同じ分量の糖質を摂るとして
糖質は身体に脳に必要だからね
１日に日本人の平均320g必要だとして
それが必ず必要な量だとして
分割して食べるのと4回くらい5回くらいと
２回で食べるのと
どちらに身体には良いのかな？
血糖値が落ち着いた頃に食べるのも良くないと聞いたからね
あるいは飴を舐めて20回に分けるとかさ
どちらがいいのか？