【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
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生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（癌・腫瘍板）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured CKDスレなどで塩分ばかり気にしてるのはエロ袋>>8-9ですよね
日本人に腎臓病が増え続ける本当の理由！アノ食べ物が原因です
https://youtu.be/tAOFaVN3l1Y?t=317 いわゆる粗チンてそんなコンプなもんなんですか？あらしの人は
https://youtu.be/7cgc0Jl46xY?si=Q_ZiDqtjqulAl_LL
>>776
はごろもフーズにゴキブリ混入て言われてましたからね
>>780
骨棘がどこもかしこも女らしからぬ多さなので
あんまりムキムキゴボゴボストレスかけたくないんですよね…
私が干渉した地域猫も一時期骨格が戸愚呂120%みたいになってました
シェディングではないですか、何かが伝染るんですねきっと 認識は改めなくて良いですけど【運動】>>310の認識は改めたほうが良いですから、腹筋じゃなくて大胸筋を割るのはどうでしょう？
腕立て数十回くらいはできないと割れないですよね
【認識を改めよ】腹筋が割れているのは脂肪がないだけ！細マッチョがいいというメディアの印象の操作に騙されるな！【新・バズーカ岡田チャンネル】
https://www.youtube.com/watch?v=H0C8abiLRV4 腹筋を割る事は脂肪量の話ですけど、腹筋を鍛える事は別に問題ないですよね プロパガンダかわかりませんが、別に細マッチョの実態が脂肪が少ないだけだとしても誰か困るのですか？ ボディービルダーの教授が筋量推しするのは別に普通でしょう
実際フレイルは超高齢化社会でどんどん深刻な問題になりますし
>>790
もちろん問題ないですけど
下半身と違って上半身の筋肉が健康に影響するのかという情報はあまり見ませんし
クランチなどで腹筋単独を鍛えるより腹圧をかけながら腕立てや懸垂などで上半身全体を鍛えるほうが効率は良いと思います >>591
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おぇ～っｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>794-797
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古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 >>781関連が万人向け健康法とは思えません
>>5
カロリーやタンパク質などの栄養素が不足→免疫低下→感染症→急性腸炎
写真日記 - 谷村新司 SHINJI TANIMURA OFFICIAL SITE
谷村新司
http://www.tanimura.com › photo › article-10057
... 断食してます。消化に時間がかかるので、胃を休ませる為です。歳をとると色々考えます。
谷村新司 1日1食
2017-10-22 17:33:09
https://ameblo.jp/arafifblog/entry-12321856280.html
その谷村さんが、先日のラジオで、インドに行って断食の修行をしてから1日1食にしてるそうです。
2週間ぐらい絶食に近い生活をしたら「人間って食べなくても死なないんだぁ～！」と実感されたそうです。
「それまでの食生活が食べすぎだった」とも。
毎回決まった時間に決まって食べるのが当たり前のようにしていたのが、それ以来はお腹が本当にすいたら食べるように変わってきたそうです。 >>591
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誘導すれども
誰も来ず
スレ主孤独は
Webでも同じ
健康法師♪ ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>801-804
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古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 オーバートレーニングもなさそうだし、余命20年だったりして笑
>>236
世界最速92歳の身体能力は「女子中学生」トップアスリート級! 身長・体重・体脂肪率・筋肉量…ほぼ同じ数値! 世界記録8つ保持のレジェンド身体能力を徹底分析してみた
https://news.yahoo.co.jp/articles/299d5fb6e2479f5b1110bdef6c7d42723c1b391b
