昼食
https://i.imgur.com/vnQe0rb.jpg
カップ麺は確実に血糖値が爆発しますがサラダとナッツで対策して挑みます
PROなので多少マシかなと..買い物で運動するし..
血糖値上げたくないからと糖質制限なんかするとかえって高血糖体質になって戻らなくなるらしいので
炭水化物は積極的に取って運動で消費する方向で行きます