>>348
一瞬だけなら耳石が剥がれたけどまだ三半規管の奥まで入っていないと思う
自分は一瞬景色が流れたりちょっとだけ揺れる感じになって、そのまま寝て次の朝大回転ってパターン
三半規管に入れないように耳周りの血行を良くして石を早く追い出すしかない
耳鼻科の薬やトラベルミン飲んで、ネックウォーマーとかで耳や首を温めて枕を高くして寝返りしない
葛根湯は肩こりに効くからあれば飲む
軽い運動も良いね、あと水分不足もダメ
自分はこれで1年以上大回転を回避してる