30年以上に渡って週5日のペースでこの屋内施設に通い続け1日2キロから3キロのトレーニングを欠かさずこなします。
田中博男さん
「数値を参考にしながらあと余命いくばくもないが頑張ろうと。大きな出発点となった」
「あと2、3年は死んでいられない。ぜひ生き残ってワールドレコードに手をかけたい」
体脂肪率が高いのは気になりましたけど、どうやら皮下脂肪が多いメタボ体質らしいので肝臓脂肪は意外と少ないのかも知れません
和食中心で週3くらいの肉食なら、体力自慢にありがちなタンパク質信仰もなさそうです
https://newsdig.ismcdn.jp/mwimgs/7/9/680mw/img_79161f20547804ff6cd71b6d866eaf795320209.jpg
https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/saishin_pdf/kenkozukuri202003.pdf
https://www.47news.jp/4385216.html >>591
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（ __／/. ヽ,, ,） あたおか20g オマエも総合スレには顔を出さない方がいい・・・
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健康法師♪ ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>807-811
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古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 >>4
＞（食後高インスリン）を抑える
持続的な高血糖状態とは無関係に、インスリン抵抗性が アルツハイマー病における記憶障害を早期発症させることを 動物実験にて実証
https://www.ncgg.go.jp/ri/report/20231016.html
これまでの疫学的研究より、2型糖尿病はアルツハイマー病の危険因子であり、特にインスリン抵抗性がそのリスクと相関することが知られていましたが、そのメカニズムは不明なままでした。
この理由として、2型糖尿病の病態因子のうち、高血糖状態とインスリン抵抗性を切り分けた動物モデルを用いた研究がなされていないことが挙げられます。
同研究グループは、インスリン受容体※３の機能異常変異を全身に導入したアルツハイマー病モデルマウスを作成したところ、
このマウスは持続的な高血糖状態を示さずにインスリン抵抗性を示し、また記憶障害を早期発症することが明らかとなりました。
この結果は、インスリン抵抗性がアルツハイマー病の危険因子となるという疫学的知見を実験的に裏付けるものになります。
【用語解説】
※２ インスリン抵抗性
血糖値を下げるホルモンであるインスリンの感受性が低下している状態。 どういう事？インスリン抵抗性=インスリンの感受性が低下している状態 というなら
高血糖状態に組織が曝され続ければいずれそうなるでしょう？
糖尿が悪化するとアルツハイマーリスクが上がるって事ですか？
２型が進むとまた違う病気になるの？１型になるの？ 書き込めてるな…サーバー調子悪いみたいですね
失礼 >>818
書いてある通りです
高血糖はもちろん、高血糖じゃなくてもインスリンが効きにくい状態になればアルツハイマー病リスク 乜ス以久了パ（左八イ个了十ク儿舐ス女 Tレ=LI主足Eの舐女バ末𡿨刂カ𡯁凵 乜ス以久了パ（左八イ个了十ク儿舐ス女 Tレ=LI主足Eの舐女バ末𡿨刂カ𡯁凵 乜ス以久了パ（左八イ个了十ク儿舐ス女 Tレ=LI主足Eの舐女バ末𡿨刂カ𡯁凵 >>823
1型の人はもっとリスクがあるてこと？
>同研究グループは、インスリン受容体※３の機能異常変異を全身に導入したアルツハイマー病モデルマウスを作成したところ
分かんないけど私の健忘？は糖尿由来の脳萎縮かも知れないのね
血糖コントロールします(・д・) この流れで1型のほうがリスクになるという解釈こそ分かりません 高血糖とは無関係なら正常血糖値でもインスリン抵抗性、指標として高インスリンの状態が挙げられます。
抵抗性により脳への糖取り込みが阻害されているとアルツハイマーになる可能性が示唆されている話。 1型はインスリン分泌が減少し高血糖になるパターンですけど、どの部分がハイリスクと想定できるのかは謎ですね。 >>591
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''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ あ〜そうか、脳は糖を利用するから
インスリンというのは何なんだっけ、
糖を分解？代謝するためのなんかでしたね…
>>828
1型と2型の区別が付かないんだけど
やたら2型ばかりただの不摂生病と叩かれるから
