スクワットって筋トレ界隈では膝への負担が強いから忌避され始めてるけど、他の方法ないかな
ランニングもしてるけどこれも膝に負担なんだよなあ

ボッキ力上がりかつ健康でいられるトレーニング方法ないだろうか？