【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（癌・腫瘍板）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured ﾜﾝﾄﾝｷﾝ>>752-756
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 ちなみに120歳スレと20gは関係ありません
無関係な20gの行動を他人が管理できるはずもないので、顔を出そうが出すまいが結局120歳スレを荒らすのが>>8-9 https://news.yahoo.co.jp/articles/8bb1bff10f3e19d709750f253d8f306f621fe657?page=1
>>578
私は前著『がんが自然に治る生き方』の中で、この治癒要因を「自分の健康をコントロールすること」と呼びました。
しかし、この研究が進むにつれて、私が対話した劇的寛解者たちは、この呼び方を微調整してくれました。
がんや人生全般を完全にコントロールすることは不可能なので、この治癒要因をより正確に表現するなら、「自分自身に力を与える(エンパワーすること)」だと私は学びました。
寛解した人たちは、次のような特徴を強化することで、自分自身に力を与えています。
----------
・自分の健康に対して積極的(受動的ではなく)になる
・自分の生活に(ときには思い切った)変化を起こそうとする意欲がある
・友人や家族、医師からの抵抗に対処する能力
>>392-394>405>665
近年、がんに対する身体・心・精神のアプローチについて、オンラインで教える提唱者が急増しています。
私たちのデータベースであるRadicalRemission.comや、クリス・カー、アニタ・ムアジャーニ、クリス・ウォークといった劇的寛解者たちのオンライン・プラットフォームやソーシャルメディア・グループを含め、
世界中の人たちが自身の治癒体験や方法をオンラインで共有しているのです。オンライン・サミットやウェビナーの人気は急上昇し、その視聴回数は数百万回に上ります。
こうしたテクノロジーの進歩により、従来の医療や統合医療、代替医療といった各分野の専門家による最新の研究や理論に安価にアクセスできるようになったため、がん患者にとっては重要な情報源となっています。
これは、私たちラディカル・リミッション・プロジェクトにとって喜ばしいことです。
しかし還元主義的な方法以外は言ったもの勝ちトンデモ医療の宝くじ状態>>269
劇的寛解者にとっては、従来の医師は治療チームの一員にすぎず、唯一のメンバーではありません。なぜなら従来の医師は、人全体を見るのではなく、還元主義的な方法で病気を治療するように訓練されているからです。
そのため、劇的寛解を経験した人たちは、心理療法士や自然療法士、漢方医、整体師などの専門家や治癒へ導く助言者たちを自分の治療チームに加えることがよくあります。 アンカーミス>>759
しかし還元主義的な方法以外は言ったもの勝ちトンデモ医療の宝くじ状態>>296 「おこない」のせいなんですけど【ストレス】>>513を視覚化できないから運が悪かったということでお茶を濁すしかない現代医療
がんになったのはあなたの「おこない」のせい？・旅先＃355
https://www.youtube.com/watch?v=N5BbJPe8fC0 沖縄に120歳が多ければ「低タンパク質/高炭水化物食」が証拠になるんでしょうけど
人間の限界と考えられている120歳がいないから「低タンパク質/中炭水化物/中脂質食」のほうが良いのかも知れない
炭水化物を減らしてタンパク質モリモリ…こんなダイエットが体に良いとは言い切れない理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/912cad2be8b871849583f427ab50c0859de1b63b?page=5
そして原理上は、人間を健康にするための食事も提案できるはずだ。「低タンパク質/高炭水化物食」が、ヒトの長寿と健康をもたらすことを示唆する証拠はあるだろうか？
それがあったのだ。「ブルーゾーン」と呼ばれる世界の超長寿地域に暮らすすべての人が、まさにそうした食事を摂っている。
ブルーゾーンとは、ダン・ビュイトナーが2008年の著書『ブルーゾーン 世界の100歳人（センテナリアン）に学ぶ健康と長寿のルール』で流行らせた用語だ。
ブルーゾーンの住民の中でおそらく最も有名なのは、日本の沖縄の人々だろう。沖縄は100歳以上の人口割合がほかの先進国平均の5倍である。 小麦粉食べすぎた…？小麦食文化だと色白、肌の厚みが薄くなりますか？
でもモンゴロイドのほうがコロナウイルスへの免疫反応が強いんでしたっけ、でもとは炎症反応の事なんですけど
骨があれなんでしょうか？ >>762
ケースバイケースでしょう。
タンパク質食が良いとは言えない理由を挙げるなら、
幹細胞が異常により損傷したとすると、タンパク質食で新陳代謝が活性した場合、その劣化細胞を複製してしまう事によるリスクがあります。
大前提健康体を初めから最後まで維持する事が必要ではないですかね？ >>763
何を言ってるのか分かりませんけど
小麦粉を抜いて体調が良くなるなら食べないほうが良いのでしょう
【食事】>>4
＞アレルギーや【ストレス】で腸内に問題があると何らかの除去食が効く場合もある（対症療法） >>764
低タンパク質食は↓が大前提ですよ
>>5
＞高血圧高血糖脂質異常とは無縁の「血管」、カンジダ歯周病ヘルペスなど常在菌を抑え込める「免疫」、タンパク質消費量を増加させる慢性炎症がない「体質」、十分な「体力」、充足した「心」、つまりは『持病がない人』向け あたおかのキチガイスパイクスレ主はやっぱり痴呆はいってるなｗｗ
総合スレに顔出すなら懲罰的報復措置はTo be continued
----------
296 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) sage 2023/10/14(土) 13:08:50.25 ID:M1daGE610
>>290には120歳スレでも鼻で笑われるようなマウントじゃなくて正しいご指摘をお願いしたいものです ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ● ＿＿（ "''''''::::.
