【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
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生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（癌・腫瘍板）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/
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スパイクスレ主、糞人間極まれり！！！
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長男スパイクスレ主(40代) 次男２０ｇキチガイ(40代) ふんどしの三男 スパイクスレ主とは？ wikiペニスより
「徘徊爺」ことスパイクスレ主(現:健康寿命120歳スレ主)なんだけどね
コイツは重度の糖尿と精神疾患を患っていて、もう病気のことなんてどうでもいいんだよ
現実社会から孤立していて、話し相手もおらず、それをネットのバーチャルで探している人
だから、荒らしたり、誘導したり、訳のわからん特定癖(笑)があるんだよ
40代にもなって、仕事はしてないわ、独り者だわ、妄想癖や虚言癖があるわ・・・・
そりゃ社会から孤立するってのｗｗ
妄想性パーソナリティ障害で芯から性格が歪んでいる人
こいつってさ、すぐにくだらない記事のハリコをするんだけどね、
そんなの意味ないってのがいつまで経っても理解できないバカなんだよね
健康とか病気ってのは、そういう重箱の隅つつくことしても意味ないんだよ
これが理解できないから、重度の糖尿病や精神病を患うんだろうなぁって思う
要するに低能無能なんですよこのキチ○イはｗｗ >388>391>>395-403
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 なんか癌ブログ読んだら、普通に生きてる事って当たり前じゃないだなぁって思った
いままで普通に生きて来れて感謝だし、頑張って生きなきゃだし、健康管理はしなきゃだわ 普通の健康管理【運動・食事】でがんは予防できませんが
真に楽しく生きていれば結果的にがん予防になります【ストレス】>>2>>315
日本人の2人に1人が生涯でがんになる
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou_kouhou/kaiken_shiryou/2013/dl/130415-01.pdf 対極にある医師なのに言ってることは同じ
【食事】（対症療法）でがん（病気）は治らない
「がんに対する代替療法」大阪オンコロジーセミナー「笠井信輔のこんなの聞いてもいいですか on the WEB」2023 #35
https://youtu.be/EEo-wbTiyzc?t=502
渋谷クロスＦＭ Emily Channel2023年8月15日放送分内海聡医師①原点に戻ってみよう〜、根本治療の基本
https://youtu.be/fXi7Hh5I_34?t=1220
天命（人生の目的）を持って生きていると【ストレス】>>2>>315が少ないから病気になり難い
しかし歪な承認欲求などから天命を勘違いすると最終的に欲求が満たせなくなって病気になり易い
渋谷クロスＦＭ Emily Channel 2023年8月15日放送分②内海聡医師原点に戻ってみよう~😊根本治療
https://youtu.be/hqVqpzwwpkY?t=1214 ここはヤリたい異性の名前を書くと願いが叶うスレです 飯食ってチャージされるのは眠るためのエネルギーです
勘違いしてはいけない 眠るのに食事からのエネルギーは必要ないですけど
眠るのに体力が必要という話なら
体力がない人は疲れるほど動かないから眠りが浅くなるんじゃないですかね 144 名無しのダンスホール＠nal[sage] 2022/12/12(月) 22:30:17.43 ID:m2NAG4G6
私は彼女のスカートの裾から見える彼女の足首でオナニーしている。できればその彼女の生足首にちんぽを擦り付けたい。擦り付けてオナニーしたい。彼女の足首の匂いを嗅ぎ、足首から太もも、そして股間に顔を移して汗ばんだ匂いを嗅ぎ、まんこに顔を埋めて匂いを嗅ぎオナニーしたい。
彼女のスカートを捲り上げ、パンティを脱がし、露わになったまんこの陰毛について想像する。陰毛は濃いのか薄いのか、形はどうか、肛門の周りに毛は生えているのか。考えるうちに俺のペニスは硬く勃起し、彼女の足首を狙う蛇になる。いや亀か。 >>1
＞【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
＞【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
