>>977
バランス良く食ったらいいだけ
要は学校の給食くらいのセット600㌔カロリーくらいを1日2回か3回食ったらいいのさ
麦ごはんにしたらなおよし

あと痛風に糖質が良くないんじゃなく現状肥満なことが痛風リスクになるだけ　肥満＝腎機能圧迫→尿酸排出量下がる→尿酸値上昇
糖質は果糖以外は普通の尿酸量だから糖質食うことそのものが悪いんじゃない
もちろん糖尿とかにはなるが痛風にはあんま関係ない