毎食後に、サプリメントのビタミンC二粒、ヘム鉄二粒、亜鉛一粒飲むようにしたら、おならかなり減ったよ。肩こりもしなくなり、便秘も解消してきた。おなら出やすい人は腸が弱いから必ず食後にサプリメントを飲んでほしい。飲み過ぎると下痢になる。
あと、亜鉛は飲み過ぎが怖いから、一日に一粒くらいがいいかもしれない。
便秘は治ってくるし、おならはあまりでなくなるからおすすめです。
何人かでも体調よくなりますように。