● ● ● ● ____,,,,,,---'''''''"""" ヽ ゛゛:ヽ
● ● ● ●:"""" ・ ・ . ＼::. 丿エ～デルワ～イス
● ● ● ●::: ・......::::::::::::彡''ﾍ::::....ノ エ～デルワ～イス
● ● ::::::::::;;;;;,,---"""
●●●●● >>591
( ´・ω）
|::: ＼
γ´ ＼
/ ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ
/ .../::::::::::.｀ー. i
/ ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ
/ ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ
ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i
｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_
￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ
７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ
|:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''"
i::::::: / ＜○√
.／i::::: ::/ ∥
＿,, '";;;;/;::. :::/ くく
（;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！
＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！
''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ 懲罰的動議はオマエの報いと捉えよ・・・・・・
／⌒ヽ
( 人 )
｜ ｜
｜ ノ(｜
｜.⌒｜
_,,..,,,_| ｜
/ ,' 3 | |ｰっ
l * ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''" ／⌒ヽ⌒ヽ
Ｙ
八 ヽ
（ __／/. ヽ,, ,） あたおか20g オマエも総合スレには顔を出さない方がいい・・・
丶1 八. !/
ζ, 八. j
i 丿 ､ j
| 八 |
| ! i ､ |
,,.ィ'''フ''''=､r'"~ ゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、
,r'"´ ノ" ）＝､￣￣,,..ィ'"´i ヽ、
（ ノ ´￣ `Ｙ"´ i
） __,,.. ﾚ _,,,,、 j､、
r''ヽ. ,.ィ'''i" Ｊ ,,.ィ'"~ `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、
/ ,,.ｲ'）'" 人 ,,l、 ノt ） `ヽヽ
/ / / `ゝ、 人 ,,イ jt、 ヽ i
f , ﾉ /、 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''" ﾉ ヽ、 ヽ t､、
）' ｆ ノ ヽ、 r ､ f" `i´￣` Y ｀ヽ / ゝ-,ヲ''' )
. （ ,.ィ''ｰr"~ ヽj ﾐi ! j' | / ,r" ft
ﾉ､,ﾉ ヽ, `i 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i" j'' （ ,ノ j
（ t、 l i ヽf Ｙ ,j,. ,/ ） ,.イ´ ﾉ
fヽ ヽ、 l l ヽ、 .| ﾉ ,. / ,.ｲ '"ﾉ ﾉ
t i l､. t l ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ' j' // / ,／ >>765-767
そうですね、ええと大袈裟に喩えると枯れ木…に求肥をかけたみたいな肌をしていると自覚なので
(冬の乾燥肌荒れは炊飯器の内蓋になっていると表現したり…)
この度喘息発作的な息苦しさが出て感染症状出てるのは
表内皮のリーキーガットに免疫低下周期でなっていて
(犬夜叉で言うと新月？期間なのね〜？)
その他悪化要因を探るとパン食の増加もあり、
グルテン不耐性があるのかな、(でもパン好き)
そういえばハトムギ粉末を不定期的に飲んでみても美白効果がある気がしないな…
と思って質問してみました
パン食の時は手作りとかでなく
市販のパンだけ食べてたりするんですけどね… 不細工なのに顔なんて出てるわけ無いのに荒らされるのは
美しいわたくし共コミュニティへの課金かサンドバッグテーゼ
by運営デースて話なのかな…
参考にさせていただきます 一切のツッコミを許さず俺様の美しい馴れ合い自演だけで糖尿病総合スレを埋め尽くしたい
by>>8-9デースて話でしょう ﾜﾝﾄﾝｷﾝ>>769-773
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 結石持ち、尿酸値が高い>>8-9の水分大量摂取に拍車がかかりそうな記事
糖尿病や肥満の予防は水をたくさん飲むといい？最近の研究でわかってきた人体の仕組み
https://news.yahoo.co.jp/articles/a7d17cca5eafaf11b38bf53ac0ffbee1695550cb?page=2
この研究でわかったことは、砂糖、とくに果糖(果実やはちみつに多く含まれる糖)の摂取がバゾプレッシンを活性化させ、バゾプレッシンは体内の水分を貯蔵するために脂肪生成を促進させるということです。
水分が再吸収されるため脱水状態は進み、その状態のバゾプレッシンをさらに活性化させます 全粒穀物も食べ過ぎれば普通に体重増加します
芋の食べ過ぎには注意！ 糖質は中身で太りやすさが違ってくる
https://news.yahoo.co.jp/articles/80836be9194bbe67b7cc5c2954ed6f9a7005b9bf
食品別で見ると、最も体重増加に結び付いていたのは芋などのデンプンを多く含む野菜で、白いパンなどの精製穀物も太りやすかった一方で、
果物や緑黄色野菜、精製していない全粒穀物は、体重増加には結び付いていませんでした。
芋は食物繊維を多く含むので、体重増加には結び付かないと考えがちですが、食べ過ぎは太る原因になるようです。 内海医師の新しいお仲間はトンデモじゃないんですかね
言ってる内容は【食事】>>4とほぼ同じ
【2023.10.14】 匿名医師の健康講座〜食事編〜
https://youtu.be/XNmndvDovKs?t=3670 どこかおかしいのは石原医師の体力では
断食を広めるのは正しいですけど、フレイルを増やさないために【運動】>>513も同じくらい広めて下さい
【石原結實】どこかおかしい現代の栄養学
https://youtu.be/rt5XSsjEl0U?t=244
＞100m14秒6
>>236
＞そして行われた400メートルリレーの決勝。順調にバトンをつなぎアンカーへ。そして90代とは思えない力強い走りでゴール。結果は「1分33秒52」で、世界記録を10秒以上上回る好タイムを記録し、見事、世界記録を更新しました。
男子100mマスターズ陸上日本記録
https://saitamamasters.com/record-japan/j-m-100m/
M70 13.26
M75 13.73
M80 14.24
M85 15.08
M90 16.69
M95 21.69 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ● ＿＿（ "''''''::::.
