>>655
いろいろ教えてくれてありがとう！

山本義徳の栄養本に書いてあったよ
アミドはタイムリリースじゃないし、拮抗摂らずに肝メチルが枯渇したらホモシステイン高まるって理屈

けど大量に取らなかったらそんなに問題ないと思う

おれも分子栄養学とかでサプリ2年くらい取ってるけど、自分には吃音にはあんまり聞いてる気がしないなあ

B群の取り方は結構大事だと思うから、あなたのやり方で試してみるわ！