血糖値スパイク来そうだったからベンチプレスやったら収まった
高重量トレ、脚トレやればスパイク来ないけど、筋トレ日じゃなかったらまたスパイクしそう
PFCバランス悪いのかな、炭水化物減らすと痩せそうなんだよなぁ