0099病弱名無しさん垢版 | 大砲2022/08/27(土) 17:31:26.65ID:W8oYzYe50 >>96 確かにいい姿勢というのは抗重力筋群で緊張を分散してるので 脊柱起立筋がカチカチということはないね 筋電計で測ったのを何かで見たけどそれなりに緊張はしてる あと、伸びて固まってるのも弛緩してるのも使えてないことには変わりない 例えば肩甲骨が開いて伸びて固まってる人は縮める方に使うと 筋肉痛になるくらいきつくて長時間は無理 それは筋力が落ちてるからで少しずつ上げていくしかない