筋肉は正しく使えばそれでいい、筋トレなんか不要
日常生活で正しく使う

関節もそう、正しく関節を動かす
それだけでいい
正しく使えば小さい力で大きいパワー出せるのが人間の構造

筋トレは完全に不要である