一般的に甘い物、辛い物、酸っぱい物、脂っこい物、炭酸飲料、食べ過ぎ、食事中や食後の水分の取り過ぎなんかは良くないと言われてるけど
全部守ってたら食べられる物が無くなっちゃうし個人差もあるから色々試してみて自分は何が平気で何がダメなのか見極めていくと良いって先生に言われた
あとは食後すぐ横にならないとか前かがみにならないとかお腹をしめつけるような服を着ないとかかな