×やせようと思わないでくださいね。やせたら命を縮めますよ。
〇肝臓脂肪を減らして筋肉を増やそうと思ってくださいね。適正体重で考えると命を縮めますよ。
「健康診断でオールAほど早死にしやすい」医師・和田秀樹が断言「国の正常値は長生きの観点では正しくない」
https://news.yahoo.co.jp/articles/687214624981e8d5f936fb9b7ee8448ffe3c7b2f?page=3
40歳以上の日本人35万人の調査データから、長生きしている本当の適正体重をみなさんにお伝えします。
例えば、身長160cmの方であれば、61kg～69kgまでが「長生き体重(長生きする適正体重)」です。
メタボ健診ではここで示した長生き体重は「肥満」と判定され、食事制限が課される数字です。
これまでの標準体重とするBMIを18.5以上25未満にするなら、47kg～61kgですから、一番下を目指すのであれば、50kgを切る体重にしなければいけません。
間違った指導によって、「やせなきゃ健康になれない」「私はデブだ」と多くの女性が自己否定し、心身を痛めつけられてきました。
もう一度、みなさんにお伝えします。
身長160cmの方であれば、64kg～69.12kgまでが「長生き体重(長生きする適正体重)」です。
これ以上、やせようと思わないでくださいね。やせたら命を縮めますよ。 将来的には肝臓脂肪含有量の数値さえAなら健康診断しなくても良くなるのでは
>>415
https://news.yahoo.co.jp/articles/687214624981e8d5f936fb9b7ee8448ffe3c7b2f?page=4
国が定める「正常値」「基準値」は、長生きの視点から見たら正しい数値ではありませんから、私はこれまで健康診断は不幸の始まり、「オールAほど早死にしやすいですよ」とお伝えしてきました。 >>415
○マンコに見えた
学校で成績オールAの人に「学校の勉強なんて将来役に立たない」って言う負け犬を想像した(笑) >409>413-414>417-418
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 【ストレス】>>2
笑う人と笑わない人は健康力がこれだけ違う 複数の研究も後押し【Dr.中川 がんサバイバーの知恵】
https://news.yahoo.co.jp/articles/91e68df3b71980e72daf7dffd83156af9df13d51
https://newscast.jp/news/0627469
BAP（抗酸化力を評価）（p＜0.01、d＝0.49）、OSI（酸化ストレス指標）（p＝0.03、d＝0.33）、BAP/d-ROMs（潜在的抗酸化能）（p＜0.01、d＝0.51）についても、有意差が確認できました。
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/cancernavi/report/201902/559740.html
「免疫を高める」物質であるインターロイキン-12Bの産生能力が、前半4回の「笑い」を楽しんだA群では高くなっていた。
がん細胞を攻撃するナチュラルキラー（NK）細胞の増加は有意ではなかったが、「笑い」で1.3倍に増える例が見られた。 癌の自然退縮および長期生存例に関する心身医学的考察
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpm/21/3/21_KJ00002383565/_pdf/-char/ja
1 ）癌患者は性格的な特徴として一般に感情抑圧的で過剰適応する。
保守的で習慣に固執するような（表面は社会に適応して温厚そうに見えても，内心はまったくの不適応で ，自分の真実を自由に表現できない ）状態であって，完全主義的な抑うつ的，強迫的な性格が大いに影響しているという。
2 ） 臼分 に は 受 け入 れ が た い 感 情 を 抑圧 ，否 認 す る 傾 向， 感 情 と緊張 を抑 え 込 む 習慣 ， 緊 張や 怒 りや 不安 を 表現 す る 能力 の 欠 如 な ど で あ るが ，
そ れ らは 一見 感 じの 良 い 物 瀞か な 態度 や ，社会 的 規 筏 の 一般 を忠 実 に 守 る姿勢 な ど の 奥に，深く秘 め られ て い る こ とが 多 い と い う。
3 ） 癌 に なりや すい 人 は 不幸 な 幼時 体験 が あ り，孤立 し た 家族 の 状態 や ， 幼時 の 感情 閉 鎖 （厳 し い 躾 な ど に よる ）， 分 離 separate され た 人 々 に み られ ，
自分 たち の 要求 が 完 全 に受 け入 れ られ な か っ た人 々 に 多か っ た こ とが 統 計 的 に 現 わ れ た 。