不幸にしてやろうと思ったのよ あ〜そうか、脳は糖を利用するから
インスリンというのは何なんだっけ、
糖を分解？代謝するためのなんかでしたね…
>>828
1型と2型の区別が付かないんだけど
やたら2型ばかりただの不摂生病と叩かれるから
不幸にしてやろうと思ったのよ 実際に不摂生病だから仕方ないでしょう
「運動せず美味いものを食べられる生活≒不摂生」がまだ社会常識になってないせいではありますけど えっ？なんなのよ…🫥
あと糖尿スレのやつと同じ話よね
0395病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-W9H1 [49.98.0.201])
2023/10/18(水) 15:13:05.33ID:FGhQDka9d
逆流性食道炎だからとPPIの服用は認知症リスクがあるかもという話。
PPI（プロトンポンプ阻害薬）は認知症のリスクを高める
https://promea2014.com/blog/?p=24111
もちろん、認知症もPPIの処方原因の疾患としてよくある胃食道逆流も、どちらも糖質過剰症候群だからPPIと認知症が関連しているとも言えます。しかし、動物実験上ではPPIは血液脳関門を通過し、脳に影響を与える可能性があります。（この論文参照）さらに、神経伝達物質のアセチルコリンは認知機能に大きな関係があると考えられていますが、実験上ではPPIはアセチルコリンの生合成に関与する酵素を強力かつ選択的に阻害し、それによって脳内の神経シグナル伝達を阻害する可能性があります。（この論文参照） なんなのよ、の意味が分かりませんし
何をもって同じ話とするのかも分かりませんけど、とりあえずインスリンとPPI（プロトンポンプ阻害薬）は違います >>756
本質的に私が問題にしている所はそこではないので、20gの私としては別に困りません。
あなたがソレを続ける以上、ただの幼稚な程度の低い、最底辺の人間だなと思うだけです。 すみません。今更コメントをしてしまいましたが、ブラウザの仕様に慣れていないせいの勘違いですが、言ったことは事実です。 ケトン体の健康効果はそれとして、日本人が脂肪酸やケトン体を主たるエネルギー源にするのは「不自然」でしょうからね
>>560
＞健康情報は色々あれど「不自然」を避ければ大体正解（エビデンスは後から付いてくる）
https://twitter.com/ToshiyukiHorie/status/1714899094450344141
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
c.1436C→T変異は、アラスカ先住民の新生児の80%近くにみられ、血中脂質をケトン体に変換する酵素、CPT1Aの活性が損なわれています。
そのため18時間絶食しても血中のケトン体濃度は一向に上がらず、血糖値は徐々に下がるので危険な状態となります。
イヌイットがケトン体のエネルギーを使用するように進化したような言説は嘘っぱちです。
メインは糖質と糖新生です。
18時間絶食後の血中ケトン体濃度
イヌイット 0.21 mmol/L
正常児 2.4 mmol/L
午後3:59 · 2023年10月19日
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/instance/3197793/bin/nihms308842f1.jpg
https://twitter.com/thejimwatkins イヌイットは別にケトジェニックでもない
https://yuchrszk.blogspot.com/2016/06/blog-post_98.html
また、ついでに言えば「イヌイットはケトジェニックだ！」みたいな話も相当に怪しげ。というのも、イヌイットの血液検査は1930年代から何度も行われてるんですが(5,6,7)、いずれも「血中のケトン体は高くない！」って結論なんですよ。
もちろん、たまに高脂肪食が続いてケトン体が増えるケースもあるようですが、基本的にはケトジェニックで暮らしてるわけじゃないみたい。というか、普通に糖質を摂ってる以上は当然の話ではありますが。
ちなみに、もうひとつイヌイット関連でおもしろいのが、2014年に行われた調査(8)です。ケンブリッジ大学が寒冷地で暮らす住民を調べたところ、イヌイットはケトーシスに入るのを防ぐ特殊な遺伝子を持ってることがわかったんですな。
これはCPT1Aって遺伝子に起きた変異で、ケトン体の作り過ぎを防ぐほうに働くらしい。つまりイヌイットの体は、できるだけケトジェニックにならない方向で適応したわけです。
一部には「ケトン体が体にいい！」って説もありますが、こういったデータを見ちゃうとにわかに信じがたいんですよねぇ。 食・栄養・遺伝子・代謝・進化 ～ 人類の食と遺伝子の変化
https://seijo.repo.nii.ac.jp/record/5212/files/013-01-004.pdf
６，０００～２３，０００年前にイヌイットなど極域の人々に，ミトコンドリアに脂肪酸を輸送する酵素 (CPTIA) の遺伝子に変化が生じ，ほとんど低い活性型で占められるようになった。
この地域はほとんど肉（海産物含む）食，すなわち高脂肪食であるが，海産物に多い ω3 脂肪酸はこの酵素の活性を増加させる(Clemente et al. 2014) ので，脂肪分解が過度に進み，ケトン体の過剰生産の危険がある。
それを防ぐという意味では低活性型になったことは適応の結果であると言えるかもしれない。
しかし，先進諸国の文化が入り込み，炭水化物摂取の増加など食事パターンに変化が生じ，適応の意味が薄らぎ，逆に低ケトン体，低血糖，および幼児の高死亡率の害が問題視されるようになってきている(Clemente et al. 2014)。
遺伝子から続々解明される縄文人の起源 ～高精度縄文人ゲノムの取得に成功～
https://www.kahaku.go.jp/procedure/press/pdf/150678.pdf
疾患関連の変異として CPT1A 遺伝子の Pro479Leu 非同義置換も検出されました。
このアミノ酸の変化は高脂肪食の代謝に有利で，北極圏に住むヒト集団ではこの変異した遺伝子の頻度は７０％を超えています。しかし現代日本人には，この変異はほぼ存在しません。 この頃の江部医師はCPT1A遺伝子変異の話は知らなかったんでしょうか
乳幼児の糖質制限。ケトン食のこと。
2014年12月22日 (月)
イヌイットの研究から極端な肉食で退化する酵素はCPT1およびCPT2です。
日本人には確かにCPT酵素の異常を少なくともheteroで持つ人は13%程度いるので、ユーラシア大陸を渡ってくる数万年はマンモスに頼っていたのかも知れませんが、数千万年の樹上生活は果実と木の実に頼っていたのですよ。
これは酵素の退化の歴史から明らかです。
６）
イヌイットとCPT1およびCPT2・・・？
イヌイットにCPT1およびCPT2の退化があるとは聞いたことがありません。
何かの誤解と思われます。
【主な脂肪酸代謝異常症】
MCAD欠損症
VLCAD欠損症
TFP(LCHAD)欠損症
CPT1欠損症
CPT2欠損症
全身性カルニチン欠乏症
グルタル酸血症２型
脂肪酸代謝異常症の中に、CPT1欠損症とCPT2欠損症があります。
いずれにせよ、脂肪酸代謝異常症そのものが極めてまれな病気です。
イヌイットは、生肉と生魚が主食だった時代は、脂肪酸やケトン体が主たるエネルギー源であり、脂肪酸代謝異常症があったとは考えられません。 腸内細菌的にも炭水化物やアミノ酸代謝が主
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/210
210: 病弱名無しさん 2023/01/14(土) 17:55:21.15 ID:WNVLGKjz0
>>209
リンク修正
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1099.html
分析の結果、でんぷんをあまり食べない民族は、アミラーゼ遺伝子を4から5個持つ人が最も多いことが分かった。
一方、日本人をはじめ、でんぷんを多く食べる民族は全体的に遺伝子の数が多く、平均で7個あることが確かめられた。
つまり、アミラーゼ遺伝子を多く持つ日本人は、ご飯を口の中で噛んだ時、いち早くでんぷんが糖へと分解され、甘みを感じやすいのだ。
https://www.nippon.com/ja/japan-topics/c08003/
穀物は優れたエネルギー源ではあるものの、食物繊維が多いので消化に手間がかかります。
そのため日本人の胃は縦に長くなり、食べたものをためて、十分に砕いてから腸に送り出すようになりました。
そして腸には穀物の消化に役立つ腸内細菌がたくさんすんでいて、栄養をしっかり引き出すことができます。
https://www.waseda.jp/top/news/39021
日本人腸内細菌叢は「炭水化物代謝」、「アミノ酸代謝」、「膜輸送」に関わる機能が外国よりも豊富である
縄文時代における野生地下茎食糧化の地域性と季節性
https://nagoya.repo.nii.ac.jp/record/4086/files/BS004402031.pdf
第1表 野生地下茎採取・加工の時期 糖質が癌細胞の餌だと信じて制限しすぎたら、逆に癌細胞を成長させてしまうかも知れないという皮肉
＞腫瘍周辺のブドウ糖濃度が低いと、大腸癌細胞の成長を促進する突然変異を引き起こすおそれがあるとのジョンズ・ホプキンズ大学の研究者らによる報告が 8月 6 日号の Science Express 誌電子版に掲載された。
↑
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/14
14: がんと闘う名無しさん 2023/04/15(土) 22:04:52.20 ID:jCl14cxR
【驚愕】糖質制限でガンになる！？
youtu.be/ZSdxHe9jzV0?t=43
腫瘍周辺の低ブドウ糖濃度は癌を増殖させる突然変異を引き起こす可能性
