糖尿病総合スレッドpart364
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前スレ
糖尿病総合スレッドpart363
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1674495241/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ザバスプロテインって
200mlとかの飲み物にほうは血糖値上げないらしい
食前に飲めばスパイク対策にもなる
粉状のほうも原材料を見たら人工甘味料で良いっぽいんだけどさ
測定器無いからわからないんだ
誰か試した人いないのかな
袋は大きいの5000円くらいするからね
もし上がるのなら後悔するから 去年糖尿病が発覚してa1c11だったのが糖質なるべくオフ生活して6,1にまで下がった。
ここからもっと下げるのにどれだけ糖質オフすればいいのか心が折れ気味で中だるみしてる。
運動苦手なんだよなぁ。 >>591
> それおかしいぞさすがに
> サポートに連絡すれば交換してもらえるかも
病院を通じて買ったんだけど、サポートセンターに言ってみようかな?
だいたい180超えると誤差50くらい出て、もっと上がると誤差も酷くなるんだけど、
90から150くらいまでの血糖値だと誤差ないのよね
近付けて測った値と血で測った値とほぼ同じ 糖尿病だと診断されるかされないかで変わると思うよ
僕は隠れかどうかハッキリしないからリブレで調べたけどさ
数値が高い値でたり、落ち着いたり
心配ばかりで結局は糖尿病専門に行くことにしたよ
まあ、どちらにせよ心配になるよね
空腹なのに120だとかね 75g糖負荷試験も
空腹で行って飲んだ後に運動しない
追加で飲み食べしない
そんな少しの変化でも全然に変わるよね
運動でまるで変わると思うよ
だから病院に行くしか無いんだよな
血糖値だけでは推測でしかない >>594
俺去年10で糖尿病診断され数カ月で6に今は6.5前後
もう緩みきってるホント頑張んなきゃとは思うがダメだわ >>598
ほぼ一緒半年前9台から6.3迄頑張ってはみたけど先週6.6だった、正月緩んでから中々食生活が前みたいに戻せなかった、 >>594
なんで糖質制限するの?
糖質適正にすれば良いだけなのに。毎日3合白米食べてるけど、6.8から一年で5.2になったぞ。
糖質制限で落としたHba1cは糖質取ったら元通りになる。
君に3合食えなんて言わないけど、糖質制限は即刻辞めて三食和食食べろ。
割合は米が6でおかずが4。 普通食でスパイク回避できない可能性は糖質制限よりも高いのは当たり前だけど >>603
ないね。米しこたま食っても140どころか130までもあがんないし、もう完治して2年たつから血糖値測定してないけど。
それにスパイクなんかよりHba1cのが重要。
スパイクなんてYouTuberみてたら糖尿病専門医だろうが、パーソナルトレーナーだろうが上がってるしね。
6.8の時は食後死ぬほど眠気(低血糖)が来てたけど今は全くないからね。
糖尿病だからと糖質制限するのは栄養学を知らないアホと情報弱者だけ。 チートデイでラーメン屋ハシゴしてきたw
1H経過↓
この数字でおさまるなら境界脱出も狙えるかも。
https://i.imgur.com/2qEDoe3.jpg >>600
えぇ?白米少々にしたりして頑張ったから食べたらどうなるか分からなくて怖いなぁ。
そもそも白米もりもり食べてどうやってa1c下げるんですか? インスリン抵抗性が改善したら、耐糖能戻った!という人の押しつけは、そもそもそんな人は何やっても元に戻るような人だし、押し付けはやめた方がいい。
当人が考えてる決める事 >>594
病院で管理栄養士から栄養指導は受けてないのか?