4 ）発病 前 に おけ る ス ト レ ス と して ， 重 要 な 人 間 関 係 の 喪 失 ， たと え ば配 偶者 や 子供 の 死 に よ っ て 強 い シ ョ ッ ク をうけ，
うつ 状 態 と な っ て 人 生 の 生 甲 斐 や希望 を失っ た 生活 を 長 年 に わ た っ て 持続 して い る こ と も統計 的 に 現 わ れ て発病 の 一因子 を な し て い る と いう。
た だ し 自然 退 縮 の 心 理 状 態 を追 究 した Booth2）に よ る と SRC の 症 例で もわか る よ うに ，癌 の 発見 ， 自覚 を契機 に existential shlft （実存 的転換）が 起 こ り，
癌へ の 不 安，恐 怖 を克服 して ， 生 甲斐の 発 見 ， 生 活 の 是 正 と と もに ， 残 され た 生 涯， 1日 1 日 を よ り前向 き に 行動 して い る 状態 が み られた 。
す な わ ち existential shift と は生 の 意 味 に 対す る基 本 的 ，心 理 的 か ま え の 転 換 が ， 生 体反 応 に大 き な 影 響 を 与 え る こ とを も意 味 して い る もの とも思 わ れ る 。 標準医療と並行すれば良いのであって
【ストレス】>>2をトンデモと切って捨てる糖尿病総合スレの誰かさんは愚か
｢がんが消えた｣という体験談は本当なのか…きわめてまれに起こる"自然退縮"という奇跡
ただし､がんが自然に治る可能性はあまりにも低いので標準医療は必須
https://president.jp/articles/-/68279?page=4
自然退縮が起きる確率は非常に低いため、標準医療を行わず自然退縮だけに期待することは決しておすすめしません。
意図的に自然退縮を起こすのは、あまりにも難しいことです。というよりも、意図的に自然退縮を起こすことができれば、それは必ず標準治療になります。
また、がんの標準医療を受けた後に、がんが小さくなったり治ったりした場合は自然退縮ではなく治療効果でしょう。
しかし、見方を変えると、がんの標準治療を受けている患者さんたちの中にも一定の割合で自然退縮は起きているけれども、治療効果であると誤認されているのかもしれません。
治療を受けるか、それとも自然退縮に賭けるかの二者択一ではなく、標準治療を受けた上で、自然退縮にも期待するというのが、賢い選択だと私は思います。
つらいがん治療を乗り越えるためには、希望を持つことも大切なことです。 これは治療者次第だからトンデモになりやすい
西洋医学と違って統一されたガイドラインがなく治療者の解釈で言いたい放題
肉食か草食かの体質診断は面白そうだから整体師や鍼灸師が客寄せに使いたがるのも分かる
>>358
メタトロンこーじーはどう使う？（ライブダイジェスト）【自然派根本療法歯科医高橋浩司北海道帯広】
https://www.youtube.com/watch?v=wBmVO35lsN4
メタトロンで何を見るの？ゆーすけさんに聞いてみた
https://www.youtube.com/watch?v=WSpxh-uZf4o >>425
俺と同じパラフィリアが他にもいるんだな
つか両方見ているスレ主がよっぽど変質者だな 波動測定機は漢方のような体質改善の役に立つ可能性ならありますけど、漢方も予防医学も数十年単位でしか結果が分からないからエビデンス無し
がん治療に関しては補助どころか無力だと分かってそうだけど、それは言えない内海医師>>315
>>423
【波動測定機】マルチ商法との深い関係。波動にハマるキッカケと脱出するまでのストーリーを聞いてみた！ #波動 #波動測定 #マルチ
https://www.youtube.com/watch?v=I_arv587liA >>421
実存的転換（変容）
https://ameblo.jp/gan-jiten/entry-12813762906.html
がんや死への恐怖がみられず、がんであることを自覚したのを機に一大転換がおこり、
不安、恐怖を克服して、生活の是正とともに、新しい対象の発見や、満足感、生き甲斐の再発見、そして残された生涯をより有意義に、また感謝しながら前向きに行動するという姿。
共通するのは〝心の持ちよう〟科学的裏付けなく、あくまで仮説
https://www.minamitohoku.or.jp/information/minamitouhoku/201611/topic_etc.html
2冊の本の中で紹介されている方々、実際には何らかの西洋医学療法が施されている場合が、かなり多いようですが、どうもそれだけでなく生き方の本質的な部分を変えていく(本来の自分を取り戻す)のが大事だったようです。
このことは今回紹介した本だけでなく奇跡的に(?)自然治癒を達成されたという方々が口を揃えて強調しています。