● ● ● ● ____,,,,,,---'''''''"""" ヽ ゛゛:ヽ
● ● ● ●:"""" ・ ・ . ＼::. 丿エ～デルワ～イス
● ● ● ●::: ・......::::::::::::彡''ﾍ::::....ノ エ～デルワ～イス
● ● ::::::::::;;;;;,,---"""
●●●●● >>591
( ´・ω）
|::: ＼
γ´ ＼
/ ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ
/ .../::::::::::.｀ー. i
/ ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ
/ ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ
ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i
｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_
￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ
７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ
|:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''"
i::::::: / ＜○√
.／i::::: ::/ ∥
＿,, '";;;;/;::. :::/ くく
（;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！
＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！
''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>783-785
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 CKDスレなどで塩分ばかり気にしてるのはエロ袋>>8-9ですよね
日本人に腎臓病が増え続ける本当の理由！アノ食べ物が原因です
https://youtu.be/tAOFaVN3l1Y?t=317 いわゆる粗チンてそんなコンプなもんなんですか？あらしの人は
https://youtu.be/7cgc0Jl46xY?si=Q_ZiDqtjqulAl_LL
>>776
はごろもフーズにゴキブリ混入て言われてましたからね
>>780
骨棘がどこもかしこも女らしからぬ多さなので
あんまりムキムキゴボゴボストレスかけたくないんですよね…
私が干渉した地域猫も一時期骨格が戸愚呂120%みたいになってました
シェディングではないですか、何かが伝染るんですねきっと 認識は改めなくて良いですけど【運動】>>310の認識は改めたほうが良いですから、腹筋じゃなくて大胸筋を割るのはどうでしょう？
腕立て数十回くらいはできないと割れないですよね
【認識を改めよ】腹筋が割れているのは脂肪がないだけ！細マッチョがいいというメディアの印象の操作に騙されるな！【新・バズーカ岡田チャンネル】
https://www.youtube.com/watch?v=H0C8abiLRV4 腹筋を割る事は脂肪量の話ですけど、腹筋を鍛える事は別に問題ないですよね プロパガンダかわかりませんが、別に細マッチョの実態が脂肪が少ないだけだとしても誰か困るのですか？ ボディービルダーの教授が筋量推しするのは別に普通でしょう
実際フレイルは超高齢化社会でどんどん深刻な問題になりますし
>>790
もちろん問題ないですけど
下半身と違って上半身の筋肉が健康に影響するのかという情報はあまり見ませんし
クランチなどで腹筋単独を鍛えるより腹圧をかけながら腕立てや懸垂などで上半身全体を鍛えるほうが効率は良いと思います >>591
( ´・ω）
|::: ＼
γ´ ＼
/ ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ
/ .../::::::::::.｀ー. i
/ ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ
/ ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ
ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i
｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_
￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ
７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ
|:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''"
i::::::: / ＜○√
.／i::::: ::/ ∥
＿,, '";;;;/;::. :::/ くく
（;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！
＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！
''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ 懲罰的動議はオマエの報いと捉えよ・・・・・・
／⌒ヽ
( 人 )
｜ ｜
｜ ノ(｜
｜.⌒｜
_,,..,,,_| ｜
/ ,' 3 | |ｰっ
l * ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''" ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ● ＿＿（ "''''''::::.
