一回さぁ、人の言う通り腹圧を極めてごらん

何回も言うけど腹圧って自然に入るのが理想なんですよ
アホみたいに腹筋に力入れてアウター固める動作じゃないんですよ
それは重量上げとかにやるやつ

腹圧は自然に入り、それでいて強い
脱力して力抜いてるのに、下腹、丹田あたりに四方八方から重力かかってるような状況
これが理想です、脱力したら腹圧かかるように
脱力ってその名の通り受け止めてもダメよ、だらーんと寝たり、だらーんともたれかかって
おい腹圧なんてかからんぞ！ってそりゃかかるわけねーよ

重力利用してこその腹圧だから
だから立位になるとオンになる、これは自然なんですよ本当は
だから自然に腹圧はかかると言ってる
かからないのはアライメント崩れてるから