「がんになりやすい性格」はあるのか？ ストレスをためやすい「タイプC」性格とは
https://allabout.co.jp/gm/gc/301576/
150人以上のメラノーマ（悪性黒色腫）患者を面接し、その約4分の3に次のような共通の性格的特徴があることを認めました。
1. 怒りを表出しない。過去においても現在においても、怒りの感情に気付かないことが多い。
2. ほかのネガティブな感情、すなわち不安、恐れ、悲しみも経験したり表出したりしない。
3. 仕事や人付き合い、家族関係において、忍耐強く、控えめで、協力的で譲歩を厭わない。権威に対し従順である。
4. 他人の要求を満たそうと気をつかいすぎ、自分の要求は十分に満たそうとしない。極端に自己犠牲的になることが多い。
がんになりやすい性格を変えて、幸せで肯定的な人格を築きたい。
https://www.scchr.jp/cancerqa/jyogen_4300556.html
もし、前向きな性格にならなければいけない、ということが、あなたにとって重荷になるようであれば、必要以上にそのことにこだわったり、思い悩んだりする必要はないかもしれません。
特別対談！小澤康敏＆杉浦貴之『治る人に変わろう』
https://youtu.be/7CBDqupt28Y?t=1417 ( ´・ω）
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長男スパイクスレ主(40代) 次男２０ｇキチガイ(40代) ふんどしの三男 >426>428>>430-439
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古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 >>354
＞がん標準治療だけを盲目的に信じる押川信者にとっては佐藤医師のここまで控えめな表現でもディスり対象なんですね
治療視点ならディスっておくのが無難でしょうけど、予防視点まで怪しいと言い出したらエビデンスとトンデモの線引きが出来なくなります
がん相談飲み会第171回＋がん患者の頑張りで人生が変わるがんリハって何？→ウルトラDEEP三次会・がん防災まんがを学校に届けるクラファンラストスパート23:59まで！20230820
youtu.be/cFYnYNd3yTQ?t=4117
youtu.be/cFYnYNd3yTQ?t=4473
【最新研究】近所に「あの店」が多いと「がん」死亡が・・・
youtu.be/0RnWOmRZbVg?t=289
【驚きの予防効果！】コーヒーを飲み続けると「がん」が・・・日本人での研究まとめ
youtube.com/watch?v=fjP_bKm0OeU
人により効果が～を逃げ道と言って怪しいと思うなら、人により効果が違うがん標準治療も怪しくなってしまいますよと
健康情報に完璧を求める押川信者に押川医師も苦笑いでスルーするしかないでしょうね
youtu.be/cFYnYNd3yTQ?t=6447 瑠麗さんに俺のフランクフルトを咥えて「ああ息できない。顎が外れちゃう」って言わせたい 瑠麗さんに俺のフランクフルトを咥えて「ああ息できない。顎が外れちゃう」って言わせたい 瑠麗さんに俺のフランクフルトを咥えて「ああ息できない。顎が外れちゃう」って言わせたい 瑠麗さんに俺のフランクフルトを咥えて「ああ息できない。顎が外れちゃう」って言わせたい 愛菜ちゃん、お尻の穴が綺麗ですね
(夏目嗽石によるI love you.の和訳) >>442-447
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古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 新テンプレ>>310では削除してしまいましたけど
>>3
運動と免疫と健康
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/59/1/59_1_4/_pdf
＞副交感神経過剰優位にし過敏症やアレルギー疾患とつながる．
https://www.tmiph.metro.tokyo.lg.jp/kj_kankyo/allergy/allergy/chisiki/
アレルギー性鼻炎は、風邪を引いていないのに、水様性の鼻水・鼻づまり・発作性のくしゃみを起します。
これらの症状は副交感神経が優位に働く夜（夕）から朝にかけて見られます。
副交感神経優位タイプのほうが交感神経優位タイプよりはがんになりにくいだろうと
【本当？】花粉症がある人では、がん死亡が・・・アレルギーと癌との不思議な関係
https://youtu.be/QRgxdZvD3k0?t=174 愛菜ちゃんの前から見たまん毛と後ろから見たアナルどちらか見たいの選べと言われたらまん毛かなあ
