食事制限で小麦粉に加えて米も制限してる人いますか？
他に主食何食べてますか？

白米・玄米どちらも合わないのでもう止めようかと思うのですが
さすがに米も小麦もなしになると炭水化物どう摂っていいのか分からなくて