闇雲に糖質を制限するなんて
糖尿病患者はやってはいけない 糖尿病患者は基礎的な耐糖能が破綻してる人もいるし
ちょっと改善を頑張ったら耐糖能が回復してしまう人も少なからずいるだろう事は推測できるだろう。
というのに、なんでも自分が正しいと思って価値観を押し付けるのは良くないだろう。
やりたい人は、江辺氏のブログでも読めば医師と相談、指導なんかを注意されているので、その辺りから入ればいいだろう。 インスリン注射を打ってるのか 投薬受けてるのか 運動療法はどうしてるのか
プロフィールを明らかにしてないのに はいそうですかとしか えべさん糖尿病学会員ではないからもぐり。
ということは?糖尿病学会は糖質制限一押しでも何でもない。糖質制限は飽和脂肪酸やタンパク質の過剰摂取で必ず破綻する。
だから結局糖質制限は情弱バカのやること。 >>614
もぐりなら現代法律では違法なのでとっくに罰せられてる 昼のパン、デザートは量の問題なのか何を食べてもたいして上がらない感じがする
やっぱ夕食白飯の量だろうな…昨日も90分がピークで2時間後もたいして下がらんかった 現在の膵臓の耐糖能力の範囲内かどうかなんだろうね。
範囲内なら大丈夫という… >>613
のチョコレートケーキみたいに糖分が大量の脂質(クリーム)に直接練り込んであるようなのは上がりにくい
つまりケーキは元々上がりにくい
プリンやアイスみたいのは上がりやすい 糖質+脂質の増加は、肥満、糖尿病等生活習慣病の増加の原因となるものだろうし、
耐糖能が健常者並みなら>>613の、所謂低炭水化物食とかなんとかレベルだと大した事はないだろう。
昼食時のインスリン効果がおやつ期にも反映されてる。
脂質と糖質同時摂取で糖質の吸収が緩やかになる?血糖値とインスリン その3
https://promea2014.com/blog/?p=8312
以前の記事「脂質と糖質同時摂取で糖質の吸収が緩やかになる?血糖値とインスリン その1」「その2」でも書いたように、確かに脂質と糖質同時摂取で血糖値のピークは下がりそうです。しかし、だからと言って安心できません。それはインスリンの追加分泌総量は全く減少しないからです。
脂質と糖質の同時摂取で、確かに血糖値のピークの低下は認められます。吸収が緩やかになったのかどうかははっきりしませんが、ピークの時間は脂質を摂っても摂らなくてもあまり変化はありません。ただ、脂質を同時摂取した方が血糖値の下がり方がやや緩やかに見えます。そして、インスリンの下がり方は明らかに脂質同時摂取で緩やかです。つまり、ダラダラとインスリンが分泌され続けているのです。
健康な人で、脂質と糖質の同時摂取でのメリットは血糖値のピークの値が低下することです。それはそれで意味があることです。しかし、インスリン追加分泌の量は減少せず、さらに長時間インスリン分泌が続くことから、体重減少には全く結びつかないと考えられます。逆に体重増加の方向になるでしょう。そしてこのようなことは脂質の種類によるものではなく、一価不飽和脂肪酸や多価不飽和脂肪酸が多くても何ら変わらないように見えます。 何をしても代謝異常を生じさせない鉄壁の臓器を持つ健常者ならいざ知らず、
肥満起こすような代謝異常者なら低脂質の高糖質では動脈硬化リスクが高まるだろう。
低脂質高糖質の食事は空腹時でもレムナントリポタンパク質を激増させる
https://promea2014.com/blog/?p=4898 >>600
適正にして3合とか
以前はめちゃくちゃ食べてたんだね
相撲取りか何かで
身体を作るとかしてたの? >>605
この話もすごいね
140も上がらないとか
以前はめちゃくちゃ食べてたんだね
ダイエットしたのかな 糖質は食ってるけど血糖値と睨み合わせて上がりすぎないようにしてる。 高GIな炭水化物ドカ食いして高強度運動すると活性酸素エグいことになるからな
良い子は真似しちゃだめだゾ >>600
偉そうに説教すんな、頼んでねえんだよクズ。 >>611
ほんまこれ。このスレに一匹糖質制限にムキになる上目線で説教かましくさってうるせえヤツいるな。何様なんだよ。完治した()ならこのスレくんなアホ 夕食 シャリ麦4割飯(280g)
https://i.imgur.com/MTQUZHz.jpg
30分値 1時間値 2時間値 2時間半値
https://i.imgur.com/obGlkIr.jpg
食前に運動(徒歩で買い物)
食後、座らず立ちつづけ、概ね高血糖を抑制
自家製になりますが麦飯使えば寿司食べれそうです 今、和菓子一個食べた。
2時間後の測定がドキドキだわ。 きょうは中華のコース食べた
猛烈なのどの渇きと眠気 腹へった
冷凍の今川焼食うかな
あんこのがうめーんだわ 高校生の頃
凄い大きいお好み焼きを出す店があって
腹いっぱいが満足の基準だったから
今ならあり得んなあ https://i.imgur.com/nenovVB.jpg
夕食
麦4割飯(150g)牡蠣バター焼 かに玉 サラダ
30分値 1時間値 2時間値
https://i.imgur.com/NLi7K0a.jpg
調理に砂糖とデンプンを使ったせいか30分でグングン上がってしまったので慌てて立って足踏みをする。
