0097病弱名無しさん垢版 | 大砲2022/08/27(土) 17:27:49.44ID:npZsyCkN0 脱力の意味が分かってない時点でダメだろ 本当に脱力したら倒れるわ 抜くとこは抜く、入れるところは入れる ただそれだけ 入れるところっていうのはアウターじゃない、アウターはオフでいい インナーをオンにしろと言ってる そうすれば最小限で済む話 脊柱起立筋なんて意識してる時点でインナーは使えんよ