2分は偶然の一致なんでしょうかね
>>423
＞「最低2分からの高心拍数状態」
＞VO2Maxを刺激するには走り始めから2分ほど要し

>>755
《がんにならない人の習慣》専門医も実践する「1日2分でOK」運動でがんリスクを減らす方法
https://news.yahoo.co.jp/articles/cef7ace6e7554a05f512c2c9df511e7bfb68c92d?page=2
どのくらい運動したらいいのかというと、石黒先生は「トータル2分から」と話す。
「全身の大きな筋肉を使う全身トレーニングが理想で、最初は3種類の筋トレをやるといいでしょう。
『全力で30秒やって、15秒休む』を繰り返してトータル2分。慣れてきたらほかの筋トレをプラスするなど、アレンジを」