● ● ● ● ____,,,,,,---'''''''"""" ヽ ゛゛:ヽ
● ● ● ●:"""" ・ ・ . ＼::. 丿エ～デルワ～イス
● ● ● ●::: ・......::::::::::::彡''ﾍ::::....ノ エ～デルワ～イス
● ● ::::::::::;;;;;,,---"""
●●●●● スパイクスレ主✕あたおか20g＝69
おぇ～っｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>794-797
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 >>781関連が万人向け健康法とは思えません
>>5
カロリーやタンパク質などの栄養素が不足→免疫低下→感染症→急性腸炎
写真日記 - 谷村新司 SHINJI TANIMURA OFFICIAL SITE
谷村新司
http://www.tanimura.com › photo › article-10057
... 断食してます。消化に時間がかかるので、胃を休ませる為です。歳をとると色々考えます。
谷村新司 1日1食
2017-10-22 17:33:09
https://ameblo.jp/arafifblog/entry-12321856280.html
その谷村さんが、先日のラジオで、インドに行って断食の修行をしてから1日1食にしてるそうです。
2週間ぐらい絶食に近い生活をしたら「人間って食べなくても死なないんだぁ～！」と実感されたそうです。
「それまでの食生活が食べすぎだった」とも。
毎回決まった時間に決まって食べるのが当たり前のようにしていたのが、それ以来はお腹が本当にすいたら食べるように変わってきたそうです。 >>591
( ´・ω）
|::: ＼
γ´ ＼
/ ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ
/ .../::::::::::.｀ー. i
/ ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ
/ ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ
ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i
｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_
￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ
７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ
|:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''"
i::::::: / ＜○√
.／i::::: ::/ ∥
＿,, '";;;;/;::. :::/ くく
（;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！
＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！
''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ●
● ● ● ＿＿（ "''''''::::.
● ● ● ● ____,,,,,,---'''''''"""" ヽ ゛゛:ヽ
● ● ● ●:"""" ・ ・ . ＼::. 丿エ～デルワ～イス
● ● ● ●::: ・......::::::::::::彡''ﾍ::::....ノ エ～デルワ～イス
● ● ::::::::::;;;;;,,---"""
●●●●● 懲罰的動議はオマエの報いと捉えよ・・・・・・
／⌒ヽ
( 人 )
｜ ｜
｜ ノ(｜
｜.⌒｜
_,,..,,,_| ｜
/ ,' 3 | |ｰっ
l * ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''" 糞スレに
誘導すれども
誰も来ず
スレ主孤独は
Webでも同じ
健康法師♪ ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>801-804
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 オーバートレーニングもなさそうだし、余命20年だったりして笑
>>236
世界最速92歳の身体能力は「女子中学生」トップアスリート級! 身長・体重・体脂肪率・筋肉量…ほぼ同じ数値! 世界記録8つ保持のレジェンド身体能力を徹底分析してみた
https://news.yahoo.co.jp/articles/299d5fb6e2479f5b1110bdef6c7d42723c1b391b
30年以上に渡って週5日のペースでこの屋内施設に通い続け1日2キロから3キロのトレーニングを欠かさずこなします。
田中博男さん
「数値を参考にしながらあと余命いくばくもないが頑張ろうと。大きな出発点となった」
「あと2、3年は死んでいられない。ぜひ生き残ってワールドレコードに手をかけたい」
体脂肪率が高いのは気になりましたけど、どうやら皮下脂肪が多いメタボ体質らしいので肝臓脂肪は意外と少ないのかも知れません
和食中心で週3くらいの肉食なら、体力自慢にありがちなタンパク質信仰もなさそうです
https://newsdig.ismcdn.jp/mwimgs/7/9/680mw/img_79161f20547804ff6cd71b6d866eaf795320209.jpg
https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/saishin_pdf/kenkozukuri202003.pdf
https://www.47news.jp/4385216.html >>591
( ´・ω）
|::: ＼
γ´ ＼
/ ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ
/ .../::::::::::.｀ー. i
/ ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ
/ ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ
ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i
｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_
￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ
７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ
|:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''"
i::::::: / ＜○√
.／i::::: ::/ ∥
＿,, '";;;;/;::. :::/ くく
（;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！
＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！
''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ ／⌒ヽ⌒ヽ
Ｙ
八 ヽ
（ __／/. ヽ,, ,） スパイクあほスレ主、オマエは総合スレに顔を出さない方がいい・・・
丶1 八. !/
ζ, 八. j
i 丿 ､ j
| 八 |
| ! i ､ |
,,.ィ'''フ''''=､r'"~ ゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、
,r'"´ ノ" ）＝､￣￣,,..ィ'"´i ヽ、
（ ノ ´￣ `Ｙ"´ i
） __,,.. ﾚ _,,,,、 j､、
r''ヽ. ,.ィ'''i" Ｊ ,,.ィ'"~ `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、
/ ,,.ｲ'）'" 人 ,,l、 ノt ） `ヽヽ
/ / / `ゝ、 人 ,,イ jt、 ヽ i
f , ﾉ /、 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''" ﾉ ヽ、 ヽ t､、
）' ｆ ノ ヽ、 r ､ f" `i´￣` Y ｀ヽ / ゝ-,ヲ''' )
. （ ,.ィ''ｰr"~ ヽj ﾐi ! j' | / ,r" ft
ﾉ､,ﾉ ヽ, `i 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i" j'' （ ,ノ j
（ t、 l i ヽf Ｙ ,j,. ,/ ） ,.イ´ ﾉ
fヽ ヽ、 l l ヽ、 .| ﾉ ,. / ,.ｲ '"ﾉ ﾉ
t i l､. t l ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ' j' // / ,／ ／⌒ヽ⌒ヽ
Ｙ
八 ヽ
（ __／/. ヽ,, ,） あたおか20g オマエも総合スレには顔を出さない方がいい・・・
丶1 八. !/
ζ, 八. j
i 丿 ､ j
| 八 |
| ! i ､ |
,,.ィ'''フ''''=､r'"~ ゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、
,r'"´ ノ" ）＝､￣￣,,..ィ'"´i ヽ、
（ ノ ´￣ `Ｙ"´ i
） __,,.. ﾚ _,,,,、 j､、
r''ヽ. ,.ィ'''i" Ｊ ,,.ィ'"~ `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、
/ ,,.ｲ'）'" 人 ,,l、 ノt ） `ヽヽ
/ / / `ゝ、 人 ,,イ jt、 ヽ i
f , ﾉ /、 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''" ﾉ ヽ、 ヽ t､、
）' ｆ ノ ヽ、 r ､ f" `i´￣` Y ｀ヽ / ゝ-,ヲ''' )
. （ ,.ィ''ｰr"~ ヽj ﾐi ! j' | / ,r" ft
ﾉ､,ﾉ ヽ, `i 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i" j'' （ ,ノ j
（ t、 l i ヽf Ｙ ,j,. ,/ ） ,.イ´ ﾉ
fヽ ヽ、 l l ヽ、 .| ﾉ ,. / ,.ｲ '"ﾉ ﾉ
t i l､. t l ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ' j' // / ,／ 懲罰的動議はオマエの報いと捉えよ・・・・・・
／⌒ヽ
( 人 )
｜ ｜
｜ ノ(｜
｜.⌒｜
_,,..,,,_| ｜
/ ,' 3 | |ｰっ
l * ⊃ ⌒_つ
`'ｰ---‐'''''" 糞スレに
誘導すれども
誰も来ず
スレ主孤独は
Webでも同じ
健康法師♪ ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>807-811
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 >>4
＞（食後高インスリン）を抑える
持続的な高血糖状態とは無関係に、インスリン抵抗性が アルツハイマー病における記憶障害を早期発症させることを 動物実験にて実証
https://www.ncgg.go.jp/ri/report/20231016.html
これまでの疫学的研究より、2型糖尿病はアルツハイマー病の危険因子であり、特にインスリン抵抗性がそのリスクと相関することが知られていましたが、そのメカニズムは不明なままでした。
この理由として、2型糖尿病の病態因子のうち、高血糖状態とインスリン抵抗性を切り分けた動物モデルを用いた研究がなされていないことが挙げられます。
同研究グループは、インスリン受容体※３の機能異常変異を全身に導入したアルツハイマー病モデルマウスを作成したところ、
このマウスは持続的な高血糖状態を示さずにインスリン抵抗性を示し、また記憶障害を早期発症することが明らかとなりました。
この結果は、インスリン抵抗性がアルツハイマー病の危険因子となるという疫学的知見を実験的に裏付けるものになります。
【用語解説】
※２ インスリン抵抗性
血糖値を下げるホルモンであるインスリンの感受性が低下している状態。 どういう事？インスリン抵抗性=インスリンの感受性が低下している状態 というなら
高血糖状態に組織が曝され続ければいずれそうなるでしょう？
糖尿が悪化するとアルツハイマーリスクが上がるって事ですか？
２型が進むとまた違う病気になるの？１型になるの？ 書き込めてるな…サーバー調子悪いみたいですね
失礼 >>818
書いてある通りです
高血糖はもちろん、高血糖じゃなくてもインスリンが効きにくい状態になればアルツハイマー病リスク 乜ス以久了パ（左八イ个了十ク儿舐ス女 Tレ=LI主足Eの舐女バ末𡿨刂カ𡯁凵 乜ス以久了パ（左八イ个了十ク儿舐ス女 Tレ=LI主足Eの舐女バ末𡿨刂カ𡯁凵 乜ス以久了パ（左八イ个了十ク儿舐ス女 Tレ=LI主足Eの舐女バ末𡿨刂カ𡯁凵 >>823
1型の人はもっとリスクがあるてこと？
>同研究グループは、インスリン受容体※３の機能異常変異を全身に導入したアルツハイマー病モデルマウスを作成したところ
分かんないけど私の健忘？は糖尿由来の脳萎縮かも知れないのね
血糖コントロールします(・д・) この流れで1型のほうがリスクになるという解釈こそ分かりません 高血糖とは無関係なら正常血糖値でもインスリン抵抗性、指標として高インスリンの状態が挙げられます。
