらつきのせいで杖が必要
酒は飲まないに越したこと無い
リリカは酒飲まなくてもγGPTあがる
クリニックと関係ない調剤薬局の薬剤師に「肝機能検査する機会ありますか？」と聞かれたほどだ

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 18:53:59.21

ここのところ調子がよくてこれと
いった痛みがない。トイレで
しゃがむと左のお尻や脚がわずかに
痛むことがあるけど、あってないような
もの。かれこれ9ヶ月くらい経過。
整形外科で痛み止めだけもらってる。

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 18:56:59.54

まじかよ羨ましいぜ

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 19:06:55.30

うん。完全に痛みがなくなったら
痛み止めを飲むのをやめようと
思うけど、まだまだ心配だな。
いつも日記をつけていて
いつ、どのように痛んだか細かく書いてる。過去にアメリカのサプリメントの
ビタミンDを試したり、鍼灸に行ったり
オムロンの低周波治療器を買ったり
つべを見て数分のストレッチを
やったり努力した。40代。

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 19:08:47.38

痛み止めはなんて薬ですか？

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 19:25:01.48

ストレッチも薬も何もやらずに半年くらいで治ったわ
これって何が原因で治るんだろ
ほっといても圧迫が解消されるのかな

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 20:34:51.68

俺なんてそもそも痛みを感じたことないぜ！ｗｗｗ

**病弱名無しさん** · 2024/05/29(水) 20:44:45.46

ボルタレンSRと胃を保護する
レバミピドかな。
年末年始に薬を切らして
「少しくらいは平気かな？」と
余裕かましていたら、激痛で
目が覚めてしまったな。両足の付け根に
痛みが走ってつらかった。
だから、まだ薬をやめると痛みが
襲ってくる恐怖感はある。
前回医師との会話では
「夏場は水分を多く取らないと
胃にダメージがいくから気を付けて」
と言われた。過去に結石持ちだったから
2時間ごとに水分を取ってる。

警備員[Lv.4][芽] · 2024/05/29(水) 23:27:20.11

タリージェ飲みはじめて2ヶ月。
朝晩飲んでいるロキソニンが効いているだけかもしれないが痛みは軽減。
ただし無駄な脂肪が付く。
運動増やしても効果ない。
一気に腹囲がメタボ領域に到達した。

**病弱名無しさん** · 2024/05/30(木) 06:52:21.26

>>473
土曜日に病院にいってきます

**病弱名無しさん** · 2024/05/30(木) 07:33:48.34

今朝はバスに座ったら事故で大渋滞
後が激痛に
左のおしり下側から太ももの裏ふくらはぎが痛い

**病弱名無しさん** · 2024/05/30(木) 16:12:56.60

最近調子良くて、悪くなっても動いたら治ってた
今週になって痛み始めたから、また動いたらいいやって脚の筋トレやったら久々に爆死

リリカ様がまた処方されたし、暫くリハビリになってしまった…

**病弱名無しさん** · 2024/05/30(木) 23:33:36.43

ヘルニア以外です坐骨神経痛になってる奴はストレッチしろって言っても薬飲んでるだけで何の努力もせず数ヶ月治らないとか愚痴ってて本気です治す気があんの？

**病弱名無しさん** · 2024/05/30(木) 23:48:11.20

>>488に同意だね、ストレッチと無理のない筋トレを習慣化して日常のサイクルに組み込むだけでかなり改善はするはずなんだよなぁ、あとは自身の体に無理をさせない事だね

**病弱名無しさん** · 2024/05/31(金) 08:40:05.15

布団から起き上がると
「ああ、また左脚がズキンとする
んだろうな」という予兆を感じるんだが
ここ数日それがなくて痛みもない。
このまま痛みがないなら
痛み止めをやめてまた報告する。
ストレッチとかは健康上やったほうが
いいんだろうけど、自分は効果が
なかったし面倒になって諦めで
やらなくなったな。こればっかりは
個人差があるからなんとも。

警備員[Lv.30] · 2024/05/31(金) 09:29:56.00

昨日から左下肢が痛い
しばらく治まってたのに何の加減でぶり返すんだろうな

**病弱名無しさん** · 2024/05/31(金) 12:33:15.93

同じく仕事中特にぶつけたとか捻ったとか無かったのに突然痛みが来て早めに退社させてもらったら帰宅後痛みが増して叫ぶくらいの痛みになりヤバかった

**病弱名無しさん** · 2024/05/31(金) 13:04:51.52

>>490
ストレッチ3日位で効果があると思ってるだろ

**病弱名無しさん** · 2024/05/31(金) 20:12:04.12

とりあえず治まったけどまたあの激痛が来たらと思うと恐る恐る仕事するしかなくてつらい

**病弱名無しさん** · 2024/05/31(金) 20:14:58.61

病院ではヘルニアでは無いと言われたが坐骨神経痛とも言ってなかったけど医者はあまり坐骨神経痛って言葉使わないのかな

**病弱名無しさん** · 2024/05/31(金) 20:50:42.40

俺のは腰椎椎間板ヘルニアからの神経根痛由来の坐骨神経痛ってはっきり言われたけどね

**病弱名無しさん** · 2024/05/31(金) 21:49:53.77

梨状筋症候群だって3～4ヶ月で完治した
痛みが酷い時は朝目覚まし時計止めに行くのに起き上がるのに5分くらいかかってた
自分が梨状筋症候群と分かってからは調べやすくなって早かった
5ちゃんの過去スレの梨状筋症候群スレも2スレ読んで参考にした
ストレッチは動画から50種類くらい見て自分に合うものを6種類ほど
予防の筋トレ系は軽いもの2動画くらい
あと日頃シャワーばかりだったので動画で言っていた湯船に浸かる(40度くらいを10～15分)のも効果あった