【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その47
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脂質異常症について語りましょう
先頭に
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※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その46
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1644452180/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 冠動脈疾患のリスク計算サイト
ttps://www.j-athero.org/general/ge_app/general2/beginCalc.html >>4
そういう保守は初めて見たｗ
中高年っぽくていいね 保守がてら
脂質異常症とは
ttps://medical.jiji.com/medical/019-0071-01 タクコミックス
ターメリック、クミン、コリアンダーを1:1:1で混ぜるだけでお手軽だけど本格風なスパイスカレーの出来上がり
野菜炒めやスープにどうぞ >>10
インドカリー子さんおつｗ
いやスパイスとかハーブとかって脂質異常にはぴったりだよね
脂質塩分糖分をほとんどとらずに味付けができる >>1スレ立て、乙です。
GW前に検査。前回の結果ぎ良くなかったので不安大… >>1スレ立て、乙です。
GW前に検査。前回の結果ぎ良くなかったので不安大… ドカ食いやめられないのは別板で相談した方が良いと思う >>14
【血糖値（下）糖質を抑えておいしい脂とタンパク質を食べる】日刊ゲンダイヘルスケア
「1913年に、ロシアのある科学者が、ウサギに卵を食べさせる実験をしました。すると、ウサギのコレステロール値が急上昇したのです。
しかし、ウサギは草食動物です。草食動物に動物性タンパク質を食べさせれば、異常を起こすのは当然です。人間とウサギを同じに考えてはいけません。
1981年には日本でも実験が行われています。この実験では、健康な人に1日10個の卵を5日間連続で食べてもらいました。
血液検査の結果、コレステロール値には、まったく変化がなかったということです」
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/277496 >健康な人に1日10個の卵を5日間連続
「健康な人」はいいんだけど
ここの住民は「健康な人」カテゴリーから外れてる
「脂質異常症」だから真似しちゃダメよん ロスバスタチンを３ヶ月ほど飲んで数値も良くなったんだけど、医者が一度に２ヶ月分しか処方してくれないから２ヶ月ごとに病院に行くのがめんどくさい。ネットでロスマックってのを見つけたんだけど飲んでる人いるかな？こっちに変えて医者に行くのやめようかと。 >>19
医者に行くのをやめるのは駄目だと思う
2か月に一回の処方は普通だと思うけど
医者が合わないと思うなら別の医者に行けばいい
ただ薬もらうのが面倒という理由で通院をやめてはいけない >>20
そうなんですね。
めんどくさいだけです。
だって症状変わらないし、検査をするわけでもないしいいんじゃないかと思うんですけど… >>21
他の条件がどんな状態かわからないんだけど
脂質異常症は突然死する可能性あるんだから自己判断で放置するのは怖いよ
「数値も良くなった」って言ってるんだから時々は血液検査するんだよね？
これから確実に歳とっていくんだからリスクは上がっていく一方
それでも自己判断で行かないなら好きにすればいいけど >>22
人間ドックでldlが200あったので病院に行って薬を１ヶ月飲んでから検査して115まで下がりました。
なのでこの調子で飲み続けるだけでいいのかなと思った次第です。他の数値はだいたい良いので、年に一回の人間ドックで数値を確認するだけで良いのかなと。
でもまだ通い始めて数ヶ月なのでもう少し通ってから考えても良いかもしれないですね。 2ヶ月に一回医者に顔見せたって血管詰まる突然死なんてまったく防げないと思うよ