抵抗性により脳への糖取り込みが阻害されているとアルツハイマーになる可能性が示唆されている話。 1型はインスリン分泌が減少し高血糖になるパターンですけど、どの部分がハイリスクと想定できるのかは謎ですね。 >>591
( ´・ω）
|::: ＼
γ´ ＼
/ ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ
/ .../::::::::::.｀ー. i
/ ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ
/ ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ
ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i
｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_
￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ
７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ
|:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''"
i::::::: / ＜○√
.／i::::: ::/ ∥
＿,, '";;;;/;::. :::/ くく
（;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！
＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！
''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ >>591
( ´・ω）
|::: ＼
γ´ ＼
/ ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ
/ .../::::::::::.｀ー. i
/ ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ
/ ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ
ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i
｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_
￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ
７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ
|:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''"
i::::::: / ＜○√
.／i::::: ::/ ∥
＿,, '";;;;/;::. :::/ くく
（;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！
＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！
''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ あ〜そうか、脳は糖を利用するから
インスリンというのは何なんだっけ、
糖を分解？代謝するためのなんかでしたね…
>>828
1型と2型の区別が付かないんだけど
やたら2型ばかりただの不摂生病と叩かれるから
不幸にしてやろうと思ったのよ あ〜そうか、脳は糖を利用するから
インスリンというのは何なんだっけ、
糖を分解？代謝するためのなんかでしたね…
>>828
1型と2型の区別が付かないんだけど
やたら2型ばかりただの不摂生病と叩かれるから
不幸にしてやろうと思ったのよ 実際に不摂生病だから仕方ないでしょう
「運動せず美味いものを食べられる生活≒不摂生」がまだ社会常識になってないせいではありますけど えっ？なんなのよ…🫥
あと糖尿スレのやつと同じ話よね
0395病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-W9H1 [49.98.0.201])
2023/10/18(水) 15:13:05.33ID:FGhQDka9d
逆流性食道炎だからとPPIの服用は認知症リスクがあるかもという話。
PPI（プロトンポンプ阻害薬）は認知症のリスクを高める
https://promea2014.com/blog/?p=24111
もちろん、認知症もPPIの処方原因の疾患としてよくある胃食道逆流も、どちらも糖質過剰症候群だからPPIと認知症が関連しているとも言えます。しかし、動物実験上ではPPIは血液脳関門を通過し、脳に影響を与える可能性があります。（この論文参照）さらに、神経伝達物質のアセチルコリンは認知機能に大きな関係があると考えられていますが、実験上ではPPIはアセチルコリンの生合成に関与する酵素を強力かつ選択的に阻害し、それによって脳内の神経シグナル伝達を阻害する可能性があります。（この論文参照） なんなのよ、の意味が分かりませんし
何をもって同じ話とするのかも分かりませんけど、とりあえずインスリンとPPI（プロトンポンプ阻害薬）は違います >>756
本質的に私が問題にしている所はそこではないので、20gの私としては別に困りません。
あなたがソレを続ける以上、ただの幼稚な程度の低い、最底辺の人間だなと思うだけです。 すみません。今更コメントをしてしまいましたが、ブラウザの仕様に慣れていないせいの勘違いですが、言ったことは事実です。 ケトン体の健康効果はそれとして、日本人が脂肪酸やケトン体を主たるエネルギー源にするのは「不自然」でしょうからね
>>560
＞健康情報は色々あれど「不自然」を避ければ大体正解（エビデンスは後から付いてくる）
https://twitter.com/ToshiyukiHorie/status/1714899094450344141
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
c.1436C→T変異は、アラスカ先住民の新生児の80%近くにみられ、血中脂質をケトン体に変換する酵素、CPT1Aの活性が損なわれています。
そのため18時間絶食しても血中のケトン体濃度は一向に上がらず、血糖値は徐々に下がるので危険な状態となります。
イヌイットがケトン体のエネルギーを使用するように進化したような言説は嘘っぱちです。
メインは糖質と糖新生です。
18時間絶食後の血中ケトン体濃度
イヌイット 0.21 mmol/L
正常児 2.4 mmol/L
午後3:59 · 2023年10月19日
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/instance/3197793/bin/nihms308842f1.jpg
