来年成人でアンドロヤマトからペニスに変えようとしている者ですが、この歳でも伸ばせるか不安です。
以下このスレ(前のも含む)を参考に自分になりにやってはいるのですが、モチベがあがりません。

何方かアドバイスいただけるとありがたいです。
・食事は鯖、野菜、納豆多め(朝は無し)
・運動はジョギング、スクワット
・アンドロヤマトで温めながら牽引(尚最近はサボり気味)
・自慰行為は週15〜20

実際に伸びた方いますか？改善点も良ければ教えて欲しいです。