愛菜ちゃんの陰毛の濃さや形、逆三角形かとかスクエア型かとか知りたいし 大量摂取したり歯への悪影響に注意すれば悪くはないでしょうけど
柑橘類、梅、酢などを常食するほうが良いと思います そのうち標準治療とセットで行われるようになるんですかね
「ハイパーサーミア療法」はがん治療の開始とともにスタートすべき…脳神経外科医が提言
https://news.yahoo.co.jp/articles/821a3eb05e876840cbbc4eb0be93adc4f2c0e656
問題は、これらの標準治療の多くは、すぐに尽きてしまい、がん患者はその後何をしたらいいのかわからないことだ。
そんながん患者とその家族らに注目されているのが「ハイパーサーミア療法」だ。
「私は、がんと診断されたら早い段階で標準治療を軸にこの治療法を併用することが望ましいと考えています。
がんは治る病気になりつつあります。それは何か決め手となる治療法があるというより、総合的な治療による成果です。
ハイパーサーミアはその有力な治療法のひとつだと思います」 9月8、9日には日本ハイパーサーミア学会第40回大会が神奈川県伊勢原市の市民文化会館で開催される。 コピペ追加
>>456
入院中に受けるがん治療とはいわゆる標準治療が中心。
有効性が認められた手術、放射線治療、投薬治療のほか免疫治療がある。
問題は、これらの標準治療の多くは、すぐに尽きてしまい、がん患者はその後何をしたらいいのかわからないことだ。
そんながん患者とその家族らに注目されているのが「ハイパーサーミア療法」だ。 がん治療の「標準治療」はなぜ軽視されるのか…専門家は「検定済みの教科書のようなもの」と指摘
https://news.yahoo.co.jp/articles/32bc2b75599807337262076b202cf56a88bf05f3
民間療法で奇跡的に治ったという例がないとはいいませんが（非常に稀にあるがんの自然退縮を含む）、私は患者さんには「人生の賭けを宝くじに託すようなものだ」と説明しています。 転載しておきます
がん患者の日記的なスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1692642754/56-60
60: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ 9358-hPrW) sage 2023/08/25(金) 13:14:36.94 ID:RuweiCMO0
こういう話こそ120歳スレでやるべきなのですが、一般的にほとんど知られていない健康情報ということで書き込みます
あなたが健康板の古参荒しと別人であれば、以降は120歳スレでお願いします
妊娠出産を経験しない女性はがんリスクが上がってしまうというエビデンスならあるので、知ってる人は知ってると思われますが
実存的転換（120歳スレでは【ストレス】として扱ってます）は『心』の問題だけにエビデンスを求めるのが難しく、ともするとトンデモ医療扱いされています
しかし仕事にがんばっている期間にがんを成長させてしまった人が、がん治療で同じようにがんばっても実存的転換にならずがんは小さくならないのでしょう
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/429
>>56
プログラマーのKさんと公私でタッグを組み、新たなサービスを開発して大きく成功することを夢見て汗を流す毎日を送っていた。子どもはいない。
すでに主治医からは完治は難しい状況にあり、今後の治療は延命のためだと説明を受けている。
それでもなお完治を目指すのであれば、西洋医学の外でも可能性を探らねばならないとみづきさんは考えた。
幸い夫や両親の協力の下、保険外治療を受けるという方法も選ぶことができた。
抗がん剤治療を断念したあと、心理療法や食事療法、気功などを含む、いわゆる代替療法を貪欲に調べて試していく。
すがりつくのではなく、完治という結果のために何でも利用するというスタンスだ。
絶望的な情報が示されても強烈な苦痛や機能低下が生じても、何とか可能性を探して完治を前提に頑張ってきた。 ホルミシス>>10
「ちょうどよいストレス」は健康、アンチエイジングに寄与 肌にいいことは？ 皮膚科医が解説
https://news.yahoo.co.jp/articles/1ef6c95a28076bc719eaa20c5b8df4523b1a76f2?page=2
個人的には、フラクショナルレーザーやダーマペンなど、皮膚に小さな傷を作り再生を促す美容法が「ちょうどよいストレス」になるのでは？と考えていますが、しっかりとした科学的検証が必要です。 ( ´・ω）
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スパイクスレ主、糞人間極まれり！！！