https://twitter.com/thejimwatkins イヌイットは別にケトジェニックでもない
https://yuchrszk.blogspot.com/2016/06/blog-post_98.html
また、ついでに言えば「イヌイットはケトジェニックだ！」みたいな話も相当に怪しげ。というのも、イヌイットの血液検査は1930年代から何度も行われてるんですが(5,6,7)、いずれも「血中のケトン体は高くない！」って結論なんですよ。
もちろん、たまに高脂肪食が続いてケトン体が増えるケースもあるようですが、基本的にはケトジェニックで暮らしてるわけじゃないみたい。というか、普通に糖質を摂ってる以上は当然の話ではありますが。
ちなみに、もうひとつイヌイット関連でおもしろいのが、2014年に行われた調査(8)です。ケンブリッジ大学が寒冷地で暮らす住民を調べたところ、イヌイットはケトーシスに入るのを防ぐ特殊な遺伝子を持ってることがわかったんですな。
これはCPT1Aって遺伝子に起きた変異で、ケトン体の作り過ぎを防ぐほうに働くらしい。つまりイヌイットの体は、できるだけケトジェニックにならない方向で適応したわけです。
一部には「ケトン体が体にいい！」って説もありますが、こういったデータを見ちゃうとにわかに信じがたいんですよねぇ。 食・栄養・遺伝子・代謝・進化 ～ 人類の食と遺伝子の変化
https://seijo.repo.nii.ac.jp/record/5212/files/013-01-004.pdf
６，０００～２３，０００年前にイヌイットなど極域の人々に，ミトコンドリアに脂肪酸を輸送する酵素 (CPTIA) の遺伝子に変化が生じ，ほとんど低い活性型で占められるようになった。
この地域はほとんど肉（海産物含む）食，すなわち高脂肪食であるが，海産物に多い ω3 脂肪酸はこの酵素の活性を増加させる(Clemente et al. 2014) ので，脂肪分解が過度に進み，ケトン体の過剰生産の危険がある。
それを防ぐという意味では低活性型になったことは適応の結果であると言えるかもしれない。
しかし，先進諸国の文化が入り込み，炭水化物摂取の増加など食事パターンに変化が生じ，適応の意味が薄らぎ，逆に低ケトン体，低血糖，および幼児の高死亡率の害が問題視されるようになってきている(Clemente et al. 2014)。
遺伝子から続々解明される縄文人の起源 ～高精度縄文人ゲノムの取得に成功～
https://www.kahaku.go.jp/procedure/press/pdf/150678.pdf
疾患関連の変異として CPT1A 遺伝子の Pro479Leu 非同義置換も検出されました。
このアミノ酸の変化は高脂肪食の代謝に有利で，北極圏に住むヒト集団ではこの変異した遺伝子の頻度は７０％を超えています。しかし現代日本人には，この変異はほぼ存在しません。 この頃の江部医師はCPT1A遺伝子変異の話は知らなかったんでしょうか
乳幼児の糖質制限。ケトン食のこと。
2014年12月22日 (月)
イヌイットの研究から極端な肉食で退化する酵素はCPT1およびCPT2です。
日本人には確かにCPT酵素の異常を少なくともheteroで持つ人は13%程度いるので、ユーラシア大陸を渡ってくる数万年はマンモスに頼っていたのかも知れませんが、数千万年の樹上生活は果実と木の実に頼っていたのですよ。
これは酵素の退化の歴史から明らかです。
６）
イヌイットとCPT1およびCPT2・・・？
イヌイットにCPT1およびCPT2の退化があるとは聞いたことがありません。
何かの誤解と思われます。
【主な脂肪酸代謝異常症】
MCAD欠損症
VLCAD欠損症
TFP(LCHAD)欠損症
CPT1欠損症
CPT2欠損症
全身性カルニチン欠乏症
グルタル酸血症２型
脂肪酸代謝異常症の中に、CPT1欠損症とCPT2欠損症があります。
いずれにせよ、脂肪酸代謝異常症そのものが極めてまれな病気です。
イヌイットは、生肉と生魚が主食だった時代は、脂肪酸やケトン体が主たるエネルギー源であり、脂肪酸代謝異常症があったとは考えられません。 腸内細菌的にも炭水化物やアミノ酸代謝が主
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/210
210: 病弱名無しさん 2023/01/14(土) 17:55:21.15 ID:WNVLGKjz0
>>209
リンク修正
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1099.html
分析の結果、でんぷんをあまり食べない民族は、アミラーゼ遺伝子を4から5個持つ人が最も多いことが分かった。
一方、日本人をはじめ、でんぷんを多く食べる民族は全体的に遺伝子の数が多く、平均で7個あることが確かめられた。
つまり、アミラーゼ遺伝子を多く持つ日本人は、ご飯を口の中で噛んだ時、いち早くでんぷんが糖へと分解され、甘みを感じやすいのだ。
https://www.nippon.com/ja/japan-topics/c08003/
穀物は優れたエネルギー源ではあるものの、食物繊維が多いので消化に手間がかかります。
そのため日本人の胃は縦に長くなり、食べたものをためて、十分に砕いてから腸に送り出すようになりました。
そして腸には穀物の消化に役立つ腸内細菌がたくさんすんでいて、栄養をしっかり引き出すことができます。
https://www.waseda.jp/top/news/39021
日本人腸内細菌叢は「炭水化物代謝」、「アミノ酸代謝」、「膜輸送」に関わる機能が外国よりも豊富である
縄文時代における野生地下茎食糧化の地域性と季節性
https://nagoya.repo.nii.ac.jp/record/4086/files/BS004402031.pdf
第1表 野生地下茎採取・加工の時期 糖質が癌細胞の餌だと信じて制限しすぎたら、逆に癌細胞を成長させてしまうかも知れないという皮肉
＞腫瘍周辺のブドウ糖濃度が低いと、大腸癌細胞の成長を促進する突然変異を引き起こすおそれがあるとのジョンズ・ホプキンズ大学の研究者らによる報告が 8月 6 日号の Science Express 誌電子版に掲載された。
↑
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/14
14: がんと闘う名無しさん 2023/04/15(土) 22:04:52.20 ID:jCl14cxR
【驚愕】糖質制限でガンになる！？
youtu.be/ZSdxHe9jzV0?t=43
腫瘍周辺の低ブドウ糖濃度は癌を増殖させる突然変異を引き起こす可能性
www.cancerit.jp/uploads/Cancer_Bulletin_PDF_090811.pdf
グルコース欠乏は腫瘍細胞におけるKRAS経路変異の発生に寄与する
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2820374/
>>12
＞腫瘍の細胞株を、ウシ胎児血清と糖質フリーの培養液で培養すると確かに増殖能が低下し、糖質を増やすと再び細胞の増殖を認めます。
