ここ3年間ほど全ての排泄が下痢なんだけど流石にヤバいか？

しかしつい最近専門病院で内視鏡やったら
「点数でいうと120点！全く問題ありません。健康そのものです」だって

原因は腸の働きが強すぎてそうなってるらしく、病名で言えば過敏性腸症候群だって

結果
医者「様子見てください」とのこと

どうしたらいいのか？