検査なんて年一でいいよ
うちのクリニックは法律上限の3ヶ月で通って診察なしで処方箋もらうだけだな
気になる事があったら薬と別にいつでも診察行けばいいし ＞気になる事があったら薬と別にいつでも診察行けばいいし
結局これなんだから普通に診察受ければいいじゃん
上限3か月でいいと思うならそれはそれだし
そもそも>>21の人はネットで代替品を買って済ませようとしてたんだよ
流れを見てからレスしましょう LDLが月を追って130→142→185になった。
何が悪いのか？
1日に卵2個食べてる。
マヨネーズ、ケチャップ、トンカツソースをたっぷり食べている。 >>35
実は前からインスリン注射の必要な糖尿なんだけど、医者から4月の血液検査で指摘された。
スタチンとかやばそうで飲みたくない。以前飲んでた。
このスレでは新顔です。 注射必要な糖尿病なのにソースドバドバ？
ますます釣り餌にしか見えない お菓子の代わりにアーモンド試してみたけど結構イケるな
食べすぎは良くないらしいから気をつけないと 無塩のミックスナッツ美味しいよね
カシューナッツとくるみも入ってる袋買ってる
１食２５グラムって書いてある 明け方脚がつることがあるみたいですね
今は稀だけど一時あったわ、、 スナック菓子大好きだったのをやめて、
半年位ナッツと堅焼き煎餅にしたらLDL20下がった
しかし飽きてきてそろそろやばい
次の健康おやつを探さねば 低糖質なお菓子はマーガーリン、ショートニングがっつりなものが多くて地雷だよね
おやつはヴィーガンショップで探すのが無難かな ヴィーガンは植物油脂上等だったりするから要注意
健康に良さそうなのをうたってるのは意外と脂質的には全然良くないものが紛れ込んでる
しつこく成分表を見て脂質をチェックするしかない なるほど
スルメと乾燥昆布買ってみる
あとヴィーガンショップなんてのがあるのか
大豆食品は使えそうだね スタチン に制がん効果がある、っていう話をいろいろなところでみかけるようになったね。 使う油を工夫してヴィーガンマヨネーズを自作するのはどうだろう ヨーグルトをマヨ全体の半分まで入れても気付かれない
ソース：我が家族 小魚にコレステロールが多いってのは納得いかない
難しいものだ 魚のコレステロールは良いコレステロールだから食べてヨシ！
なんて言われてるけどねぇ、どこまで本当なのやら >>56
俺は会社の健康診断のコレステロール引っかかって生活習慣と栄養指導みたいのを派遣された健康組合のおばちゃんから受けてるけど
そのおばちゃんが最初の面談で
「牛肉や豚肉は調理した後に冷めると皿やフライパンに油がラードのように白く固まって残るでしょ？その油が自分の血管や身体にこびりついて残ってるって思ってみて、
逆に魚料理は例えばグリルで焼いて魚から出てきた油がグリルの受け皿に落ちて冷めてもいつまでも液体のままサラサラしてるよね？そういうことだから魚はガンガン食べていいわよ」
みたいな説明されたよ いくらサラサラで良質な油だろうが肝臓が処理しきれない分が余ると滞留して結局はドロドロになるのでは
だから取り過ぎは駄目なんだと思ってる シラスだめなのかな
豚肉は油の部分切り落としてるけど調理後は白い脂が固まってるよ
コレステロール引っかかってない人はあの油食べても大丈夫なのかぁ、、と思うとすごいと思う
今住んてるとこ魚も牛肉も大したもの入ってこない地域
引っ越したいわ 栄養士に片手に乗るくらいのおかず（タンパク質）量でっていわれるよね
適量大切 余剰分が腸まで行ってそのまま全部外に出れば御の字だけど便秘の場合そこでもせき止められるから再吸収される なんとなくだけどLDL多い人って便秘なイメージあるわ 自分LDLだけが高め安定だけどお腹ゆるゆるだよ
食べる量多いと下痢、乳製品が冷たすぎて下痢、香辛料多めで下痢みたいな感じ
3日以上出ないことはまずないな 一本で便器に突き刺さる感じだよ
ディップススタンド使って腹筋してる >>57
豚の脂って体温で溶けるんじゃないのかな？
体内は冷めてないからね
どうなんだろ 健康診断の結果が判明した
LDLコレステロール
一年半前で183→105まで下げたぜ
