歯磨き粉10個位を並行していて
状態や状況によって使い分けて、
大体毎食後、フロスと手磨き
タフトブラシも使用
夜は電動歯ブラシ
コンクールF＋フッ素メディカルコート＋モンダミンプレミアムケア
でうがい
ナイトガードにmiペーストに塗ってはめて睡眠
一週間に1回プラークチェッカー使用


頑張ってるつもりだけど検診ごとに虫歯やらなんやら見つかる
歯医者さんには「こいつ手入れしてねーな」って思われてるんだろうな..