ワイがやってるのは
https://www.youtube.com/watch?v=GeNhomSYL3k
https://www.youtube.com/watch?v=UMN5Gti5uFo
https://www.youtube.com/watch?v=vOXIEQ6MCds
毎日やってるよ
初日からなんとなく効果でてきたよ
継続したら治る気がするｙｐ