やはり立って何かしら動いていると上昇を抑えられるが、座った途端にグイグイ上がってくる。
小賢しいが計測する5分前に立ってバタバタ動けば数値を下げることができてしまうようだ。 リブレ糞高いやん
2週間で5千円も払えんわ
ワイの1発約11円だから
1日10回測っても2週間で1540円やで なんか試行錯誤してるっぽいので
ある程度の期間自分の身体でデータ取りきるまで使えばインジャネーノ? いやだから
リブレみたいなクッソ高いの買ってられんて
中華の戦士測定器の方が安くて正確 最初期の頃使ったよ
初日と最後の2日くらい滅茶苦茶な数値出まくるし
中日でも結構な確率で滅茶苦茶な数値でるし
「この数値絶対おかしいやろ」って時は結局穿刺で測り直ししなきゃならんし
風呂の時とか服着る時とか地味に邪魔だし寝てる時気になるし
駄目だと思った
穿刺測定はリブレみたいな滅茶苦茶な数値吐くことは滅多にない 利ブレも5年近くなるけど大して安くもならなければ素晴らしい後継も出ないな 5000円じゃなかった8000円だわ
それも初日と最後の2-3日は信用できない数字吐きまくるから使えるのは実質10日くらい。
10日で8000円とか高過ぎなんよ
しかも不良品率糞高いし
精度も低いし
例え医者にかかって3割負担で購入したとしてそれでも中華の穿刺測定器の方が安い 準備万端に備えてから測る指先測定と違って15分ごとに監視されているリブレに対しては誤魔化しが効かないからな そもそもリブレは血中の糖値を測定するものじゃなくグルコース測定だから直接血中糖度を測定する穿刺測定に正確性で勝るわけない
グルコース値だと血糖値に比べて10分くらい上昇反応遅いし
ビタミンCや乳酸で偽値出まくるし やっぱリブレはブレ幅あるんだね
アレは点で見ずに線で見るものらしい
とはいえ、筋トレで上がるとは知らなくて
何時までも下がらないなあと必死に運動してたけど
今思えば空腹で運動してどれだけ上がるか?試せば良かったよ なうほど・・・
中華の戦士測定のお薦めはなんかありますか?
測定器を買おうと思うのだけどいまいちよくわからんです
測定器用のセンサーもよくわからんし >>648
血液を直接測るのと違ってどうしてもタイムラグが発生するからね >>649
激安中華でも精度的には問題ないがsinocareはとくにセンサーが本体に対応してるものかどうか確認してね
あと計測単位がmolとmg/dlあるので必ず後者に対応してる奴を(計算すればいいけどめんどいし) この手の機器の話になると
「○○認証付きにしとけ!」「○○承認されたのにしとけ!」「日本製にしとけ!」みたいなの際限なく言い出す馬鹿が必ず現れるけど
自分で確認するだけなら(血糖測定器に限って言えば)中華の安いので十分やで
日本製のチップ1枚200円とか本体1万円とかする国家認証付きのと精度変わらんねーから もし、中華製の安い測定器で精度が不安ならメーカー違いで測定器2個買えばいい。
で、同時に2個で測る。
1つの機器で測った数値が怪しかったとしても、メーカー違いで測って近い数値が出れば、その数値は概ね正しいと言える。
デタラメな数値なら2個ともが偶然で同じデタラメ数値が揃い続けるはずないから。
何回か測ってみて、2個ともずっと同じ数字が出続ければ、その計測器は精度が高いと言える。
この正確性の確認方法は色んな計測機器に使える手法。
たいていは安い中華製を2個買っても
日本製の高いの1個を買うよりずっと安く済むはず。 血糖値測定器なら980円で本体+チップ10枚が買えるお助け隊を1つ持っておくと良い
で、中華製の安いのを初めて買った時に
お助け隊と測り比べてみるといい
何回か測ってみて同じ数値が出続ければ、その中華製の精度が担保される
5回も測り比べれば十分だろう >>654
お前みたいな馬鹿はたかが自分1人が見るだけのために
チップ1枚200円する国家認証付きの本体1~2万円の日本製使っとけw リブレ終わりのほう皮膚の接着面が滅茶苦茶かぶれるんだよな
センサー引き剥がして掻き毟りたい衝動にかられる 昼食
https://i.imgur.com/F8BgEHK.jpg
サラダ作るの忘れたので蛤ファーストでパスタ(乾麺100g)に挑みます
でもいつも上がらない業スー全粒粉パスタを使ったので今回も上がらない自信があります 一昨日の夕飯後は102だったのに
昨夜は166になった。
ショックだわ。 >>662
糖尿の上にアレルっ子とは踏んだり蹴ったりだな
まぁダメ人間はとことんダメだからあきらメロン 俺も最近ACON買ったけど一回41円はきつい。エラーで無駄になることも多々あるし
ついにアリエク使うか >>663
食後30分、1時間、2時間値
https://i.imgur.com/Rvz2ewk.jpg
食後30分から徒歩で買い物
https://i.imgur.com/QAlmbAz.jpg
血糖コントロールの調子が良いので
賞味期限間近のケーキ食います
>>668
塩とニンニクとオリーブオイルとトマト缶しか使ってないですね 血糖値測定器欲しいけど尿糖試験紙で我慢してる
正確な数値とか分からんけど食事でスパイクしてるか程度は分かるし
