良い生活習慣を見つけた。体調も睡眠の状態もすごく良くなった。自律神経も安定。

ルール
起床3:00 就寝19:00
食事朝4:00 昼10:00 夕15:00
酒は時々昼だけ（10:00）
運動散歩で1時間。自分の気持ち良いペース

これが今までできなかった理由。普通の社会生活ができない。
今できる理由。年金生活。ひとり暮らし。仕事なし。ひと付き合いなし。

だけど体調も良く幸せ。