>>486
あと「朝に糖質制限やって昼食べず日中、筋トレする」なんて愚行だよ
就寝で長時間、糖を摂取しないまま
低血糖状態で筋トレなんて愚行中の愚行
そんなに長時間開けたら、ほんのちょっとの炭水化物摂取で血糖値大爆発する
高血糖体質になって戻らなくなるよ
https://i.imgur.com/RE3DuR6.jpg
これがなんで解んないのかな？

糖尿病の教育入院食で
なんで３食ガッツリ白米が出るのかよく考えて
https://i.imgur.com/ccqNeYw.jpg
血糖スパイク体質治すには
毎食適量の炭水化物取って慣らしていかないと治らないよ