>>71
お風呂に固形石けんを、洗面台にポンプ式のものを置いてます。
夜はお風呂で固形石けんを使って、日中は基本何もせず、ムズムズしたり汗かいたりした時のみ
ポンプ式の方を使う、という感じですね。調子が良ければ夜もぬるま湯洗顔だけにする時もあります。
肌が本来の状態に戻るまでは少し時間かかるかもしれませんが、
しばらく続けていたらだんだん調子が良くなってきました。

>>76
肌が過敏になっているのかもしれませんね。
私も少なくとも保湿に躍起になっていた頃よりは普段の肌の状態は改善しました。
化粧水なども一時的には潤ったように見えますが、長い目で見て肌にいい事は何もなかったなという体感です。
化粧水のせいで生じたカサつきをまた化粧水で抑えるというループにはまっていた気がします。
断食というよりは過食をやめた感じです。