>>909

俺はマグネシウム400ｍｇを朝昼晩の3回計1200mg食前に。(食後だと消化不良に)飲み始めの頃は常に下痢になっていて摂取量を半分にしたが吃音が出やすくなった気がするのでこの摂取量で落ち着いた。

ナイアシンアミドは1000mgを朝昼晩の3回計3000mg食後に。

ナイアシンアミドは安価な物で良いがマグネシウムは高品質(吸収率が高い?)な物が良い
サプリはiHerbで全て購入してる。

最初は少量で試していって問題がなかったら摂取量を増やして行くのが良いと思う!

俺は今仕事で肉体労働をしてるんだが仕事が終わって体が凄く疲れていると吃ってしまう。コレはサプリを飲んでいても変わらない。この解決方法知ってる人居ないかな?