でも測定器欲しいわ まじでスパイクわかるんですね
僕はリブレで75gブドウ糖を飲んで
その時に尿糖試験紙を試したけど
180くらいだったかな
まったく色は変わらなかった ワイもスパイクした時に尿に出るのかどうか
尿試験紙で確認してみたけど、
全然反応せんかったで
https://i.imgur.com/tEXinl2.jpg
https://i.imgur.com/PvceyBO.jpg
尿試験紙ぜんぜんダメだと思う 尿量過多で薄まって反応しなかったんじゃないですかね
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/ https://i.imgur.com/ELChk2s.jpg
今実験してみたが
(微糖のジュースに浸してみた)
一応、糖分にはちゃんと反応するみたいだな
この手の尿試験紙がスパイクの判断に使えるかどうかはいささか疑問だけど 所詮は簡易目安ですから
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/424
食後高血糖(食後高インスリン)を抑える https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/2
>なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定(血糖自己測定)です。 血糖値が350くらいあがって
その時に病院に行ったときは尿糖だと言われた
180くらいだと尿糖で排出されないみたいだ
僕は 一種の特異体質ですからIDコロコロすると一般的な体質という誤解を生みかねないと思われます >>669
全粒粉パスタいいね
業スーはカリフラワー米やオートミールたこ焼きシュガレスチョコ等結構意識高い系食品置いてるよね 別に特異体質でもないようです
腎臓で尿糖を再吸収できる量って変化するの?
https://asklepios-clinic.jp/blog/2019/09/27/diabetes-urine-sugar/
腎臓で尿糖を再吸収できる閾値は、160mg/dl~180mg/dlと説明しました。
この腎臓で再吸収できる尿糖の閾値は、病気や状態によって上下します。
例えば、糖尿病患者さんでは、54mg/dl~300mg/dlに変化するという報告があります。
加えて、年齢、心不全、腎疾患(例、糖尿病性糸球体硬化症)、慢性高血糖は、グルコースの腎閾値を上昇させます。 SGLT2みたいに余計な尿糖はどんどん出して膵臓負担を減らせた者が適者生存していくだろうから
長ーい目で見たら高血糖なのに尿糖出ないのは現代の糖質過多の食事に対応できず淘汰される側だね 先週の献血結果、GA値は12.9だったーよかった! 今日はナンとインドカレーで当たり前のように食後220
GLP-1の量増やしたのに全然改善しない!
もうどうしたらいいのか教えて
今後一生、糖質少ない肉、魚、豆しか食べられないってこと? しばらく糖質を制限して膵臓を休ませれば回復するかもしれない インスリン分泌作用は大した事ないと思ってるGLP1受容体作動薬、
胃に作用させて食欲減退により結果的な血糖値抑制が主要点という解釈。
というかそもそも薬の血糖降下作用自体がそんなに大きくはないだろう。
結局自前の生活習慣の変化で代謝異常を根本的に改善した人だけが低下する。
GLP-1受容体作動薬ってどうなんだろう?
https://promea2014.com/blog/?p=15920
インスリン療法中の日本人2型糖尿病患者308人を対象にして、リラグルチドを追加するか切り替えをしました。(図は原文より)
上の図は患者背景です。併用群の方がHbA1cが有意に高いのですが、HbA1cが高いから併用なのでしょう。
投与1年後での変化です。併用でも切り替えでも体重に関しては有意には減少しました。ただわずか2kgです。HbA1cについては、併用群では低下していません。心拍数は1年で増加していますし、eGFRは低下しています。 上の図はHbA1cの推移です。併用群ではほとんど変化していません。切り替え群では一旦低下したように見えましたが、その後徐々に上昇して元に戻った感じです。 >>682
運動は?
個人的にはナンとカレーなんて上がって当たり前という感じだが。
a1c5.5で改善してきた自分が食べても
運動全くしなきゃ300近く飛ぶメニューだな やべー
経過順調なので薬を一種類減らされたけど、そしたら徐々に体重が戻ってきた
リバウンドしたら元の木阿弥なので節制しないと >>688
前はお構いなしで飲みに行ってたけど、最近は肝機能も良くないし、なるべく断ってる。 >>687
運動って、普段からやってるかということですか?それとも食後に運動したかということですか?
普段からはやってなくて、食後は1時間ほどウォーキングしてます。ウォーキングしてもしなくても200は超えちゃうので運動するモチベーションがわきません。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています