三年前くらいから脂質性の出来物が頭にポツポツ現れていつの間にか瘡蓋になったり、頭皮がぼこぼこになったり
こんなのが延々と続いてるけど、鬱で医者にも行けてないです
セルフケアはどのようにすればいいですか？