＞これが、よくいわれる癌の兵糧攻めの根拠ですが、このウシ胎児血清と糖質フリーの培養液の状態は血糖値10～20mg/dLに相当します。
＞従って、癌細胞を兵糧攻めにするには、血糖値を10～20mg/dLにする必要があるということです。
＞しかし、癌ケトン食療法を行っても血糖値は60～100mg/dLで維持されますから、癌細胞を兵糧攻めにするのは難しいということになります。 久爬亻𠂊久𠄌主个馬鹿阿𨹦気違丷総合久𠄌仁来L厅木＂𠆤 食性により適応が起きる話はわかります。
つまり、イヌイットの件は高炭水化物食による弊害がある事。
新生児に関しては度が過ぎてるゲノム変異の話ですが、自然界では生存に関わるレベルですね。 >>871
ケトン体安全説明根拠が薄れる事は確かな話ですけど、
これだけでは成否が判断できない話なのも確か。
>>875
ジョブズホプキンズ大学研究者の突然変異の話と、
兵糧攻めの話は条件付きで効果がある報告もありますが、10ー20mg/dl以下という話と研究者の変異の話はリンクしていない気もします。 がん対策で高濃度のケトン体に固執する理由はあまりないかなということです>>276-280 糖尿病患者は分かりませんけど、健康な人は空腹を感じるまで食べなければそれで良いような気がします
>>4
＞毎日12-18時間くらいの絶食 （12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防 https://aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313）
https://med.m-review.co.jp/article_detail?article_id=J0006_2804_0379-0385
人体にはエネルギー源として多量の脂肪が蓄積されているが，肝臓の糖質であるグリコーゲンは約半日分のエネルギーを支えるに過ぎない。
そこで，糖尿病以外でも，絶食時や激しい運動時にはケトン体が形成され，各組織で好気的に代謝される。
半日の絶食では脂肪をエネルギー源とするため，ケトン体濃度は200～300µMに増え，2日の絶食では6～8mM，極端な糖質制限で2～3mMと摂取基準の約千倍に激増する2）。
また，激しい運動後にも1～2mMに達する。 空腹と筋肉量
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/321
321: 病弱名無しさん 2023/05/28(日) 08:47:28.38 ID:RlgubWoC0
>>204
【名医が教える】ケトン体誘導の大きなカギとなる、身体の中のバランスとは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/8223978013934676b0dbfe8a8da3a23f594f07fa
2022年に、私たちは「ケトンフォーミュラ」を使ったケトン体の日内変動を検討した論文を発表しました。
論文中では、ケトンフォーミュラを飲んだ人の平均値を示しているのですが、もちろん個別の人のデータも存在しています。
論文中では未公表ですが、その際に、最もケトン体の誘導効果が高かったのは、昔、自衛隊に所属していたとても体格のいい人でした。
つまり、筋肉量が多くて筋力が高いことが、肝臓によるケトン体の産生にかかわっているとわかったのです。 >>850
カーボカウントして、さらにグリコーゲン管理を考えてやったことがある。ダイエット7というアプリ
今は昔 サキコ理論ですね
あすけんなども同様ですけど、カロリーやグリコーゲンの数字自体は全く信用できません
しかしテキトーな数字でも視覚化させることで食事量を減らすモチベーションが維持できますからそういうダイエットアプリが成立します スイーツ好きが歓喜する蜂蜜3連発
https://twitter.com/ToshiyukiHorie/status/1714930770257801710
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
バターだけのトーストと、バター＋蜂蜜のトーストを食べ比べてみている。前者は寝落ちするが、後者は頭が冴えてエネルギーが持続する。私個人の経験なので万人にはあてはまらない。ただ私の場合はそう。
午後6:05 · 2023年10月19日
📚中野瑞樹のフルーツおいしい手帳🍑フルーツの人体実験15年目🍊この間食べたフルーツは10t超
@mizuki_nakano
こちらの方が分かりやすいですね。失礼しました💦
デンプンの方が消化に時間がかかるので、眠くなりやすいかと思います。
午後7:31 · 2023年10月19日
『砂糖は生命の根幹をなす〜リアルサイエンスシリーズ』2023-10-18 13:10:48
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12825017720.html
砂糖（ショ糖、ブドウ糖＋果糖）は、生命の基本構造と基本的な機能の両輪を担う最も重要な栄養素です。
生命を支える基本的な機能として、糖のエネルギー代謝があります。
砂糖をエネルギー源にすることで、生命体の必要とするエネルギーと構造を安定化させることが可能になります。
https://twitter.com/thejimwatkins もうやっとるよ…デスメタルはいつか癌に効くようになる 糞人間のキチガイスパイクスレ主とあたおか20gにはチンポで十分なんだよｗｗｗｗ
( ´・ω）
|::: ＼
γ´ ＼
/ ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ
/ .../::::::::::.｀ー. i
/ ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ
/ ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ
ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i
｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_
￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ
７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ
|:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''"
i::::::: / ＜○√
.／i::::: ::/ ∥
＿,, '";;;;/;::. :::/ くく
（;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！
＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！
''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
