>>183
栄養は足りていますか？？？

皮膚粘膜を強くする栄養素は？
カロテン まず、粘膜そのものを強化する栄養素・ビタミンAを確保するために
カロテンを摂取します。 カロテンは、オレンジ色や濃い緑色の果物・野菜に
含まれています。 にんじんやかぼちゃ、柿やみかん、ブロッコリーなど、
これから旬を迎え美味しくなる食べ物に豊富です。