それと、ほんっとに普段の歩行量が減った生活をしてて自重スクワットだけは続けてるんだけど、たまに踏み台昇降運動をそれなりに長時間やると、筋肉痛になるんだよね
筋肉痛が出る部位こそ歩行専用みたいな筋肉なんだろうし、やる意味があるなぁと思える