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長男スパイクスレ主(40代) 次男２０ｇキチガイ(40代) ふんどしの三男 顔出すなっつっただろキチガイ中年！
てめえはこっちの糞スレでシコシコやってろや！
誘導しても誰も来ない糞スレでなｗｗ
718 病弱名無しさん sage ▼ New! 2023/08/26(土) 12:26:10.84 ID:0g+xYEWj0
問題あります>>86 誰
も
訪
れ
な
い
キチガが勃てた
閑
散
ス
レ 心がキレイな人はアナルもキレイ
逆を言えばアナルがキレイな人は心がキレイな訳で
まずアナルを確かめろ！ >>450-451>>461-471
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古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 がん標準治療から外れる記事にツッコミ入れるようになってますね
【名医が教える】がんは、3段階の悪化ルートをたどる
https://news.yahoo.co.jp/articles/40cfe58cde609804552bfe375179e8629dd9710d
様々なリスクがあるがん治療を選択して、がんを取り除かなくても、「前悪液質の状態をキープする」という作戦に切り替えればいいのではないか。
少量の抗がん剤とがんケトン食療法を併用すれば、がんが進行しても、私たちの想像以上に患者さんたちが生きていくことができるのです。
実際に、多くの患者さんが、その可能性を示しています。
コメント
勝俣範之6時間前
医師/日本医科大学武蔵小杉病院腫瘍内科教授
補足がんの悪液質は、筋肉量と脂肪組織の減少に伴う体重減少を特徴とします。
原因としては、食欲低下のほか、サイトカインの生成による炎症反応によるものも原因の一つとされています。
この記事中で、多くのがん患者が悪液質で亡くなるとの表現がありますが、実際多くは、がんの転移により、呼吸不全や肝不全などの臓器不全を起こして亡くなることが直接的な原因となりますので、この表現はちょっと間違っていると思います。
がん悪液質の対応としては、米国臨床腫瘍学会の科学的根拠に基づいて作成されたガイドライン（J Clin Oncol. 2020 Jul 20;38(21):2438-2453）によると、適切な栄養カウンセリングが必要であるとされています。
また、ガイドラインでは、低用量の抗がん剤は推奨されていませんし、ケトン食のような特別な食事療法が、推奨されているわけではありません。 24時間テレビは感動ポルノばかりで見てらんないな
俺は芦田愛菜ちゃんのポルノを見たいんだよ！ 【ストレス】重視で【運動・食事】を忌避しながら、処方された薬を自己判断で減らす患者が増えそうです
この質問をしないと病院で薬漬けにされる…和田秀樹「患者が医師に聞くべき"キラークエスチョン"」
https://news.yahoo.co.jp/articles/22b013d2494b5c9bdac94e48c4cfc5992f44ee81
■効能ではなく、副作用の説明を仰ぐ
「毒を以(も)って毒を制す」。これは、薬の本質を示す言葉です。
病気という毒を、薬という名の毒を使って抑え込むため、病気以外の場所にも作用します。
たとえ1つの病気を抑えられても、作用は他所にも及び、意図する反応とは異なる症状を生み出します。これが副作用です。
■薬の必要性は体と心が教えてくれる
副作用の話をすると、「絶対に薬を飲まない」という極端な選択をする人がいます。
しかし、それで人生のご褒美時間を楽しむだけの健康を保てるでしょうか。
薬の使用も、白か黒かの二分割思考ではなく、副作用のリスクを理解しつつ、必要な治療は取り入れていくという、自分なりのグレーの部分を見つけていきましょう。
■血圧を下げる「引き算医療」は体にダメージ
動脈硬化を起こすと、血管の壁が厚くなります。そのため、血圧を多少高くしてでも血液を巡らせないと、脳に酸素や栄養素が届きにくくなります。
つまり、加齢によって血圧が高くなるのは、動脈硬化に対処するための適応現象なのです。
血糖値も、動脈硬化が進むと、脳にブドウ糖を送るために高くなるのが自然現象です。
■糖尿病の人はアルツハイマー病になりにくい
なお、「糖尿病はアルツハイマー病を引き起こす」という人がいますが、それは「糖尿病の治療を受けている人」の話です。 これくらいの表現だとツッコミなし？
>>437
【名医が教える】がんを持ちながら、気づくことなく人生を過ごしている人もいる
https://news.yahoo.co.jp/articles/1c7b71c516a06db836639bf2d3a172c5e03ad180
