運動覚醒は最近の話じゃありませんでしたね

http://hissi.org/read.php/body/20210712/WGNXWVprRysw.html
糖尿病総合スレッドpart335
389 ：病弱名無しさん[sage]：2021/07/12(月) 13:52:20.02 ID:XcWYZkG+0
夏の季節のランニングメニュー

月～金
11時～13時早めのウォーキング(10キロ)
20時以降軽めのランニング(5キロ)
土日
20時以降強めのランニング(7キロ)

酒屋自営やってる自分だからまあできるメニューだが
夏場はゴリゴリ体脂肪も血糖値も落ちる