www.cancerit.jp/uploads/Cancer_Bulletin_PDF_090811.pdf
グルコース欠乏は腫瘍細胞におけるKRAS経路変異の発生に寄与する
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2820374/
>>12
＞腫瘍の細胞株を、ウシ胎児血清と糖質フリーの培養液で培養すると確かに増殖能が低下し、糖質を増やすと再び細胞の増殖を認めます。
＞これが、よくいわれる癌の兵糧攻めの根拠ですが、このウシ胎児血清と糖質フリーの培養液の状態は血糖値10～20mg/dLに相当します。
＞従って、癌細胞を兵糧攻めにするには、血糖値を10～20mg/dLにする必要があるということです。
＞しかし、癌ケトン食療法を行っても血糖値は60～100mg/dLで維持されますから、癌細胞を兵糧攻めにするのは難しいということになります。 久爬亻𠂊久𠄌主个馬鹿阿𨹦気違丷総合久𠄌仁来L厅木＂𠆤 食性により適応が起きる話はわかります。
つまり、イヌイットの件は高炭水化物食による弊害がある事。
新生児に関しては度が過ぎてるゲノム変異の話ですが、自然界では生存に関わるレベルですね。 >>871
ケトン体安全説明根拠が薄れる事は確かな話ですけど、
これだけでは成否が判断できない話なのも確か。
>>875
ジョブズホプキンズ大学研究者の突然変異の話と、
兵糧攻めの話は条件付きで効果がある報告もありますが、10ー20mg/dl以下という話と研究者の変異の話はリンクしていない気もします。 がん対策で高濃度のケトン体に固執する理由はあまりないかなということです>>276-280 糖尿病患者は分かりませんけど、健康な人は空腹を感じるまで食べなければそれで良いような気がします
>>4
＞毎日12-18時間くらいの絶食 （12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防 https://aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313）
https://med.m-review.co.jp/article_detail?article_id=J0006_2804_0379-0385
人体にはエネルギー源として多量の脂肪が蓄積されているが，肝臓の糖質であるグリコーゲンは約半日分のエネルギーを支えるに過ぎない。
そこで，糖尿病以外でも，絶食時や激しい運動時にはケトン体が形成され，各組織で好気的に代謝される。
半日の絶食では脂肪をエネルギー源とするため，ケトン体濃度は200～300µMに増え，2日の絶食では6～8mM，極端な糖質制限で2～3mMと摂取基準の約千倍に激増する2）。
また，激しい運動後にも1～2mMに達する。 空腹と筋肉量
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/321
321: 病弱名無しさん 2023/05/28(日) 08:47:28.38 ID:RlgubWoC0
>>204
【名医が教える】ケトン体誘導の大きなカギとなる、身体の中のバランスとは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/8223978013934676b0dbfe8a8da3a23f594f07fa
2022年に、私たちは「ケトンフォーミュラ」を使ったケトン体の日内変動を検討した論文を発表しました。
論文中では、ケトンフォーミュラを飲んだ人の平均値を示しているのですが、もちろん個別の人のデータも存在しています。
論文中では未公表ですが、その際に、最もケトン体の誘導効果が高かったのは、昔、自衛隊に所属していたとても体格のいい人でした。
つまり、筋肉量が多くて筋力が高いことが、肝臓によるケトン体の産生にかかわっているとわかったのです。 >>850
カーボカウントして、さらにグリコーゲン管理を考えてやったことがある。ダイエット7というアプリ
今は昔 サキコ理論ですね
あすけんなども同様ですけど、カロリーやグリコーゲンの数字自体は全く信用できません
しかしテキトーな数字でも視覚化させることで食事量を減らすモチベーションが維持できますからそういうダイエットアプリが成立します スイーツ好きが歓喜する蜂蜜3連発
https://twitter.com/ToshiyukiHorie/status/1714930770257801710
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
バターだけのトーストと、バター＋蜂蜜のトーストを食べ比べてみている。前者は寝落ちするが、後者は頭が冴えてエネルギーが持続する。私個人の経験なので万人にはあてはまらない。ただ私の場合はそう。
午後6:05 · 2023年10月19日
📚中野瑞樹のフルーツおいしい手帳🍑フルーツの人体実験15年目🍊この間食べたフルーツは10t超
@mizuki_nakano
