>>439
別にドラストや100均あるようなカシャカシャのビニル手袋でもいいんだろうけどやりづらいと思うしせっかくなので医療用手袋推奨です
私はとても怖がりで大袈裟ですが痛くありませんでした自分の為に優しく浅くしたからだとも思いますがそれでも効果は抜群でこの本を見つけた自分を褒めてあげたいし実践した自分も褒めてあげたいです
明日の14時頃また実践するので！
訳あって入院中の身なのでシャワーの時間が決まっているのです