(健康ネタ)

歯周病は自然だからこそ
https://www.saga-jp.org/journal/6/IJEEe00056.pdf

この運動には不自然な口腔洗浄が必須
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/8020運動

と言うことで

8時間以内で食べた後に歯磨きすると効率的かも知れない
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/teeth/yh-031.html
プラークとは、食べものの残りカスが歯の表面につき細菌が繁殖したもので、白くねばねばしています。
食後8時間程度でプラークができるといわれ、プラーク1mgのなかには、およそ300種類1億個ものの細菌が存在しています。