こちらの方が分かりやすいですね。失礼しました💦
デンプンの方が消化に時間がかかるので、眠くなりやすいかと思います。
午後7:31 · 2023年10月19日
『砂糖は生命の根幹をなす〜リアルサイエンスシリーズ』2023-10-18 13:10:48
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12825017720.html
砂糖（ショ糖、ブドウ糖＋果糖）は、生命の基本構造と基本的な機能の両輪を担う最も重要な栄養素です。
生命を支える基本的な機能として、糖のエネルギー代謝があります。
砂糖をエネルギー源にすることで、生命体の必要とするエネルギーと構造を安定化させることが可能になります。
https://twitter.com/thejimwatkins もうやっとるよ…デスメタルはいつか癌に効くようになる 糞人間のキチガイスパイクスレ主とあたおか20gにはチンポで十分なんだよｗｗｗｗ
( ´・ω）
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（;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！
＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！
''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ 懲罰的動議はオマエの報いと捉えよ・・・・・・
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（ __／/. ヽ,, ,） スパイクあほスレ主、オマエは総合スレに顔を出さない方がいい・・・
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（ __／/. ヽ,, ,） あたおか20g オマエも総合スレには顔を出さない方がいい・・・
丶1 八. !/
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ヾ＼＼ヾ ゝ "-" ゝ "-" ,,,,;;::'''''ヽ／ 42にもなって年賀ら年中、盆正月も掲示板張り付き監視とは情けない
スパイクスレ主、糞人間極まれり！！！
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./ .l
/ l チ
(( ◯ .ｌ l ン
.ヽヽ、l i .l ポ
＼ヽ l l )) コ
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.,' .,' ◯ニ.ンl ン
i i .i
ヽ、 丶 .ノ
｀'ー-'´｀'ー- ''´i .|
凵 凵 >>853
そうモチベーション。
freestyleリブレでケトン値チェックして
福田一典のブログ参考にしていろいろやってた。グリコーゲンが枯渇すればケトン代謝に切り替わるはずだとかお遊びしてた ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>831-832>>856-861
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 >>854
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=76053&-lay=lay&-Find.html
高度に加工された炭水化物を食べると、身体はインスリン分泌を増加させ、グルカゴン分泌を抑制する。
これによって、脂肪細胞に信号が送られ、より多くのカロリーを蓄えて、筋肉やその他の代謝的に活性な組織に燃料を供給するために利用できるカロリーを減らす。
脳は身体が十分なエネルギーを得ていないと認識し、それが空腹感につながる。さらに、身体が燃料を節約しようと代謝が遅くなる可能性がある。
こうして、我々は過剰な脂肪を獲得し続けても、空腹が維持される
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522005172?via%3Dihub
食後最初の数時間、筋肉、肝臓、脂肪へのグルコースの積極的な取り込みを促進し、肝臓と脂肪での脂肪生成を刺激します。
食後 3 時間後には、高 GL 食事からの栄養素のほとんどが消化管から吸収されます。
しかし、このホルモン反応による持続的な同化作用により、肝臓におけるグルコースと脂肪細胞における脂肪酸の取り込みから放出への移行が遅くなります。
その結果、血液中の総代謝燃料濃度（グルコース、非エステル化脂肪酸、およびケトンからの）は食後後期に急速に減少し、おそらく絶食状態の濃度よりも低い濃度まで低下する。
脳はこの信号を、重要な組織（肝臓など）がエネルギーを奪われていること、つまり「細胞の半飢餓」状態を示していると認識し、代謝の課題に対抗手段で反応する可能性があります。
