逆流症状を軽くするために良いとよく言われてるなるべく左側を下にして寝るのと上半身を少し高くして寝るを実践したら確かに症状は軽減したんだけど
代わりに歯の食いしばりや腰痛、膝痛なんかの症状が出始めたわ
整体とかそっち系の人に言わせるとその手の寝方は骨盤の歪みや腰や膝への負担が増してよくないらしい
かと言って寝方を戻したら逆流の方も戻っちゃうだろうしなにか良い方法は無いかなぁ