長寿に関するベストセラーを書いた医師が実践する4つのこと（海外）
https://news.yahoo.co.jp/articles/e6a1951f265f9b7a8647917e1440d32691f86740
マイケル・グレガー博士は、長寿のために毎日行っている4つのことを共有してくれた。
グレガーは主に植物性の自然食品を食べ、毎日運動しているという。

ベリー類、アブラナ科の野菜、亜麻の種を食べる
トレッドミル・デスクを活用
心拍数を上げる運動もする
1日の早い時間にカロリーを摂る