これで腹囲以外は全部A判定でたので維持していきたいなぁ >>69
どうやって下げたのか知りたい！
薬ではないよね…？ >>72
外食は極力控える、揚げ物を食べない、野菜を食べる、肉を減らして魚に置き換えた
薬に頼る前にコレステロールを下げる系のサイトに載ってたことを実践した
あとはおーいお茶濃茶の粉末タイプをメインの飲み物にしたことくらいかなぁ >>73
ありがとう
濃茶以外はもうやってることだった…
酒とコーヒー飲まないから飲み物は大体お茶だけど
やはり体質でLDL高いタイプは決め手になる方法はないのか 缶コーヒーはヤバイってどっかで見た気がする
健康気にするならやっぱ水かお茶よ コーヒーは単に胃が荒れるから飲むのやめたんだよ
自分でいれてブラックで飲むならコーヒーは悪くないとは思うけど
砂糖かミルクを足したり洋菓子をつまみたくなったりするもんだしね >>78
最近は洋菓子より大福とか和菓子のほが好きだけどダメなん？ >>79
洋菓子よりは和菓子の方が脂質が少ないものが多いから
脂質異常の人には和菓子のほうが良いことが多いよね
糖質もとりすぎは肥満や糖尿病からの血管ボロボロになるから気をつけなきゃいけないけど お菓子は絶対ダメって事じゃない
満腹になるまで食べてたらダメってこと
コントロール難しいけど 食後の血液検査だったけど中性脂肪の値が300くらいあったわ
食後でもいくらなんでも高すぎだよな…
他のコレステロールの値とかは正常だったんだけど
甘いものとか油ものとか食べすぎなのかな LDLの悪化原因ではないけれど冷え性。
ちなみに、自律神経がイカれている。 >>69
1年半でそれだけ減るってすごい！
年齢が若いのでは？
自分も極力気をつけてみたけど、健診でLDL159から下がってなかった。。
50代後半だからキツイわ。。 冷え性は若い時のが酷かった
生活改善して年取ったら治った気がする
自律神経がぶっ壊れてる自覚はある
色んな症状が出ては対処療法でごまかしてる カップ麺とか袋麺てよくないみたい
【即席麺には大さじ4杯！知らぬ間に食べている“隠れ油”で「動脈硬化のリスク」が高まる】 Yahoo!ニュース
即席麺の脂質の多さを見せるため、安部さんは食育講座で、こんな実験をしている。
「即席麺をゆで、そのゆで汁を計量カップに入れて冷蔵庫に。講演が終わるころに計量カップを取り出すと、
ゆで汁の表面は乳白色の油の塊になっています。硬化油は15度程度で固形に戻るので、目に見える形で現れるのです」
https://news.yahoo.co.jp/articles/92064db6c891ddcf5e07b4a62df131029dd295d9
https://i.imgur.com/8O2Juqk.gif サプリの紅麹ってLDL下がるらしいね。成分がメバスタチンとほぼ同じらしいけど薬に比べて副作用の声は聞かないね。薬の前に試してみるか >>88
袋めんのゆで汁はザルでしっかり切って新しいお湯をスープにして食べるようにしてる
カップ麺は小さいサイズしか食べない
そもそもインスタントラーメンは数か月に一度にしてるけど
まあ食べないに越したことはないんだろうな >>93
お湯切りするのけっこう普通のことだと思ってたｗ
でも食べすぎは良くないからほどほどにね 汁というかスープも飲まずにそのまま捨てるけど
麺が揚げてある以上、ゆで汁捨ててもスープ捨てても「気にせず食べて良い」食品にはならないよ
スープの素も冷蔵庫に入れれば油脂が固まるようなアカンやつだし
栄養素もろくにないしで脂質異常症には避けるべき食品であることは否定できない >>98
うちの地域はマルタイはあんまり打ってないけど
ノンフライのインスタントラーメンにすることもある
それでも結局スープはしっかり油使ってるから「良い」ってことはないよね
ところでその記事、なんで辛ラーメンのスープなんか宣伝してるんだろう
あの味は一番ないわｗ 今日の朝番組でコレステロールの特集やってた
中性脂肪を極度に下げるとLDLが上がるって言ってた
なるほどと思った >>100
どんな理屈でそうなるって説明だったの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