コロナウイルスと上手に付き合って生活する「ウィズコロナ」のように、ケトン食が医療の現場に取り入れられることで、「ウィズキャンサー」の対処も可能になるのではないかと、患者さんを診察しながら考えています。 アンカーミス
これくらいの表現だとツッコミなし？
>>473
【名医が教える】がんを持ちながら、気づくことなく人生を過ごしている人もいる
https://news.yahoo.co.jp/articles/1c7b71c516a06db836639bf2d3a172c5e03ad180
コロナウイルスと上手に付き合って生活する「ウィズコロナ」のように、ケトン食が医療の現場に取り入れられることで、「ウィズキャンサー」の対処も可能になるのではないかと、患者さんを診察しながら考えています。 ( ´・ω）
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長男スパイクスレ主(40代) 次男２０ｇキチガイ(40代) ふんどしの三男 >>474>>478-486
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古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 【ストレス】>>2
運動・筋トレの「今、一番いい」方法 脳の老化・認知症防止にも
https://news.yahoo.co.jp/articles/bb3a305a2276cedf2310848d94f44f31d296949b
オリゴデンドロサイトは、ニューロンを支える大事な役割を持つが最も代謝活動が活発な細胞のため傷つきやすい。
そのため、脳に負担がかかるとオリゴデンドロサイトがダメージを受け、将棋倒しのように悪影響が広がってしまう。
脆弱なオリゴデンドロサイトを守るために重要なのが「集中系」と「分散系」のバランスを意識することだ。
集中系は計算時のような“頭を使っている”状態。分散系は散歩や入浴などでぼーっとしている状態だ。
集中系の作業でニューロンなどを酷使しすぎると活性酸素が増え、オリゴデンドロサイトにダメージを与えてしまう。
「集中系の状態を続けていたら分散系の行動を取り入れる。そうすれば脳のコンディションを保ち、オリゴデンドロサイトを守ることにもつながる」（岩立氏）
意外にも、仕事のプレッシャーなどでストレスが高まっているときは分散系の状態だという。
分散系の過活動はうつ傾向にもなりかねないため、そうした場合は趣味やゲームに取り組むなど集中系を使うことを意識したほうがいい。
認知症の予防にも新しいアプローチが生まれつつある。
これまでは、運動や食事、睡眠、コミュニケーションなどを意識することが常識と言われてきたが、
瀧氏によると「最近では趣味や好奇心で脳を使うことが、認知症予防にとって重要なファクターだということが分かってきた」と話す。
好きな趣味に関わることで感情が刺激され、記憶力も高まる。楽器を弾く、料理をするといった能動的な趣味であれば、シナプスが再編成される“脳の可塑性”を高めることにもつながる。
さらに重要なのが「幸福感」を高めることだ。瀧氏によれば、“日々のささやかな幸せ”を感じることがストレスレベルを下げ、認知症リスクを下げるという。
特に意識したいのが「主観的幸福感」。「人間は『利己的行動』よりも誰かのために行う『利他的行動』の方が主観的幸福感が高まり、これが脳に良い影響を及ぼす」（瀧氏）。
ちょっとしたボランティア活動などを無理のない範囲で行うことが、自身の認知症予防にもつながるのだ。 【ストレス】>>2
60歳を過ぎてからの食事には“コンビニ弁当がいい”のはなぜ？ ラーメンを週5回食べても問題なし、むしろ「食べない害」を気にしなければいけない恐るべきワケ
https://news.yahoo.co.jp/articles/852c366bd86aacca906c4a890590662058f753d0?page=3
「体に悪い料理」の代名詞であるラーメンにしても、最近の無化調（化学調味料を使用していない）のラーメンには20～30種近い野菜や豚骨、鶏ガラといった食材が溶け込んでいるので、「いろんな食材を食べる」という観点からは、決して悪いものではありません。
私自身、血圧はかなり高いほうですが、週に4～5回はラーメンを食べています。
もちろん、365日、毎食コンビニ弁当やラーメンを食べるのはお勧めしませんが、週に何回か食べる程度であれば、問題はありません。
50代まではメタボリックシンドロームなどを気にして食を制限していた人でも、60代以降はむしろ「食べない害」を気にしたほうが良い。
自分で料理を作る気力がなく、コンビニ弁当やラーメンなどを口にすることに罪悪感を持って、「食べない」という選択をするほうが、よほど体に悪いのだと心してください。 【ストレス】>>2
「トラウマは体のメカニズムを変えてしまう」原因不明の身体症状は幼少期のトラウマが原因かもしれない?
