0831病弱名無しさん垢版 | 大砲2023/12/13(水) 14:02:12.72ID:hBbT9ePD0 >>827 https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO35772560W8A920C1000000/ ただし守りたいルールが2つある。まず、肉や魚、卵、乳製品といった動物性の食品をカットすること、そして糖質はカットしても食物繊維は減らさないということ。