膝と股関節の不調で習慣だった毎日のストレッチを辞めて数年久しぶりに日々ストレッチ再開したらすごく立ち易いや、特に足裏自然に使えてピタッと床反力感じられる。
筋トレするにも硬い身体では効果薄れるしストレッチはおススメ