https://news.yahoo.co.jp/articles/6ecd8bf0b40fbb243e71d15e258346382e0d5895
頑張った後動けなくなった時には鬱になって感情も出てこないし、無気力だったり、すぐ忘れちゃったり、慢性疲労のような状態になるんです。
全身の調整機能が高いか低いか極端になります。喘息できゅーって呼吸筋が緊張してしまうとかもそうです。
免疫システムも高くなりすぎれば自己免疫疾患に、低くなれば感染しやすくなります。偏頭痛は脳の血流が関係していますよね。
交感神経が緊張していると血流が抑えられています。何かのきっかけで、急に緩むと血管も緩んで急にガーッと血流が多くなって、そのときに痛みが起きるんです。
ちょっと緊張したり、ちょっとリラックスしたりするだけでバランスが変わって起きることもあります。小さなことが引き金になるんです。
あとは慢性疲労症候群もそうです。体がアクセルを全開にして、同時にサイドブレーキも引いている状態だと、当然疲労してしまいますよね。
他にも感情も含めたエネルギー的な滞りが体に起きてしまって、その部分が痛くなっちゃうということもあります。原因不明の疼痛などがそうです。
危機的状況に対応するためのモードが続くことで、体のバランスが崩れます。
ストレスがかかったら、不安にかられたりパニックになったり、びっくりしやすかったり、眠れないとか、
リラックスできないとか落ち着きなくなったりとか、感情的になったり、それが長引くことで身体的な病気に繋がっていきます。
子どもの頃の緊張、覚醒の状態からそういう症状が来ているんです。
通常はすぐにでも自分で落ち着けるんですけど、一度緊張すると落ち着こうとしてもがーって覚醒してしまうんです。そこから抜け出せなくなってしまう。 >>8-9
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>>490
被害を受けた人が、他者に対して被害意識が強くなって、厳しく接してしまい、人間関係が築きにくくなってしまうんですね。
さらにトラウマによって、物事の捉え方自体が変わってしまう。“問題がある人”みたいに思われてしまうけど、辿っていくとすごく傷ついた体験があるんですね。
確かにすごく傷ついた人は、言われたことを曲解してしまったり、全部自分を責めている言葉のように捉えて、攻撃的になってしまって、不要な衝突や不和がおきてしまうということはあります。
見方がすごく固定的なものになって、俯瞰できなくなってしまうんです。他者に対して信頼が持てないから、基本的に人が怖いし、誰の言うことを信じたらいいんだろう、誰も信じられないとなってしまう。
偏屈な人だなとか、被害者的になって人を責めるとか言われやすいですが、本当は深いところにある解消されていない傷や感情が物事の見え方に投影されてしまっているだけなんです。
周りとの繋がりがよくて、すくすく育った場合、「耐性の窓」といって、感情の耐性が大きくなるんです。だけどトラウマのある人の本当の耐性の窓は小さいんです。
赤ちゃんも耐性の窓が小さいですが、何かあるとギャーッてすぐ泣くし、ちょっとびっくりするとことんって寝ちゃいますよね。
逆境体験、例えばDVの目撃をしていたとします。お父さんと母さんに助けを求めることも上手にできなかった。
そうすると何が起きるかというと、いい子のふりをするようになるんです。まるでやれているみたいだけれども、実はそうじゃない。
やれてますと言っていても、キャパをはるかに超えてとても無理している状態。「偽りの耐性の窓」といいます。こういう人はとても多いと思います。 >>338
＞・体内時計（食事を日中の数時間以内に限るなど）
カロリー制限よりも「プチ断食」！ 朝昼夜で「食べるべき食品」が変化 体内時計を大切にする「時間栄養学」とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/a2d13e5af0ca63fe0e94f1537225ccb134944c6d?page=5
「徹夜」は人間だけのバカな行動
人間は昼行性の生物です。狩猟などをしていた私たちの祖先は、当然、朝起きて夜寝るという生活をしていました。夜は暗くて狩りなどできません。
自ずと、早寝・早起きとなり、絶食時間も確保できる、体内時計に合った生活をしていました。
ところが人間の大脳新皮質はどんどん発達していきます。そこで道具を生み出し、火や電気を用いることで暗くても起きていられる生活を手に入れました。
また、大脳新皮質が発達して“賢く”なったことで、人間は体内時計の点から考えると“バカ”な行動をするようになりました。
例えば徹夜です。夜になれば、主時計の指示で松果体（しょうかたい）というところがメラトニンを出して睡眠を促します。
しかし、電気を発明した人間は徹夜して受験勉強などに励むようになりました。希望する学校に合格するために徹夜で勉強するのは“賢い選択”かもしれません。
でも、徹夜しているうちにもうメラトニンは出なくなって眠れなくなる。こんな“バカ”な行動をする生物は他にはいません。
事実、人間以外で徹夜する昼行性の生き物なんていませんよね。 >>250
最初の確率だけを見ていたら、少ない割合が埋もれて切り捨てられるパターン
サプリ（ビタミンD）で再発・死亡が減るのは、どんな「がん」？日本発の最新研究を紹介
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