同時に、空腹感と高GL食品（血糖値を急速に上昇させる食品）への渇望が増加し、悪循環の準備が整えられます。
代謝経路および熱生成組織に対するホルモン（例：甲状腺）の影響、食後の状態に影響を与える代償性適応（例：自律神経の調子）、安静時エネルギー消費量、筋肉効率、身体活動レベル、これら燃料利用可能量の減少に伴ってエネルギー消費も減少する可能性があります。 >>862
本気になるに値しない精度ですけど、本人がお遊びと分かってるなら良いと思います 【ストレス】>>513
空を見上げれば嫉妬心が消える…気持ちの整理がつきやすくなる【科学が証明！ストレス解消法】
https://news.yahoo.co.jp/articles/19954b1b6d2b9970860bd444bb3bafc2f5e6be1b
視線を上げながら考えるとポジティブな出来事、視線を下げながら考えるとネガティブな出来事が思い起こされやすいとする研究もあります。嫉妬という感情が湧き出そうなときは、空を見上げてみることも効果的です。気持ちに整理がつきやすくなるはずですよ。 >>866
おっしゃるとおり
飽きたので辞めてます。 でしょうね
結局腹8分未満を意識するのとダイエット効果は特に変わらないでしょうから >>864
さまざまな肥満仮説を統合するメカニズムとしてのフルクトース生存仮説
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.23920
肥満の病因については依然として議論が続いている。遺伝学は重要ですが、西洋の文化と食生活による肥満の急速な増加は、環境的要素を示唆しています。
現在、肥満に関する主要な仮説には、エネルギーバランス仮説、炭水化物-インスリンモデル、タンパク質活用仮説、種子油仮説などがあります。
各仮説には独自の裏付けがあり、肥満を引き起こすそれぞれの役割について論争を引き起こしています。
ここで我々は、すべての仮説がほぼ正しく、別の食事仮説であるフルクトース生存仮説によって統合できることを提案します。 ところで唐突な話で申し訳ないが、先日の昼間に牡蠣フライ弁当食ったら膨満感に襲われてマジ気持ち悪くなったわ 昼間喰って夕方くらいから腹苦しくなり 途中排便したけど腹苦しくて なんなんだろ 吐き気手前だったけど こうゆうときは寝込むに限るが 何とか電車で座席座れてウトウト寝込んでな ヤバかったわ もしかして食あたりだったんかな なんか 健康はつくづく有りがたいよな お前らも 変なもん食ったり 暴飲暴食はやめろよ いやー 久しぶりにヤバかったわ
あ なんか長文スマソ
なんつかさ
たかが膨満感だけど 死生感を感じたわ 歳かな
先日も治療中の歯が痛くてたまらんな、みたいなのが人間死ぬときはこんな苦しみを味わうのかな、みたいな なあ
ほんと 健康はありがたいわ 人生はままならんけどさ 食中毒でしょう
腹部膨張や潜伏期間からウェルシュ菌？
牡蠣や吐き気からノロウイルス？
微生物による食中毒早見表
http://www.fureaikan.net/syokuinfo/01consumer/con02/con02_02/pdf/con02_02a.pdf
https://www.niid.go.jp/niid/ja/diseases/na/norovirus/392-encyclopedia/324-c-perfringens-intro.html
臨床症状
ウエルシュ菌食中毒の潜伏時間は通常6〜18時間、平均10時間で、喫食後24時間以降に発病することはほとんどない。
主要症状は腹痛と下痢である。下痢 の回数は1日1〜3回程度のものが多く、主に水様便と軟便である。腹部膨満感が生じることもあるが、嘔吐や発熱などの症状はきわめて少なく、症状は一般的 に軽くて1〜2日で回復する
http://shokuei.sblo.jp/article/181129217.html
嫌気状態で長時間保管の可能性というウェルシュ菌の発生要因からみると、「カキのみそ煮」など原因となる可能性の高い食品ではないだろうか。
手許の資料をみると、生かきのウェルシュ菌陽性率は100％（31検体中31件から検出）となっている。過去の食中毒事例には、同じ二枚貝であるアサリ、野菜の炒煮の事例もある。
「カキのみそ煮」などは熱々で提供する必要もないだろうし、想像だが「前日から準備してあり、まかないにも使った。」ということはあり得るようにも思える。 不摂生の定義を考え直さないと病名がカタカナになります
>>835
×暴飲暴食≒不摂生
〇運動せず美味いものを食べられる生活≒不摂生
https://twitter.com/KotaMaltaT/status/1715367099043082580
皆さんご存知の通り、2型糖尿病＝不摂生ではありません。
「AV差別をやめよう」という発信をしている人が、「2型糖尿病の多くは自らの不摂生」という誤った情報で差別を行うのはあかんでしょ。
ご自身も差別に苦しんでいるのなら、2型糖尿病差別のこのツイートに訂正ポストを出してほしい。
