【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】

2023/06/28(水) 02:29:08.39

生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ

生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑

【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降

避難所（癌・腫瘍板）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/

前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/

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2023/07/23(日) 08:06:21.84

海外のRCTがない＆臨床試験が失敗してる話はもしかして患者が続けられないから？
https://youtu.be/5HjqM7oRaxk?t=5209

もしそうなら普通のがん臨床医がケトン食療法にそこまで否定的な立場をとる理由はないんじゃないですかね
RCTをやって効果がなかったという話なら否定的になるのは分かりますけど
>>271-272
【名医が教える】ケトン食療法は、がん治療の効果を最大化する可能性がある
https://news.yahoo.co.jp/articles/55bd889db9ffaac456d27d44ce4f9892c1cc2c87
いざヒトに応用するとなると、全くうまくいっていないのが、世界のケトン食療法の状況なのです。
なぜかと言えば、ヒトはマウスのように、黙ってケトン食を食べてくれないからです。
ヒトそれぞれに食事の好み、好き嫌いがあって、さらにケトン食をいつまで続けたらいいのか、糖質を制限すべき量も期間も決まっていません。
世界的にも、何とかがんケトン食療法を患者さんに続けてもらおうとするのですが、なかなか続かないのです。
ハードルを下げると継続するが、血中のケトン体は上がらない。ハードルを上げると今度は、血中のケトン体は上昇するが、ケトン食が続かなくなります。
いつまで我慢すべきかはっきりしていないので、患者さんは途中で挫折してしまうのです。

2023/07/23(日) 09:41:51.08

>>276
LCDs(低炭水化物食)が成体雄マウスの寿命に及ぼす影響を調べるために、LCD（脂質のカロリー比率70％）とKD（脂質のカロリー比率89％）、及び対照食（炭水化物のカロリー比率65％）を比較した。それぞれの食餌は等カロリーとし12ヶ月齢から与え始めた。

寿命は対照群と比較してKD群で有意に延びた（中央値で＋13.6%…Figure 1A）。
LCD群の寿命は、KD群と対照群の中間で、いずれの群とも有意差は認められなかった。
各群の寿命中央値は対照群886日／LCD群943日／KD群1003日だった。
最大寿命（90パーセンタイル）では、対照群1064日／LCD群1123日／KD群1175日となり顕著な差異は見られなかった。
特に興味を引いたのは、死亡時の腫瘍（とりわけ組織球性肉腫）の発生率がKD群で低下したことだった（Table S1）。

【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/422
422: 病弱名無しさん 2023/06/03(土) 07:47:23.44 ID:jJR/+Iuj0
糖質制限で短命マウス

1975年の日本食で寿命が延びる研究をした東北大
https://www.jstage.jst.go.jp/article/nskkk/66/6/66_217/_pdf
https://youtu.be/TTKCzTfGQvM?t=308
高脂肪・低炭水化物食の「ケトンダイエット」は1週間以上行うと逆効果であることがマウス研究で示される
https://gigazine.net/news/20200129-keto-diet-works/

糖質制限で長命マウス

糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない：研究結果
https://wired.jp/2017/10/15/ketogenic-diets-make-mice-live-longer/
>43
第1019回高脂肪／ケトン産生食で寿命が延びる！？
https://good-looking-body.seesaa.net/article/201710article_8.html

糖質制限と普通食の混合で生存率向上マウス

>50
https://www.igaku-shoin.co.jp/paper/archive/y2023/3499_02
興味深いことに，マウスにケトジェニック食と対照食を毎週交互に摂取させると，記憶力と中年期の生存率の向上が示された。

2023/07/23(日) 10:39:15.93

約1％の肉腫を予防できるだけならがん予防としてケトン食はあまり意味ないですよね

>>276
肉腫（サルコーマ）とは、全身の骨や軟部組織（筋肉、脂肪、神経など）から発生する悪性の骨軟部腫瘍を意味します。
骨の肉腫の代表的なものとして、骨肉腫、軟骨肉腫、軟部組織の肉腫の代表的なものとして、脂肪肉腫などがあります。
肉腫の特徴は、発生頻度が低く、分類が多様なことにあります。がん全体に占める肉腫の割合は約1％に過ぎません。
>>277
特に興味を引いたのは、死亡時の腫瘍（とりわけ組織球性肉腫）の発生率がKD群で低下したことだった（Table S1）。

2023/07/23(日) 11:00:21.76

微妙ですけどそもそも【食事】でがん予防は不可能だからわずかでも効果あるなら良しとすべきですかね

Neoplasia (in any organ)
Histiocytic sarcoma　６　６　１
Other cancer/tumor　４　５　１
Any kind of tumor　　８　９　４

新生物（あらゆる臓器）
組織球性肉腫　　　　６　６　１
その他のがん/腫瘍　　４　５　４
あらゆる種類の腫瘍　８　９　４

2023/07/23(日) 12:13:57.62

数値修正>>279

Neoplasia (in any organ)
Histiocytic sarcoma　６　６　１
Other cancer/tumor　４　５　４
Any kind of tumor　　８　９　４

新生物（あらゆる臓器）
組織球性肉腫　　　　６　６　１
その他のがん/腫瘍　　４　５　４
あらゆる種類の腫瘍　８　９　４