https://twitter.com/thejimwatkins >>873
いえ 国際的には。NCDs、非感染性疾患
NCDsのDMでOK ん？
↓のことですよ
世界共通語「ダイアベティス」へ「糖尿病」の呼称変更を目指す／日本糖尿病学会・日本糖尿病協会
https://www.carenet.com/news/general/carenet/57266 口腔疾患と糖分が追加されるかも知れない
>>875
非感染性疾患の枠組みを 6 × 6 のアプローチに再定義: 口腔疾患と糖分を組み込む
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(23)00205-0/fulltext 老化に対する常識が変わり、今からこういう体型の100歳が増えるはずなので120歳も現実味が出てきます
>>789
千原ジュニア、ムキムキに マッチョになった現在の姿にファン衝撃「腹筋やばっ」
https://news.yahoo.co.jp/articles/d4035533b83816b5aa7b61637ac902dfe56e67ab 100歳超えのこういう高齢者をメディアで見かけるのが普通になりますから、社会の老化に対する古い常識は一気に変わるでしょう
89歳菊池和子さん若さの秘訣は「老いる体に気付くこと！」起きてすぐ誰でもできる運動も
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8be66eb143482551f1711bfb5b5d0228a5f1fd4?page=1 妙に健康意識が高い人は【ストレス】>>513に問題あるが故というパターンも多いので長寿は難しかったりしますけど
歌手シェール（77歳）が30年以上続けるダイエットルール｜健康のために絶対に食べないものとは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/1a58be0104c4464fbdb6a15991fff92d223f9f35
歌手シェール（77歳）は70代とは思えぬ若々しい容姿をキープしているが、その秘訣は遺伝子だけにあらず。
今回は、シェールが30年以上前に決意した食事選択がいかに現在の彼女の健康に影響を与えてきたかについて探りたい。 普通に炭水化物で良いだろうに何故あえて蜂蜜？>>878
↓糖質制限に対する過度な怒りなのか
https://twitter.com/ToshiyukiHorie/status/1715912388829159579
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
一日中ダラダラしてしまうのは「糖のせい」と主張する人もいますが、私は蜂蜜を摂ると元気が出ます。
↓崎谷博征信者なのか
血糖値スパイク 本当の原因は○○
https://www.youtube.com/watch?v=XFnzRaESaVI
https://twitter.com/thejimwatkins 【ストレス】>>513に問題があると甘味に依存しやすいからダメでしょう
【ストレス・運動・食事】に問題がなければ蜂蜜や果物は普通に健康食品ですけど
>>870
https://twitter.com/ToshiyukiHorie/status/1715982362688069774
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
🤷♂果糖が肥満の原因だとする論説がまた出てきた。
糖質制限がダメダメなのに「果糖がダメ」という仮説なら信じてしまう人が出てきそうで怖い。
https://twitter.com/thejimwatkins 不健康の原因が【ストレス】>>513で白米さえまともに消化吸収できない腸内環境と考えるなら
崎谷医師の砂糖療法は普通に食べていたら難病のままだった森美智代の青汁療法と治る理屈が同じだったり？
◆「デンプン質の問題点１」◆／パレオ協会ニュースレター
https://paleo.or.jp/bkmail/3888/
以上から、糖分は多糖類より単糖類、二糖類を推奨しています。
大人になったら自然治癒するアトピーのように、5年もあれば【ストレス】>>513が多少は軽減する人もいて腸内環境も自然治癒したなんてオチだったり？
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12807990313.html
体内に蓄積しているプーファが肝臓によってデトックスされて排出されるのに、5年はかかるのです。
したがって、プーファ・フリーを5年徹底すれば、誰でも糖尿病は自然治癒していきます。
数年プーファ・フリーを徹底し、自然の甘味を徐々に食事に増やしていけば、ブドウ糖の塊である炭水化物（穀物、エネルギー源、ただし小麦は厳禁）も食べられるようになります。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
